Avantages d'aller à la thérapie des couples

La thérapie en couple est l'une des branches les plus connues de la psychothérapie, mais plus qu'en normalisation de ce type de thérapies, mais plutôt à cause des références culturelles qui existent. Des centaines sont des films qui incluent un thérapeute de couples et qui raconte l'expérience d'un couple, parfois sur un ton comique, et parfois sur un ton plus dramatique.

Cependant, ces types de références ne font pas que la thérapie à couple ressemble à un autre outil lorsque certaines situations dépassent, mais, en réalité, c'est une ressource que de nombreux couples utilisent de la honte ou du secret. Admettre que Être en tant que couple n'est pas aussi facile qu'ils nous l'ont dit, ce n'est pas facile.

Référence à certains de ces films, en particulier ceux qui parlent sur un ton comique, les exemples d'exercices de thérapie que même mes propres patients m'ont averti qu'ils sont des exercices qu'ils effectuent déjà à la maison ou qui ne croient pas que ce soit utile ou c'est très mécanique.

Quelle conception avons-nous de la thérapie en couple?

Pour moi, L'une des principales erreurs est de penser que c'est le dernier atout avant de penser sérieusement à quitter la relation. "Si la thérapie ne fonctionne pas, rien ne le fera". Bien sûr, un autre problème fondamental est de penser que le simple fait d'aller en thérapie est suffisant pour que les problèmes soient résolus. Et oui, aller en thérapie est un grand pas, et c'est essentiel, mais ce n'est pas suffisant.

La combinaison de ces deux scénarios mentaux des patients, rendez l'environnement de thérapie vivre à plusieurs reprises comme lent et insuffisant, empêchant de voir les vrais problèmes qui affectent l'expérience du couple.

Il est important de comprendre que La thérapie en couple travaille à détecter et à améliorer ces aspects qui font que cette expérience ne soit pas agréable, Et c'est pourquoi avantages Ils sont très larges, car les aspects sont travaillés que ni.

Avantages de la thérapie en couple

Le principal avantage de la thérapie en couple est que offre un endroit sûr où la communication a lieu, qui est l'un des principaux ingrédients des relations. La communication de travail dans ce scénario fait d'une part la peur de parler à l'autre personne, permettant ainsi la ventilation émotionnelle et la connaissance des deux parties de chaque côté. De plus, lorsqu'il est fait dans un contexte thérapeutique, il vous permet également de recevoir des instructions pour vous améliorer, à la fois la communication et l'écoute.

Un autre avantage est le Développement et reconnaissance de l'empathie. Lorsque les deux conjoints dialoguent et expriment leurs visions, l'intervention du thérapeute permet également d'explorer et d'exprimer des sentiments et des émotions, qui, sinon, par honte ou une mauvaise langue, ils n'auraient pas pu exprimer. Cette expression augmente le niveau d'empathie, améliorant ainsi la compréhension de l'un et l'autre. Ainsi, la promotion de l'empathie et de la compréhension, Nous renforçons le respect, Aider également les composants du couple à le reconnaître et à le pratiquer.

La thérapie permet également un troisième agent impartial, c'est-à-dire que le thérapeute peut Retourner conjointement ou séparément, sur les actions qui ne sont pas considérées comme bénéfiques ou positives, servant ainsi de réflecteur, Promouvoir la connaissance de soi et la réparation des attitudes négatives qui, subjectivement, n'ont pas pu voir. Un de mes principaux mantras lors de la réussite de la thérapie Les deux parties ont quelque chose à dire et qu'il n'y a pas de bonnes histoires à 100% d'un côté ou d'une autre. De la même manière, le thérapeute offre également la possibilité de retourner ces actions positives, de renforcer ces actions et de souligner les sensations et avantages positifs individuels dans le couple.

Test de la connaissance de soi, comment les autres nous voient-ils?

Un autre avantage, et peut-être plus et en même temps le moins inconnu, est le établissement de comportements ou de routines avec le couple. L'une des choses qui a le plus attiré mon attention cette fois que j'offre de la thérapie est de savoir comment Le stress quotidien fait une brèche dans la relation. De toute évidence, la capacité de résilience de chaque personne et la relation elle-même jouent un rôle fondamental, mais n'oubliez pas que nous sommes humains et que parfois des erreurs peuvent être commises. Si ces erreurs ne sont pas résolues ou tentent. Por ello, así como por el establecimiento de rutinas monótonas y por la pérdida de la “chispa” que muchas parejas acusan sufrir, la relación se va resintiendo, desapareciendo las consideraciones, los detalles, provocando que muchas veces se pierda de vista el motivo común , le couple. Par conséquent, de nombreux exercices liés à la capture du couple font quelque chose qui nous plaît, remerciant les détails ou sachant comment que ce mécanisme de Action récompensée, Comme c'est addictif au début de la relation. Si mon partenaire et moi communiquons nos besoins, ils sont fournis et appréciés, Vous entrez dans un cercle de renforcement, où être avec l'autre personne devient une activité agréable, Libérer le stress de la journée et offrir un endroit sûr avec l'autre personne. Ce que nous pourrions appeler le nid d'amour.

De toute évidence, tous ces avantages affectent l'expérience du couple. Quand nous encourageons communication, la écouter, il je respecte, la empathie et le compréhension, Être en tant que couple devient une source de sensations agréables et positives. Le problème est que ce travail n'est pas toujours facile, et il ne sort pas toujours. Si je suis parti seul, quelques thérapeutes ne seraient pas nécessaires.

Si vous, dans votre relation, croyez qu'il existe des aspects qui peuvent être améliorés, n'ayez pas peur ni honte d'aller chez un professionnel. Après tout, ils nous ont toujours parlé "Ils étaient heureux pour toujours", Mais ils ne nous ont pas expliqué qu'après le banquet des perdrises, vous devez prendre la table, frotter les assiettes et vous asseoir sur le canapé pour parler.