Addiction mobile Conséquences plus importantes

¿Vous avez discuté avec votre enfant pour son utilisation du mobile? Probablement plus d'une fois, aujourd'hui, de nombreux parents sont confrontés à une dépendance au mobile de leurs enfants. C'est très courant et a effets physiques et psychologiques qui sont nocifs pour notre puits. Le mobile nous permet d'être connectés au monde, à nos amis, à la famille ... Cependant, cette dépendance mobile loin d'eux, ce qui a de graves conséquences. Aujourd'hui, en psychologie-online, nous vous montrons une partie du Conséquences les plus importantes de la dépendance mobile, L'une des dépendances modernes qui affectent le plus les jeunes.

1. Symptômes de dépendance mobile
2. 6 conséquences de la dépendance mobile
3. Autres conséquences négatives pour la santé

Symptômes de dépendance mobile

Ongle Personne dépendante mobile Vous devez présenter 4 des symptômes suivants:

• Besoin d'utiliser de plus en plus le mobile
• Échec des tentatives pour réduire l'utilisation mobile
• Préoccupation pour l'utilisation mobile
• Utilisez le mobile lorsque nous nous sentons anxieux ou dépressifs
• Utilisation excessive caractérisée par la perte du sens du temps
• Mettez une relation ou un travail en danger en raison de l'utilisation excessive du téléphone mobile
• Tolérance: Besoin du plus récent mobile, plus d'applications ou augmenter l'utilisation
• Lorsque la personne n'a pas le mobile: dépression, irritabilité, colère, agitation, tension ..

De plus, l'utilisation mobile atteint généralement Provoquer des modifications importantes dans sa vie. Dans cet autre article de psychologie-online, nous découvrons les symptômes et le traitement de la dépendance mobile.

6 conséquences de la dépendance mobile

1. Augmentation des niveaux de stress

Personnes accro au mobile Ils vérifient leurs téléphones compulsivement chaque minute. Votre corps et votre esprit sont constamment activés en attendant que votre téléphone sonne ou vérifie à chaque intervalle de temps que si une notification les a atteintes. Parfois, le mobile ne vous permet pas. Ce qui vous fait vraiment ne pas vous déconnecter et Vos niveaux de stress ne diminuent pas.

La recherche a révélé que la nécessité de lire et de répondre augmente immédiatement le stress. Dans certains cas, ce stress amène la personne à écouter les vibrations de son mobile qui ne sont pas réelles. Une étude de l'Université de Zurich montre que les participants qui utilisent le mobile ont constamment un niveau d'activité cérébrale plus élevé chaque fois que leurs doigts touchent l'écran mobile. Ce L'augmentation de l'activité cérébrale entraîne une augmentation du stress.

2. Insomnie

En dormant notre esprit et notre corps se repose. Cependant, permettre l'utilisation de mobiles envahissant vos heures de sommeil peut entraîner un plus grand stress, moins de productivité, de faibles niveaux d'énergie, des difficultés à se concentrer et une faible activité cérébrale.

Une enquête a montré que la quantité de caféine dans un double café a moins d'effet que l'exposition à la lumière mobile la nuit. Cependant, beaucoup de gens semblent normaux de ne pas prendre de café double avant de s'endormir, mais ils voient complètement normal pour emmener leurs téléphones au lit.

La L'exposition à la lumière mobile peut retarder le sommeil En raison de la capacité de supprimer la mélatonine, l'hormone qui régule le temps de sommeil, qui peut provoquer divers troubles du sommeil, comme l'insomnie.

3. Anxiété et dépression

Être devant l'écran mobile peut produire des niveaux élevés d'anxiété et même de dépression, car de nombreuses personnes sont En attendant constamment que vos amis leur parlent, Et ils se soucient s'ils n'en répondent pas. L'enquête suggère que plus vous êtes avec le mobile, plus il y a de la dépression.

4. Agressivité

La dépendance peut être si grave que lorsque ces personnes sont supprimées, leur mobile peut devenir très agressif. Un grand nombre d'adolescents ne laissent personne toucher leur téléphone. Quand ils les perdent, ils peuvent montrer des signes d'agression qui provoquent des changements d'humour, un sentiment de malheur, d'irritabilité, etc.

5. N'effectuer pas d'activités saines

Le temps passé pour utiliser le mobile empêche la personne de mener des activités saines telles que l'exercice physique, la socialisation, l'apprentissage ... la personne trouve la solution à ses problèmes à l'aide d'un clic, et c'est la raison pour laquelle Éviter. Ils commencent à communiquer uniquement par la technologie. Au lieu de pratiquer le sport avec d'autres enfants, ils peuvent jouer à travers le mobile, sans vraiment faire de l'exercice physique.

6. Difficulté liée aux autres

Bien qu'ils soient avec des amis et de la famille, ils doivent vérifier leur mobile. Pour cette raison, les gens qui les entourent se sentent déçus, provoquant des conflits possibles.

Lorsque nous utilisons nos téléphones, nous déconnectons le monde réel, qui génère Problèmes dans les relations sociales "Face à face". Bien que les téléphones nous permettent d'être connectés au monde, les gens sont complètement isolés du monde réel.

Autres conséquences négatives pour la santé

En plus des conséquences sociales et mentales que nous avons indiquées dans la section précédente, être accro au mobile peut également entraîner des conséquences physiques telles que les éléments suivants:

• Tension chronique du cou Pour regarder en bas pour voir le téléphone mobile.
• Tension oculaire et vision floue en raison de se concentrer sur un petit écran
• Diminution de la connectivité neuronale, ce qui conduit à une mauvaise régulation émotionnelle
• Mauvaises habitudes alimentaires, comme la malbouffe pour ne pas perdre de temps dans d'autres activités et pouvoir passer plus de temps au mobile.

La dépendance mobile peut générer d'importants troubles physiques et mentaux. Il est important de contrôler l'utilisation du téléphone mobile.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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