La peur de la chérophobie ou de la phobie du bonheur

Quand tu es heureux, tu aimes la musique. Mais, quand tu es triste, tu comprends les paroles. Anonyme

Le concept de bonheur est comme le Saint Graal à l'ère moderne. Parfois matériel ou parfois immatériel, il faut autant de visages que les visages sur cette planète Terre.

Nous avons délibérément combiné le bonheur à bon nombre de nos comportements dans la vie quotidienne: Dans les baisers, le travail, pour faire l'amour, chez les enfants, l'achat d'un bien, la réalisation d'un objectif, la conquête d'une cause perdue, en santé, spirituel ou bien-être socio-économique, en passant par l'incertitude à la certitude Et dans de nombreux autres aspects.

Le Les cultures orientales trouvent le bonheur en paix intérieure.

Cette réflexion n'a pas l'intention d'atteindre une définition unique et universelle du concept de bonheur. Il n'a pas non plus l'intention d'écrire les critères d'analyse concernant le concept de chérophobie ou de peur irrationnelle envers le bonheur.

D'une part, il existe de nombreuses définitions sur le bonheur, comme nous pouvons le voir ci-dessous:

Contenu

Basculer

• Définitions du bonheur
• Que se passe-t-il lorsque quelqu'un est différent et ne cherche pas le bonheur?
• Analyser l'émotion de la peur
• Les peurs les plus courantes auxquelles nous sommes confrontés
• Définir la peur
  • Il y a des craintes liées aux pertes
  • D'autres craintes sont liées à l'interaction sociale
• Certaines caractéristiques des émotions
  • Les émotions ont trois composantes:
• Voyage
• Définir le bonheur
• Qu'est-ce que la chérophobie?
  • Étiologie
  • Diagnostic
  • Traitement
  • Suggestions de changement
  • Bibliographie

Définitions du bonheur

Humeur de la personne joyeuse et satisfaite de la situation qu'il vit. Chose qui produit cette humeur: "Vous avoir à mes côtés est mon plus grand bonheur" (Larousse, 2003).

C'est l'ambiance qui est satisfaite de la possession d'un bien (Potes, 2013).

Les bouddhistes conçoivent le bonheur basé sur 5 principes: 1) accepter et apprécier le changement est fondamental, 2) s'inquiéter est absolument inutile, 3) la racine de toutes les souffrances est l'obsession des sentiments éphémères, 4) Nous devons voir et comprendre la réalité pour quoi C'est vraiment le cas, et 5) la méditation est un moyen très puissant pour éviter la souffrance.

Le bonheur dépend de nous-mêmes. Aristote (384 à 322 A. C.).

Je n'ai jamais pensé que le bonheur avait autant de tristesse. Mario Benedetti; 1920-2009. Poète, dramaturge et journaliste uruguayen.

Pour l'anthropologue Marc Age, dans son livre, pourquoi vivons-nous?, Le définit comme l'absence de malheur (Potes, 2013).

État de providence émotionnelle. Satisfaction, plénitude, harmonie. Expérience et expérience des émotions positives. Absence de peur (Punset et al, 2018).

À titre de résumé, sous ces définitions, le bonheur: ce sont des humeurs, des sentiments, bien-être, l'équilibre, le détachement, la paix intérieure et les remerciements. Médiatisé plusieurs fois pour de l'argent et lié à la consommation et au plaisir. Cependant, d'une manière ou d'une autre, d'une manière rationnelle ou émotionnelle, nous recherchons presque automatiquement le bonheur.

Que se passe-t-il lorsque quelqu'un est différent et ne cherche pas le bonheur?

Dans le premier cas et uniquement en tant que ressource pédagogique, lorsque quelqu'un a un comportement différent et est considéré comme ayant une maladie, il répond au moins un des quatre critères suivants (Halguin et Krauss, 2004):

1. Perturbation: Après avoir vécu un événement douloureux ou traumatisant, éprouve une douleur physique ou émotionnelle et lui coûte un travail pour mener à bien ses activités les plus simples et quotidiennes.
2. Détérioration: Une chose peut conduire à une autre, et avoir un état perturbé peut créer une détérioration des compétences cognitives, sociales et santé en général. Et, un véritable échec de l'interaction sociale (école, travail et famille).
3. Risque pour les autres et pour soi: Les gens peuvent présenter un risque pour eux-mêmes et pour les autres. Potentiellement, cela pourrait déclencher une agression (suicide ou homicide).
4. Comportement social et culturel inacceptable: Les comportements en dehors des normes sociales et de la culture de référence sont présentées.

Gratitude: une porte à la pensée positive et aux sensations de bien-être

Analyser l'émotion de la peur

Il y a des événements sociaux qui génèrent un certain inconfort: Ils vont de l'anxiété, un état d'aversion, peuvent se lever et même devenir une phobie ou une peur irrationnelle.

Certains comportements qui génèrent en général une anxiété pour la plupart sont les suivants: présenter un examen, avoir un entretien d'embauche, une compétition sportive, la première relation sexuelle, parler en public, la visite avec un spécialiste de la santé, ont un fardeau de travail qui dépasse nos capacités et plus.

Alors alors La peur et l'anxiété sont parfois confuses ou utilisées comme synonymes et ne sont pas.

L'anxiété est une réponse mondiale et orientée vers l'avenir, ce qui implique des composants cognitifs et émotionnels, dans lesquels l'individu est inhabituellement inquiet, tendu et inconfortable en raison de la possibilité de quelque chose de terrible se produit. La peur fait référence à une réponse d'alarme basée sur les biologiques innée, étant donné une situation dangereuse ou menace la vie (Halguin et Krauss, 2004).

Alors que l'anxiété génère une anxiété ou une gêne pour l'avenir, la peur vit dans les profondeurs de notre ADN Et il nous relie à des expériences innées et à des expériences traumatisantes passées. En général, toutes les émotions ont une empreinte, c'est-à-dire un sceau sensoriel (vue, oreille, goût, toucher et odeur) associée à des expériences de vie et liées à une émotion. C'est pourquoi certaines personnes ont des souvenirs indélébiles dans le positif (le premier baiser ou le jour du mariage) et dans le négatif (l'odeur d'un hôpital ou de la morgue).

La peur nous permet de survivre et de nous éloigner des dangers, mais peut aussi ruiner nos vies. C'est peut-être l'émotion humaine la plus puissante. Nous pouvons détecter nos propres peurs en faisant un exercice introspectif chaque fois que nous avons connu un état de: alarme, alerte, effrayer, phobie, horreur, panique, choc, crainte, terreur ou peur.

De cette façon, il est présent dans chacune de nos décisions que nous prenons dans la vie quotidienne et dirigeons nos vies.

S'il dépasse certaines limites, cela nous nuit ou Si notre cerveau interprète la réalité de manière exagérée, cela nous impermette et devient une phobie. Si pour une raison quelconque, nous associons la peur: à des événements ou des contextes spécifiques, des animaux ou des situations spécifiques, bien que ceux-ci ne menacent pas une aversion en mesure de former une phobie. Ils activent nos expériences passées et le degré d'inconfort que nous pouvons vivre à l'avenir, même dans le cas d'événements vraiment inoffensifs tels que: laisser la maison seule, voir un chien ou grimper un avion.

Nous croyons que la conscience est ce que les règles, mais en réalité nous sommes guidés à tout moment par nos émotions et ce sont ceux qui gagnent.

Aujourd'hui, nous savons que la peur dépasse la raison. Une explication simple mais très complexe est que lorsqu'une personne se sent vulnérable, il ressent l'incertitude, l'aversion, la peur ou la peur. Et c'est pourquoi nous ne sommes pas confrontés à un événement qui met vraiment en danger notre vie, l'émotion réagit beaucoup plus rapidement et nous pouvons rarement contrôler cette condition avec raison.

Les peurs les plus courantes auxquelles nous sommes confrontés

Certaines craintes auxquelles nous sommes confrontés en tant qu'êtres humains ont l'intention d'être à l'abri de la mort et sont essentiels à la survie de base. D'autres sont apprises lorsqu'ils sont associés à un stimulus qui Psychologues comportementaux appel: stimuli neutres. Par exemple, écouter le son de l'alerte sismique à Mexico, nous génère: le stress, l'anxiété, l'incertitude, l'aversion, la peur et dans certains cas des attaques de panique.

Et, d'autres peuvent investir la logique de la vie quotidienne par paradoxal qui semble. Par exemple, "Si je m'efforce pour avoir un diplôme universitaire, mais juste sur mon diplôme, le relatif le plus aimé meurt", il est impossible de ne pas associer un événement positif à un événement négatif.

Même si cela se reproduit, "J'obtiens un autre diplôme universitaire, mais le même jour, je reçois la demande de divorce de mon partenaire», L'histoire est répétée, un événement positif apporte un événement négatif associé. Bonheur L'association crée une réalité négative. La conséquence: "J'ai peur d'être heureux, car avoir une expérience positive m'amène comme une facture pour passer par une autre expérience négative dans ma vie ".

Définir la peur

La peur, selon Drae, «est que Perturbation angusseuse de l'humeur pour un risque ou des dommages réels ou imaginaires"Et c'est un sentiment commun à tous les êtres humains (Ramos, 2015).

Peur: Émotion qui Il est vécu avant un danger réel ou imminent que vous vivez comme écrasant et que cela met la santé et la vie en danger (Punset et al, 2018).

Peur: Émotion intense activée par la détection d'un menace imminente, Impliquer une réaction d'alarme immédiate qui mobilise le corps en générant un ensemble de changements physiologiques. Ces changements comprennent un rythme cardiaque rapide, la redirection du flux sanguin de la périphérie vers les viscères, la tension des muscles et la mobilisation générale de l'organisme pour agir. Selon certains théoriciens, la peur diffère de l'anxiété dans le fait qu'il a un objet (P. par exemple., Un prédateur, une ruine financière) et est une réponse proportionnelle à la menace objective, tandis que l'anxiété manque généralement d'un objet ou est une réponse plus intense qui justifie la menace perçue (APA, 2010).

Il y a des craintes liées aux pertes

• Peur de perdre un être cher
• Peur de perdre un couple
• Peur de perdre l'autonomie
• Peur de perdre la santé
• Peur de perdre une partie du corps
• Peur de perdre la situation économique et financière
• Peur de perdre la vie ou la peur de la mort

D'autres craintes sont liées à l'interaction sociale

• Peur de ne pas être aimé
• Peur à la solitude
• Peur que notre ego ne soit blessé
• Peur du compromis
• Peur d'échouer
• Peur d'être

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Certaines caractéristiques des émotions

Les émotions peuvent venir de l'intérieur ou de l'extérieur.

Les émotions ont trois façons de vivre:

1. Nous les gardons et nous fermons (implosion). Si cela se produit, ils nous provoquent une maladie en le somatisant.
2. Nous les laissons libres et exploitons. Si cela se produit, nous nous causons des problèmes liés à la violence et à l'agression.
3. Nous les gérons. C'est le moins courant, mais c'est le plus sain.

Les émotions ont trois composantes:

1. Comportemental: C'est le comportement lui-même que nous montrons.
2. Cognitif: C'est ce que nous exprimons fondamentalement avec le visage (sourire, pleurer, surprise, joie, colère) est la partie que nous pouvons prendre conscience des émotions que nous vivons et nous pouvons leur donner un nom. Si nous leur donnons un nom très particulier, nous pouvons les être conscients et les réglementer.
3. Neurophysiologique: C'est la réponse interne du corps (transpiration, tachycardie, tremblement dans les jambes, sont des sécrétions hormonales et neurotransmetteurs). Ils reflètent notre interoception ou notre réalité que nous vivons en interne.

Ils sont la carte d'identité de notre personnalité.

Même la façon de les expérimenter fait partie de notre identité, Ils guident notre prise de décision, ils nous informent du présent, ils réalisent comment nous avons vécu le passé (peurs) et prédisent notre comportement futur (anxiété).

La façon dont nous les vivons nous dit très précisément sur notre état de santé ou de maladie.

Voyage

Qu'est-ce qui vous rend un ami le lecteur heureux? Il y a des gens qui compensent peu et n'ont pas besoin d'un grand luxe pour vivre un état agréable de tranquillité et de détente. Dans le caractère unique de chaque être humain, il y a des choses qui Ils nous rendent heureux les uns aux autres pas tant. Ils sont liés à l'expérimentation ou au sentiment: des états banaux, simples et amusants qui nous fournissent une certaine paix ou l'immobilité.

Parmi eux se trouvent:

• Contact avec la nature
• Mangez la soucoupe préférée
• Faites l'amour et partagez l'amour avec les proches
• Atténuer la soif ou la faim
• Écrire de la poésie, des blagues, des articles scientifiques ou des choses absurdes
• Être distrait avec les réseaux sociaux
• Aller au cinéma, un jour ou jouer
• Partir en vacances sans soucis
• Se sentir en amour
• Créer, écrire ou simplement écouter de la musique
• Les odeurs qui nous rappellent des moments merveilleux
• Prenez ou voyez des photos
• La sensation de prendre un bon bain
• Un repos mérité
• Dormir sainement ou même rêver éveillé
• La chaleur de la maison ou des gens aimés
• Chanter et danser
• Contemplez le lever du soleil, midi, crépuscule
• Sentir le vent sur le visage
• Recevoir des bénédictions ou des félicitations de votre propre ou des étrangers
• Atteindre la sécurité économique
• Acheter des marchandises
• Préparez une nourriture riche et partagez-la avec d'autres personnes
• Méditer, pratiquer le yoga, prier et ressentir en paix
• Ressentez la joie de vivre et de profiter de la vie

Quoi qu'il en soit, la liste semble presque sans fin heureusement.

Eduard Punset (2018) dans son dictionnaire des émotions, distingue plus de quarante États ou des façons de se sentir heureux. Dans leur métonymie, nous pouvons distinguer certains d'entre eux: paisible, harmonie, bien en général, émotionnel bien-être, bien-être professionnel, puits hédonique, psychologique bien-être, bien social-être, subjectif bien-être, Calme, bonheur, équanimité, équilibre, flux, gloire, joie, pleine conscience, paix intérieure, placidité, plénitude, relaxation, satisfaction, sérénité, calme et tranquillité.

Définir le bonheur

Le bonheur est une tâche intérieure et chaque personne est différente dans la vie, en profitant et en la créant. Ce n'est qu'en tant que référence est un couple de définitions sans le désir de choisir une forme unique et réglementée.

C'est l'état du bien émotionnel -. Satisfaction, plénitude, harmonie. Expérience et expérience des émotions positives. Absence de peur (Punset et al, 2018).

Félicité: Humeur de la personne joyeuse et satisfaite de la situation dans laquelle il vit. Chose qui produit cette humeur: vous avoir à mes côtés est mon plus grand bonheur (Larousse, 2003).

Qu'est-ce que la tripophobie? Symptômes, causes et traitements

Qu'est-ce que la chérophobie?

Par paradoxal qui semble être la phobie. Passer par toutes ses nuances: Peur, aversion ou incertitude pour être heureux. Et, la personne atteinte de chérophobie évitera lié à des faits, des événements, des situations ou des expériences liés à la vie ou à l'expérience de son propre bonheur.

Personnes atteintes de chérofobie Ils veulent s'éloigner de ce qui les rend heureux (Torres, 2018). Cela ne signifie pas qu'ils fuient délibérément le bonheur ou ce qui les fait se sentir bien, mais essayez de mettre une distance.

Étiologie

Il est décrit comme un phénomène Multifactoriel associé à un ou plusieurs des événements suivants:

• L'obligation ou pression sociale d'être heureux Comme dans certaines périodes de l'année (Noël, Nouvel An, Saint-Valentin, etc.).
• Avoir simultanément des événements très heureux et de grandes déceptions, catastrophes naturelles, traumatismes, tragédies ou duels. Qui, opaque, la jouissance des événements positifs. N'oubliez pas que les émotions négatives diminuent le plaisir produit par les émotions positives.
• À découvrir ANSIA ANTISISTANT associé à des événements agréables ou positifs et inconsciemment auto-sabotage pour créer une réalité opposée.
• Vivre dans un environnement négatif où une réalité d'impuissance est créée, ce qui produit le découragement d'être heureux.
• Avoir des valeurs sociales où vivre sans expressions sociales positives est la norme de socialisation. Cela équivaut à vivre la vie en permanence avec la culpabilité.
• Expérimentez l'aversion, l'anxiété, l'incertitude ou la peur d'atteindre la phobie, en réfléchissant à la façon dont les émotions positives pérennes peuvent être, comme cela se produit lorsque nous en avons assez de tristesse et devienons de la dépression.
• Avoir une personnalité d'introversion où vit socialement une énorme dépense énergétique.

Diagnostic

• Découvrez la néophobie (peur de la nouvelle)
• Présenter un trouble anxieux antérieur (angoisse, une phobie spécifique, une phobie sociale, un trouble obsessionnel compulsif ou un stress post-traumatique).
• Avoir une personnalité liée à l'introversion.
• Avoir des duels non résolus.
• Présent l'aplatissement émotionnel et la sensation avec peur, aversion ou incertitude avec le simple fait de penser à vivre des situations agréables de leur propre volonté ou par l'invitation sociale d'autres personnes.

Traitement

Thérapie cognitive comportementale visant à résigner les expériences de vie du passé.

Suggestions de changement

• Une émotion positive peut neutraliser l'effet d'une émotion négative.
• Émotions négatives opacas à positif
• Oser apprécier les expériences positives du présent malgré leur présentation dans le passé associé aux expériences négatives du passé
• Consultez votre thérapeute de confiance

Bibliographie

• APA (2010) APA Concise Dictionary of Psychology, éditorial The Modern Manual, Mexico.
• Larousse (2003) Little Illustrated Larousse, Larousse éditions, Mexique.
• Halguin r. & Krauss s. (2004) Psychologie de l'anomalie (perspectives sur les troubles psychologiques), éditorial MC Graw Hill, Mexique.
• Potes d. (2013) The Spectator, pourquoi cherchons-nous le bonheur?, Récupéré le 11 décembre 2018 en rouge: https: // www.le spectateur.com / news / news / live / search-phelity-articulo-446034
• Punset e., Bisquerra r. et Laymuns G. (2018) Dictionnaire des émotions et phénomènes affectifs, éditorial Palauita Communication S.L., Valence
• Ramos A. (2015) Les cinq crains que tous les êtres humains ne partagent, consultés le 13 décembre 2018, dans Network: https: // www.Le confidentiel.com / alma-corazon-vida / 2015-02-26 / terrors-universals-los-cinco-grands-midos-who-all-comparts_718067 /