La danse nous rend plus heureux

Tu savais que La danse est l'une des plus anciennes pratiques humaines qui existent? Et ce n'est pas accidentel. C'est une pratique qui nous rend heureux. En fait, aujourd'hui, nous allons en parler, Comment danser peut vous aider à être plus heureux.

Contenu

• Raisons pour lesquelles la danse vous rend plus heureuse
  • 1. Libération de dopamine
  • 2. Vous exercez
  • 3. Oxygène le cerveau
  • 4. Vous abordez les gens de bonne humeur
  • 5. Prolonger votre vie
  • 6. Vous pouvez trouver un partenaire!

Raisons pour lesquelles la danse vous rend plus heureuse

Jetons un coup d'œil au principales raisons pour lesquelles la danse vous rendra plus heureux. Gardez à l'esprit qu'il y a d'autres raisons. Ici, nous ne mentionnons que les plus pertinents, mais il y en a d'autres qui sont également importants:

1. Libération de dopamine

La première et principale raison pour laquelle la danse vous fait vous sentir bien est parce que vous libérez Dopamine, le neurotransmetteur qui nous fait nous sentir bien et heureux. Il fait également de même avec la sérotonine, qui a des fonctions similaires.

Par conséquent, lorsque nous dansons, nous recevons non seulement une sorte d'effet placebo ou, simplement, nous nous sentons bien d'être avec des gens qui font quelque chose d'amusant. Il y a vraiment des éléments chimiques qui circulent à travers le cerveau et vous font vous sentir mieux.

En ce sens, la danse est comme une drogue ... mais cela ne vous fait pas de mal!

2. Vous exercez

Peu de doute que la danse est l'un des exercices les plus importants que vous puissiez faire. Vous êtes en mouvement constant et, en plus, vous vous amusez. C'est l'exercice cardio le plus amusant que vous puissiez effectuer.

Cela a des aspects positifs différents pour votre santé physique, mais aussi pour votre santé mentale. Et, grâce à votre exercice, vous pouvez obtenir tous les avantages qui en sont obtenus (comme avoir un blanc ou libérer des endorphines).

De plus, cela vous permettra d'avoir un corps plus attrayant, qui est toujours bon de se sentir bien avec nous-mêmes et d'avoir une plus grande santé mentale et une stabilité émotionnelle. Ainsi, la danse est la meilleure façon d'être parfaitement à l'intérieur et à l'extérieur.

3. Oxygène le cerveau

Lorsque vous dansez, le cerveau développe de nouvelles connexions neuronales grâce à son oxygénation. Ces nouvelles connexions neuronales conduisent à un cerveau plus jeune et à des réflexes plus éveillés.

En fait, déplacer un peu avant de faire un travail qui nécessitera votre attention (que ce soit dansant ou l'exercice), c'est un moyen fantastique d'améliorer votre capacité d'attention.

Tellement, qu'au Japon, plusieurs entreprises obligent leurs travailleurs à faire dix minutes d'exercice avant de se rendre au travail. Pourquoi n'essayez-vous pas de danser à la maison avant d'aller travailler?

4. Vous abordez les gens de bonne humeur

Naturellement, le fait de la danse contactera d'autres personnes qui dansent également. Et, en général, les gens qui dansent (et ne parlent pas nécessairement de professionnels) sont des gens optimistes et avec un goût pour la vie.

Vous entourer de ce type de personnes vous fera vous sentir mieux avec vous-même, car cela vous gardera toujours dans une attitude positive envers la vie et, lorsque vous aurez un problème, vous aurez un groupe de mentalité positive qui sera disposée T'aider.

En fait, même si cela semble un mensonge, l'un des points que les gens qui aiment danser sont positifs, ce n'est pas qu'ils se sentent mieux ou font de l'exercice, mais qu'ils se rapportent à des gens fantastiques.

Donc, si vous pensez que vous devez compter sur de bonnes personnes autour de vous, essayez d'aller danser plus souvent.

5. Prolonger votre vie

Nous avons déjà parlé de danse aide à exercer le corps et à garder le jeune cerveau. Comme vous pouvez l'imaginer, cela, appliqué jour après jour au fil des ans, a des conséquences très intéressantes.

L'exercice, avoir un cerveau sain et être entouré de bons amis et de meilleures personnes est la formule magique pour vivre plus d'années et toujours le faire avec une jeune attitude vitale.

Il vous suffit de comparer les personnes âgées qui ont dansé tout au long de leur vie avec ceux qui ont eu un style de vie plus "amer". Les premiers ont une attitude vitale beaucoup mieux que la seconde.

6. Vous pouvez trouver un partenaire!

Enfin, mentionnez que Les pistes et les discothèques de danse ont été Toujours l'un des principaux endroits pour trouver un partenaire. Par conséquent, c'est un autre point à prendre en compte pour lequel vous devriez envisager d'aller danser.

Qui sait, peut-être que l'amour de votre vie attend dans une discothèque ... allez-vous laisser passer cette opportunité? Osez être heureuse de danser et de connaître les gens qui peuvent changer votre vie comme vous n'aviez jamais pensé!

Comme vous pouvez le voir, Tu dois danser pour être plus heureux. En fait, c'est l'un des meilleurs moyens d'équilibrer la sérotonine et les niveaux de dopamine dans le cerveau et nous faire nous sentir bien avec nous-mêmes. Alors ... pour danser!

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