60 phrases de Fritz Perls, créateur de la thérapie Gestalt

Frederick Salomon Perls (1893-1970) Il était un psychothérapeute allemand et psychiatre renommé célèbre pour avoir inventé le terme thérapie Gestalt pour identifier la forme de psychothérapie qu'il a développée avec sa femme, Laura Perls, dans les années 40 et 50. Avec ce type de thérapie, j'ai cherché à trouver l'interconnexion entre l'être individuel et l'environnement avec lequel nous interagissons tous quotidiennement, et aujourd'hui est la principale idée derrière ce type de thérapie.

L'idée de la thérapie gestalt est de guérir les problèmes qui entravent la croissance et la productivité qui se produisent dans le succès et la prospérité de la vie d'un individu. Ce qui préconise ce type de thérapie, c'est que tout le monde a le droit de vivre une vie complète et satisfaisante, et la thérapie gestalt est le moyen d'adopter le mode de vie et de réformer la vie des gens afin qu'ils soient ambitieux et prospères. Cette thérapie est reconnue comme un type de psychothérapie humaniste.

Découvrez ces merveilleuses phrases du pionnier de la thérapie Gestalt.

Fritz perls célèbres citations

Il est très rare que les gens puissent parler et écouter. Très peu d'écoute sans parler. La plupart peuvent parler sans écouter.

Nous vivons dans une maison de miroirs et pensons que nous regardons les fenêtres.

Si l'amour et la haine vivent ensemble, alors on est confus.

Ceux qui se battent n'écoutent pas, ceux qui écoutent ne se battent pas.

Rien ne change jusqu'à ce que ce soit ce qu'il est.

La peur est l'émotion sans respirer.

Si l'on se sent persécuté par un ogre et devient l'ogre, le cauchemar disparaît.

L'enseignement signifie montrer à une personne que quelque chose est possible.

Notre dépendance nous fait esclaves, surtout si cette dépendance est une dépendance de notre estime de soi. Si vous avez besoin d'encouragement, louez, tapez dans tout le monde, alors vous faites de tout le monde vos juges.

La personne qui a le plus de contrôle est la personne qui peut abandonner le contrôle.

La seule différence entre un homme sage et un imbécile est que le sage sait qu'il agit.

L'apprentissage est de découvrir que quelque chose est possible.

Les changements délibérés ne sont pas. Les modifications sont apportées seules.

Si vous vous ennuyez, vous ne faites pas attention.

L'anxiété est l'écart d'ici et après.

Mature signifie assumer la responsabilité de votre vie, être seul. La psychanalyse encourage l'État des enfants étant donné que le passé est responsable de la maladie.

Pour vous attendre à ce que le monde vous traite équitablement parce que vous êtes une bonne personne, c'est la même chose que d'attendre qu'un taureau ne vous attaque pas parce que vous êtes végétarien.

Chaque fois que vous refusez de répondre à une question, vous aidez l'autre personne à utiliser ses propres ressources.

Ami, ne sois pas perfectionniste. Le perfectionnisme est une malédiction et un effort. C'est parfait si vous vous laissez et vous êtes.

Je fais mon truc et tu fais le vôtre. Je ne suis pas dans ce monde pour répondre à vos attentes, et vous n'êtes pas dans ce monde pour vivre le mien. Tu es toi, et je suis moi, et si par hasard nous nous trouvons, c'est beau. Sinon, cela ne peut pas être aidé.

Nous vivons dans une maison de miroirs et pensons que nous regardons les fenêtres.

La conscience elle-même est curative.

Dès que vous sortez quelque chose hors de leur contexte, il perd sa signification. Perd sa valeur.

Quand nous comprenons que les démons qu'ils nous possèdent ne sont que des projections de nous-mêmes, les démons disparaissent seuls.

Abandonnez votre esprit et concentrez-vous sur vos sens.

Je n'ai qu'un seul objectif: transmettre une fraction du sens du mot maintenant.

Je sais qui tu es et dis ce que tu ressens, parce que ceux qui dérangent n'ont pas d'importance et ceux qui comptent ne dérangeront pas.

Notre dépendance nous fait esclaves pour nous-mêmes, surtout si cette dépendance est de notre estime de soi.

Vous ne pouvez pas atteindre le bonheur. Le bonheur arrive et est un stade transitoire.

Une centaine de fleurs en plastique ne peuvent pas faire prospérer le désert.

Être dans le monde avec vos hauts et vos bas, seuls ou accompagnés, fait partie de la même chose: existant ici et maintenant.

Mature signifie assumer la responsabilité de votre vie, être seul.

Ne poussez pas la rivière, elle coule d'elle-même.

L'angoisse est toujours le résultat de s'éloigner de maintenant.

Le fou dit: "Je suis Abraham Lincoln," le névrotique: "J'aurais aimé être comme Abraham Lincoln", et la personne en bonne santé: "Je suis moi et tu es toi".

Une personne vraiment entière doit avoir une bonne orientation et aussi la capacité d'agir.

La peur de la mort signifie la peur de la vie.

Je sais comment tu vas.

Si l'on refuse de se souvenir de ses rêves, on refuse vraiment de faire face à sa propre existence.

Les exigences de la perfection limitent la capacité de l'individu à agir en lui-même.

Si vous avez besoin du stimulus, flatteur et des Palmadites dans le dos du monde, alors vous faites de tout le monde votre juge.

Le passé n'est vu que dans nos yeux kidnappé par le présent.

Nous sommes devenus une société qui déteste la douleur et la souffrance. Tout ce qui n'est pas amusant ou agréable, doit être évité.

Chacun a la responsabilité de guider sa vie vers ce qu'il veut.

Chaque fois que vous utilisez les mots maintenant et comment et vous vous rendez compte, alors vous grandissez. Chaque fois que vous posez la question pourquoi, vous réduisez la stature. Tu te baises avec des informations fausses et inutiles.

Nous devons devenir des gens capables de réaliser l'évidence.

Il y a deux grands mensonges: "Je veux" et "j'essaye".

Nous ne nous permettons pas ou ne sont pas autorisés à être entièrement.

La fierté et l'ego sont deux corps étrangers vivant en nous.

Essayer c'est mentir. J'essaierai de dire que vous n'avez pas une intention sérieuse de le faire. Si vous pensez vraiment le faire, dites: "Je le ferai"; Et sinon, dites: "Je ne le ferai pas". Vous devez parler clair pour penser clair et travailler clairement.

Toutes les émotions sont exprimées dans le système musculaire. L'IRA ne peut pas être visualisé sans mouvement musculaire. La joie ne peut pas être visualisée, ce qui est plus ou moins identique à la danse, sans mouvements musculaires. Dans la pénalité, il y a des sanglots et des pleurs, et dans le sexe il y a aussi.

Si l'on refuse de se souvenir de ses rêves, il refuse vraiment de faire face à sa propre existence; faire face à ce qui ne va pas dans son existence. On évite de se battre avec des questions désagréables.

Je ne peux pas comprendre comment quelqu'un peut avoir peur et sourire en même temps.

Laissez le plan pour vous survenir en vous.

Un rêve est une fragmentation de notre personnalité.

Le besoin de vengeance se développe et s'est installé jusqu'à ce que vous vous retourniez avec.

La solitude est en fait l'endroit où vous pouvez vous connecter avec le sentiment d'appartenance à l'humain.

L'idée de commencer la thérapie change de fausse personnes chez de vraies personnes.

La psychanalyse encourage l'État des enfants étant donné que le passé est responsable de la maladie.

La thérapie GetSalt consiste à transformer les gens en papier en vraies personnes.

Notre vie n'est fondamentalement rien de plus qu'une série de situations inachevées, des gestaux incomplets.

Si vous avez du mal à communiquer avec quelqu'un, recherchez les ressentiments. Vous devez trouver ce que vous êtes plein de ressentiment et l'exprimer et rendre vos demandes explicites.