Comment le stress affecte-t-il les relations de couple?

Le stress a été considéré comme l'exaltation la plus étudiée depuis des années dans le domaine de la psychologie. C'est pourquoi nous savons comment cela affecte à la fois le niveau personnel et professionnel.

Le stress joue un rôle très important dans les relations, affectant strictement une grande variété de communication, de coexistence, d'intimité entre autres.

Robert J. Sternberg, souligne que Les clés d'une relation sont l'intimité, l'engagement et la passion. Les problèmes économiques et la surcharge de travail sont quelques-uns des facteurs qui modifient rapidement le stress nuisant à la plénitude de la vie en tant que couple.

D'autres facteurs qui stimulent le stress aux relations sont l'augmentation des enfants ou la répartition des tâches domestiques, générant une mauvaise compréhension et une communication médiocre à la maison.

Dans cet article, vous trouverez les principales façons dont les problèmes dérivés du sentiment trop stress affectent directement les relations d'amour en tant que couple.

Contenu

• 7 façons dont le stress affecte les relations
  • 1. Désaccord
  • 2. Incompréhension
  • 3. Discussions habituelles
  • 4. Diminution de l'intérêt et du temps investi dans la relation
  • 5. Sentiments de culpabilité
  • 6. Problèmes sexuels
  • 7. Problèmes de famille
• Que faire pour raviver la relation?
  • 1. Gérer les temps et les horaires
  • 2. Améliorer la communication
  • 3. Nourrir l'intimité et la sexualité
  • 4. Thérapie de couple

7 façons dont le stress affecte les relations

Comment le stress affecte-t-il les relations de couple? Ci-dessous connaît certains aspects de la façon dont ils influencent directement le couple.

1. Désaccord

Lorsque nous traversons un moment de stress, les discussions et les désaccords surviennent généralement. Les gens stressés montrent une irritabilité et peu de patience, afin qu'ils puissent commencer à émerger des désaccords et avec eux des discussions  pour rien.

Ces altercations peuvent devenir des situations sérieuses, dans lesquelles un simple désaccord génère des cris, des poursuites, de la colère, des mauvais mots et d'autres moyens de répondre de manière agressive envers le couple.

2. Incompréhension

L'un des principaux facteurs qui affectent le stress sur les relations sont sentiments de malentendu et d'échec Cela perçoit l'une des deux parties en raison du mauvais moment pour lequel il traverse.

Certaines personnes qui soutiennent des charges extrêmement stressantes, parfois ils pensent généralement que leur partenaire ne comprend pas le moment terrible pour lequel il traverse leur quotidien.

Il peut également arriver qu'une exposition prolongée à une forte tension dans la sphère personnelle ou professionnelle puisse générer que certaines personnes expriment leur stress avec l'autre partie.

3. Discussions habituelles

Lorsque nous sommes modifiés, il apparaît généralement irritabilité et inconfort Dans un ou les deux membres du couple, ce qui se traduit enfin par une augmentation des discussions. En couple, toutes sortes de situations quotidiennes sont générées et de peu d'importance, en particulier celles liées à la coexistence ou à la communication quotidienne.

4. Diminution de l'intérêt et du temps investi dans la relation

Faire face Confortons avec l'équilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle.

Nous devons considérer que le temps partagé est important pour maintenir la communication dans le couple et la stabilité émotionnelle, le fait de Passer moins de temps de qualité avec l'autre personne peut affecter négativement la relation, à la fois court et moyen et long.

5. Sentiments de culpabilité

Un autre des facteurs les plus courants qui surviennent dans ces situations de stress dans le couple est l'apparition de sentiments de culpabilité par la personne qui en souffre. Ce sentiment de culpabilité se sent de ne pas pouvoir profiter pleinement de la relation, et aussi de se sentir responsable de l'autre personne de se sentir mal à l'aise dans cette situation.

6. Problèmes sexuels

Trop de stress peut entraîner une perte d'intimité en portant de graves conflits de communication. Le stress peut causer des problèmes tels que la dysfonction érectile, le vaginisme, la diminution ou la perte de libido.

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7. Problèmes de famille

Comme déjà mentionné, le stress produit de solides discussions qui existent à la fois au niveau du couple et dans d'autres domaines de la vie quotidienne. C'est pourquoi ces inconvénients sont présentés dans l'environnement familial ou avec des parents éloignés.

L'inconfort qu'il produit lorsqu'une personne ne s'entend pas avec les parents de son partenaire peut nous emmener à La situation d'obtenir le côté de quelqu'un, qui désavantage psychologiquement la personne nuisant grandement à la propre relation du couple.

Que faire pour raviver la relation?

Si nous voulons surmonter et obtenir un stress pour ne pas détruire la relation, il y a certaines stratégies que nous devons mettre en pratique.

1. Gérer les temps et les horaires

Il est important d'avoir certains espaces entre le travail et la famille, de cette manière, nous serons en mesure de gérer positivement le stress, nous réaliserons également un Équilibre harmonique entre la famille et la vie professionnelle.

2. Améliorer la communication

Vous devez ouvrir des espaces pour faire savoir à un autre ce que nous ressentons et ainsi renforcer la confiance mutuelle. Rester silencieux pourrait générer encore plus de frustration et d'inconfort dans la relation.

3. Nourrir l'intimité et la sexualité

Revivez l'intimité et la passion peuvent aider à faire face au stress quotidien. Pour ce faire, la communication entre le couple et la reconnexion par la sexualité est importante.

4. Thérapie de couple

Dans le cas où les stratégies ne fonctionnent pas, la chose recommandée est de consulter un couple dans une thérapie à couple. Cela pourrait aider les deux parties à faire face aux conséquences du stress, à l'amélioration de la communication, au renforcement du soutien mutuel et de l'engagement.

Il ne fait aucun doute que le stress est très influent dans notre vie quotidienne, donc l'attention doit y être accordée. Il est nécessaire de supposer sa gestion de manière positive afin que la vraie pression que nous puissions avoir à un moment donné joue en notre faveur.

Références bibliographiques

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