Comment établir des relations saines

Aujourd'hui, le terme «toxique» est largement utilisé, compris comme quelque chose de nocif ou de nocif, pour se référer aux relations humaines. Le disproportionné et sans contrôle fait des réseaux sociaux favorise la création de relations superficielles basées sur le contrôle et la réification de l'autre.

Ce fait limite la construction de relations saines, caractérisées par le respect, la communication et l'empathie. Par conséquent, dans cet article Psychology-Online, nous vous montrerons différents conseils sur Comment établir des relations en bonne santé, Famille, amitié ou couple. Certaines des clés que vous verrez ci-dessous se concentrent sur l'établissement de limites, le partage de la qualité ensemble, la demande pardon si nécessaire et les soutiens toujours mutuellement.

1. Fixer des limites
2. Garder l'intérêt actif
3. Respect
4. Communiquer
5. Partager le temps ensemble
6. Partagez le temps avec vous-même
7. Partagez le temps avec nos proches
8. Évitez le contrôle
9. Compter sur
10. Noms des sentiments
11. Demander pardon
12. Appuyer

Fixer des limites

Si vous vous demandez comment avoir des relations saines, une étape essentielle pour y parvenir est d'établir des limites depuis le début de la relation. Principalement, il se compose de Définir les normes de coexistence afin que la relation fonctionne comme, par exemple, la délimitation de notre espace personnel, à quelle fréquence gardez le contact et même quels contextes se rapportent.

Garder l'intérêt actif

Parfois, nous avons tendance à nous contenter de couler nos relations, c'est-à-dire, si nous n'aimons pas quelque chose ou que nous voulons essayer quelque chose de nouveau, nous le transmettons. Même ainsi, il est important de ne pas oublier de prendre soin de la relation de jour en jour, car si des conflits inattendus ne peuvent pas apparaître. Pour que cela ne se produise pas, Intéressez-vous pour la vie de l'autre personne ou avoir des détails avec elle.

Respect

L'une des principales directives pour établir des relations saines de toute nature est de respecter l'autre personne. Le respect est extrapolé à tous les aspects et zones de la vie d'un individu. Par conséquent, c'est important Respecter les goûts, les intérêts, les rêves, travail, famille, amis, sentiments, émotions, opinions et / ou défauts de l'autre. Le respect ne signifie pas avoir à penser la même chose, sinon accepter la vision de l'autre.

Communiquer

La communication est celle qui permet aux gens de s'exprimer et de partager ce qu'ils ressentent, dont ils ont besoin, veulent ou transmettent simplement quelque chose avec lequel ils ne sont pas satisfaits. La communication doit toujours se produire du respect et de la compréhension, en utilisant de bonnes façons et parler de l'amour.

De plus, pour établir une communication de relations saines C'est quelque chose à prendre soin et à chouchouter tous les jours. Pour ce faire, il est très utile de profiter du temps de partager avec l'autre personne tout ce qui nous entoure par la tête. Dans cet article, vous trouverez différentes techniques de communication efficace.

Partager le temps ensemble

Lorsque vous avez des relations saines, c'est très important Faire des plans et partager du temps de qualité. Ces plans n'ont pas d'excellents voyages ou d'activités coûteuses. Ils peuvent être des activités simples telles que regarder un film ou faire une promenade. Pour le temps ensemble pour être de qualité, il doit être partagé Concentrer notre attention sur l'autre, Éviter d'utiliser le téléphone mobile ou d'autres appareils qui captent notre attention.

Partagez le temps avec vous-même

Le fait de passer du temps à nous-mêmes est vraiment nécessaire pour établir des relations saines. Le temps que nous dédise doit être concentré sur notre Soins auto-administrés et / ou concentré sur notre croissance personnelle.

Certains exemples pourraient être de passer du temps pour nous faire un massage, aller à la thérapie psychologique ou suivre un cours que nous voulons. Dans cet article, nous vous en dirons plus sur ce que l'auto-soins personnels et émotionnels et techniques consiste à intégrer des habitudes saines dans nos vies.

Partagez le temps avec nos proches

Si vous avez des doutes sur la façon d'avoir des relations saines, vous devez garder à l'esprit qu'il est essentiel pour cela Prenez soin des relations sociales, Autrement dit, partagez avec les personnes qui se soucient de l'autre et vous montrent que vous vous souciez également. Se sentir cher et accompagné éviter la dépendance émotionnelle et le fait de se sentir seul quand nous ne sommes pas vraiment. Pratiquez l'indépendance émotionnelle.

Évitez le contrôle

Si vous voulez établir des relations saines, c'est fondamental Rangez la jalousie, Puisqu'ils ne nous amènent qu'à être constamment tension pour ce qui va se passer ou ce que nous faisons lorsque nous ne sommes pas ensemble. Cela se traduit par contrôler constamment ce qu'il fait, avec qui, où, comment et pourquoi, ainsi que des comportements toxiques tels que la vérification du téléphone portable, des réseaux sociaux, du portefeuille, etc.

Le contrôle nous amène à générer une dépendance et à restreindre nos vies aux décisions de l'autre. Dans cet article, vous trouverez des informations sur la façon de vous éloigner des personnes toxiques.

Compter sur

La confiance est la clé de relations saines. Pour faire confiance aux autres, nous devons travailler sur nous-mêmes. Lorsque vous avez des relations saines, il est important d'identifier l'origine de la méfiance envers les autres et de mettre fin.

La plupart du temps, la méfiance découle de nos propres insécurités. Le fait de faire confiance nous permet calme et réduire les croyances limitantes ou les pensées négatives sur nos liens émotionnels.

Noms des sentiments

Quand nous commençons une relation, quel que soit le gars, nous passons généralement de moins à plus quand nous ressentons ce que nous ressentons. Par exemple, à plusieurs reprises, nous nous retrouvons en fonction de notre relation sur l'amour liquide, un lien superficiel qui vous permet de vous adapter aux changements continus qui se produisent dans la base de la journée.

Même ainsi, la plupart du temps Nous n'approfondissons pas les relations humaines de peur pour nous blesser ou simplement pour éviter les engagements. Dans cet article, vous pouvez répondre à votre question de savoir pourquoi il me coûte tant d'exprimer mes sentiments.

Compte tenu de cette situation, si une personne importe vraiment pour vous et que vous voulez établir des relations saines, il est essentiel que vous osiez partager ce que vous ressentez avec les autres.

Demander pardon

Tout le monde fait des erreurs, a de mauvais jours ou n'agit pas comme l'autre attente. Par conséquent, pour avoir des relations saines Il est très important de savoir comment s'excuser Quand nous sommes conscients que nous avons blessé l'autre. Le pardon doit être honnête et sincère. En savoir plus sur ce qu'est le pardon et comment l'appliquer.

Appuyer

L'action de soutenir les personnes consiste en Les accompagner, les encourager, les motiver Et offrez-leur votre main quand ils tombent. Le soutien doit être apporté à tous les niveaux, c'est-à-dire à la fois la famille, le travail, le personnel et le social. Pour avoir des relations saines, vous devez faire sentir aux autres qu'ils sont capables de réaliser ce qu'ils proposent et de contribuer à tout ce dont ils ont besoin.

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Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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