Caractéristiques d'une personne émotionnellement intelligente

À plusieurs reprises, le succès des gens ne dépend pas de leur coefficient intellectuel, il y a des gens qui peuvent obtenir les meilleures notes à l'université et qui finissent par réussir dans la vie. Pour ce que Être émotionnellement intelligent Il a un poids énorme lors de la détermination du succès et du bien-être des personnes. Mais, ¿Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? L'intelligence émotionnelle peut être définie comme la capacité de gérer les émotions d'une manière affirmée et adaptative, ce qui nous permet également d'accepter de nouveaux défis, de prendre des décisions, de mieux se rapporter aux personnes, entre autres choses extrêmement positives et qui augmentent notre puits en général en général.

¿Comment pouvons-nous être une personne est émotionnellement intelligente?, ¿Quelles sont les caractéristiques qui définissent ces types de personnes? Dans cet article de psychologie-online, nous saurons quels sont les Caractéristiques d'une personne émotionnellement intelligente ainsi que nous vous donnerons une série de conseils afin que vous puissiez développer votre intelligence émotionnelle.

10 caractéristiques d'une personne émotionnellement intelligente

Il existe un certain nombre de caractéristiques qui identifient une personne émotionnellement intelligente, les 10 principales sont les suivantes:

1. Ils sont empathiques: Les gens émotionnellement intelligents savent parfaitement comment mettre les chaussures de l'autre et les comprendre plus facilement. Ils sont capables de réaliser ce qu'une autre personne ressent même s'il ne l'a pas exprimé verbalement. C'est pourquoi ils ont tendance à former des liens plus étroits avec d'autres personnes.
2. Ils se connaissent bien. Ce sont des gens qui savent parfaitement pour identifier et comprendre leurs propres émotions car ils ont tendance à s'auto-améliorer et à reconnaître quelles sont leurs forces et leurs points faibles.
3. Ils maintiennent une attitude positive. Ils sont capables de se concentrer sur les aspects positifs de chacune des situations qui leur viennent dans la vie. Ils sont conscients qu'il est inévitable de vivre des situations et des émotions négatives, mais que tout fait partie de la vie et même le plus négatif est appris. Alors ils essaient toujours de trouver que l'apprentissage que chacune de leurs expériences les laisse.
4. Ils savent accepter les changements. Aux personnes émotionnellement intelligentes, les changements ne les paralysent pas, au contraire, ils apprennent à les accepter parce qu'ils savent que cela sera pour leur propre bien et les rapprochera du succès malgré la peur et l'anxiété qu'ils peuvent ressentir à sentir.
5. Ils savent dire non. Ils savent quand et à quelle heure vous disent pas d'autres personnes. Ce sont des gens extrêmement affirmés qui, lorsqu'ils ne veulent pas accéder à ce qu'une autre personne propose de le nier et de le faire de manière sûre, directe et non offensive.
6. Ce sont des gens curieux. Ces types de personnes sont constamment intéressés par tout ce qui les entoure, ainsi que pour d'autres personnes. Ils montrent beaucoup d'intérêt pour les personnes qu'ils connaissent, ce qui augmente également considérablement leur niveau d'empathie.
7. Ils ne perdent pas le contrôle facilement. Ce sont des gens qui savent très bien gérer leurs émotions, donc quand quelqu'un essaie de les provoquer par des cris, des insultes, du mépris, etc. Ils savent comment se calmer et ne pas tomber dans leur jeu.
8. Valoriser ce qu'ils ont. Ce sont des gens qui, malgré leurs propres objectifs et aspirations, savent également apprécier et reconnaître tout ce qu'ils ont, ce qui leur permet de se sentir de bonne humeur et avec un bon puits en général.
9. Ils savent comment défendre leurs droits. Ils sont capables d'identifier et de défendre leurs droits personnels lorsqu'ils sont menacés. Ils ne permettent pas à d'autres personnes d'en profiter et lorsqu'ils doivent défendre, ils n'hésitent pas à le faire de la manière la plus affirmée possible.
10. Ils savent vivre le présent. Ils laissent de côté tout ce qui leur est arrivé dans le passé et cesser de s'inquiéter de l'avenir. Ils savent que le seul moment qui compte vraiment est ce qu'ils vivent ici et maintenant, alors ils apprennent à profiter plus instantanément après instant.

Dans cet autre article, nous vous donnons quelques conseils pour apprendre à être plus fort émotionnellement amoureux.

Conseils pour développer l'intelligence émotionnelle

Tout le monde a la capacité de développer notre intelligence émotionnelle, nous devons seulement être constants et mettre en pratique encore et encore une série de Lignes directrices que nous devons appliquer à notre vie quotidienne. Donc, après vous avoir appris quelles sont les caractéristiques d'une personne émotionnellement intelligente, nous vous donnerons ci-dessous quelques conseils qui seront très utiles pour développer votre intelligence émotionnelle.

• Identifiez vos propres émotions. Apprenez à identifier et à être conscient de vos émotions et de vos sentiments. À de nombreuses reprises, nous cessons de rendre l'importance à ce que nous ressentons parce que nous ne savons pas comment y faire face ou parce qu'il génère beaucoup de choses.
• Réalisez comment vos émotions affectent vos pensées. Après avoir identifié l'émotion, vous avez également conscience de quelles sont les pensées qui en sont accompagnées. Par exemple, si vous vous sentez triste, vos pensées seraient sûrement conformes à votre sensation.
• Faites attention à votre langage corporel. Il peut parfois avoir du mal à identifier les émotions que vous ressentez, donc si c'est votre cas, vous pouvez faire attention à ce que dit votre langage corporel. Par exemple, vous ne parvenez pas à identifier si ce que vous ressentez est de la colère ou de la colère, mais note que vous resserrez vos poings et que votre corps commence à mettre en tenue.
• Concentrez-vous sur le présent. Attirez votre attention totalement au moment présent. N'oubliez pas que le passé est déjà l'histoire et que l'avenir sera toujours incertain. Donc, si vous voulez apprendre à profiter davantage de la vie, vous devez concentrer votre attention totalement à l'heure actuelle. Pour cela, vous pouvez utiliser des outils très utiles tels que la méditation.
• Journal des émotions. Écrire vos pensées et vos émotions que vous avez de jour en jour est extrêmement bénéfique pour augmenter votre intelligence émotionnelle. Il est recommandé que tout ou presque tous les jours soit noté dans un journal spécial tout ce qui a été vécu et signifiant tout au long de la journée, ce qui nous aidera à mieux nous connaître et à nous permettre pendant que nous pouvons avoir une meilleure gestion de nos émotions.

Ici, nous découvrons un test pour savoir si vous avez une intelligence émotionnelle.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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