Absence de désir sexuel et comment le récupérer

Ne pas avoir de relations sexuelles n'est pas un problème si les deux membres du couple sont heureux et fabriqués. Devient Un problème lorsque l'un des deux est frustré.

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, Ce problème affecte les hommes et les femmes et tous les âges. Ce qui diffère, c'est la réaction des hommes et des femmes devant un conjoint qui refuse d'avoir des relations sexuelles.

Quand ce sont les femmes qui se plaignent, elles ne les trouvent pas normales pour leurs hommes de vouloir encore parce que Il y a ce stéréotype selon lequel les hommes sont nécessairement des moteurs de recherche de sexe Et que, en eux, la sexualité est mécanique. Une femme qui ne veut pas faire l'amour semble être plus «commune». Malheureusement, il y a encore trop de clichés sur la sexualité des hommes et des femmes.

Contenu

• Ne vous sentez pas coupable
• Jeter tout problème médical
• Solutions au rééquilibrage du désir dans le couple
  • 1. Redécouvre des moments intimes pour deux
  • 2. Écouter les autres
  • 3. Exprimer des émotions aux autres
  • 4. Maintenir quotidiennement une certaine forme de tendresse
  • 5. Montrez votre souhait ... sans jouer
  • 6. Parlez de sexe quand ça va et quand ça va bien
  • 7. Travailler sur votre propre perception de la sexualité

Ne vous sentez pas coupable

Lorsque vous blâmez l'autre pour son manque de libido et que vous ressentez de la frustration, la première chose que vous devriez faire est d'en parler avec votre partenaire et surtout Ne vous sentez pas coupable. Les gens qui sont confrontés à ce problème ont tendance à penser «est ma faute», «il / elle ne veut pas parce qu'il ne m'aime plus», «Je ne pouvais pas le satisfaire, il / elle devait regarder dans l'autre sens. "Il peut arriver qu'il y ait quelqu'un d'autre, mais quand ils viennent consulter en un couple, c'est pour réparer les choses", explique Marie-Line Urbain, thérapeute sexuelle.

Si la situation devient difficile pour l'une ou l'autre et que la communication ne résout pas le problème, il vaut mieux ne pas attendre pour consulter un spécialiste. Parce que Plus le départ sexuel est ancré, plus le travail sera long.

Jeter tout problème médical

La première chose à faire est d'exclure tout problème médical. Lors de l'interrogation des couples, le thérapeute sexuel peut identifier un problème de santé responsable de la diminution de la libido. Cela pourrait être:

• Une dépression. Les thérapeutes sexuels peuvent aider les personnes déprimées à récupérer le désir, mais parfois ils ont besoin d'un traitement pharmacologique supplémentaire, d'où la nécessité de voir un médecin.
• Une maladie comme le diabète ou l'hypertension artérielle, qui peut réduire le désir sexuel.
• Certains traitements pharmacologiques.
• Déséquilibre hormonal thyroïdien.
• Une chute soudaine de testostérone Chez un homme très athlétique qui a cessé de faire du sport (en raison d'une blessure ou d'un autre problème de santé). Les grands athlètes produisent beaucoup de testostérone, une hormone qui stimule la libido. Quand ils s'arrêtent soudainement, le taux descend et devient trop bas. Mais c'est bizarre. Cela représente environ 3% des cas de réduction du désir sexuel.

Après avoir laissé de côté tout problème médical, le thérapeute sexuel doit Déterminer l'origine psychologique de la différence de libido Dans le couple. "D'abord, nous devons voir s'il s'agit d'un problème de couple ou d'un problème individuel", explique Marie-Lise Urbain. En ce qui concerne un problème de couple qui a été établi au fil des ans, il existe plusieurs solutions aux problèmes de désir de "synchronisation".

Solutions au rééquilibrage du désir dans le couple

1. Redécouvre des moments intimes pour deux

La passion des débuts s'est progressivement éteinte, La routine s'est installée, Les enfants sont arrivés. Une relation d'amour maintient continuellement. Le passage du temps peut parfois interférer avec le désir sexuel. Au fur et à mesure que la relation progresse au fil du temps, la passion s'affaiblit et nous remarquons plus les défauts de l'autre. Il est important de faire tout son possible pour «re -amire» à l'autre. Si les moments intimes pour deux sont de plus en plus rares, n'hésitez pas à les programmer. Bien que nous soyons parents, le rôle des amoureux ne devrait jamais être perdu.

2. Écouter les autres

S'il vous plaît l'autre, Prenez le temps de l'écouter et de le conseiller maintient des liens, de la complicité et du désir indirectement. Je recommande toujours que mes patients passent du temps de qualité ensemble. Cela implique des moments de partage, pas des moments où chacun est cloué sur leur téléphone portable.

3. Exprimer des émotions aux autres

Qui pousse l'autre dans le manque de libido a ses raisons. Parfois, les problèmes de travail ou d'autres inconfort peuvent être la cause. Exprimez vos émotions à l'autre vous permet de libérer votre colère et votre mauvaise humeur et de passer à autre chose. Le partenaire peut écouter les plaintes mais n'a pas à les supporter par un comportement nocif pour sa relation.

4. Maintenir quotidiennement une certaine forme de tendresse

La tendresse passe par le toucher. Malheureusement, dans certains couples, le toucher est nécessairement égal au sexe. "Nous arrivons à ce type de phrase répulsive: 'Dès que vous me touchez, c'est pour le sexe en conséquence, celui qui demande à oser essayer rien et l'autre capture toujours ce moment où il devra dire. non ”, observez le spécialiste. Afin de ne pas y arriver, un couple devrait savoir. Une main derrière le dos lorsque vous regardez un film, un baiser sur le cou lorsque l'autre cuisine, ce sont de petites touches tendres qui ne sont pas des invitations au sexe mais encouragent le désir. "Moins nous nous touchons, plus nous nous éloignons physiquement et émotionnellement" avertit Marie-lise Urbain.

5. Montrez votre souhait ... sans jouer

Parfois, le problème peut provenir de l'incapacité de montrer à l'autre personne son désir sexuel d'une manière subtile ou ludique. C'est possible Montrez votre souhait sans mots, cela peut être très excitant. Montrez-nous que nous nous aimons Les gestes petits et discrets augmentent le désir, Surtout lorsque la demande est réalisée dans des endroits où il est impossible de faire l'amour (lors d'un dîner avec des amis, une séance de commerce ...).

La sexualité est un jeu entre les adultes. N'hésitez pas à vous différencier de la vie quotidienne et à représenter les papiers. Beaucoup n'assument pas leurs propres désirs et n'osent pas montrer leurs fantasmes. S'abstenir de jouer un rôle dans la démonstration de vos désirs sexuels ne donne pas la possibilité de vouloir et de faire aimer les autres.

Un petit conseil, recherchez un nom de code afin de ne pas éveiller les soupçons de ceux qui vous entourent lorsque vous voulez dire à votre autre moitié que vous voulez.

Encore une fois, les stéréotypes sont difficiles à démontrer en démontrant le désir sexuel. Les femmes ont souvent tendance à croire qu'elles seront mal vues si elles montrent et expriment leurs fantasmes à leur partenaire. Quant aux hommes, certains ont également peur d'être jugés. Enfin, les blocages de leur propre image peuvent être transportés au lit Inhibant les relations.

6. Parlez de sexe quand ça va et quand ça va bien

Parler du sexe quand les choses vont mal est la première étape pour trouver une solution au problème. Mais ce que nous ne faisons pas assez, c'est parler de sexe quand tout se passe bien. Rappelez-vous des moments intimes intenses, plaisantez sur les situations drôles, Dites à l'autre ce que nous aimions ou non après une relation sexuelle, ils permettent de nourrir le lien dans le couple et je veux recommencer.

7. Travailler sur votre propre perception de la sexualité

Dans les couples récents, Les blocs sont plus individuels, parfois liés aux croyances culturelles ou religieuses. Plusieurs fois, nous vivons une sexualité pour l'autre, nous n'osons pas lâcher prise, dit Marie-Line Urbain. Dans ce cas, il est nécessaire de travailler en profondeur avec la personne à leur propre perception de la sexualité, une dernière éducation sexuelle qui nécessite une aide professionnelle.