Comment fonctionne la thérapie humaine (et ce que sont)

Contenu

• Besoins humains et thérapie centrée sur le client
• Quels sont les besoins humains?
  • 1. Besoins physiques
  • 2. Besoins émotionnels
• Comment fonctionne la thérapie dont l'homme a besoin?
• La théorie de l'attente de la conformité aux rêves
  • Bibliographie

Besoins humains et thérapie centrée sur le client

Il Focus centrée sur les besoins humains C'est un type de psychothérapie qui est basé sur la prémisse que les êtres humains ont un ensemble inné des "besoins de base" et si ces besoins ne sont pas satisfaits, l'angoisse psychologique peut apparaître. Les médecins pensent que ces besoins ont été perfectionnés sur des milliers d'années et nous avons construit des ressources pour répondre à ces besoins.

Lorsque ces ressources ne fonctionnent pas et qu'un ou plusieurs de nos besoins ne sont pas satisfaits, alors nous pouvons souffrir psychologiquement. En aidant les individus à établir lesquels de ces besoins ne sont pas satisfaits, les praticiens de la thérapie centrée sur le client peuvent concevoir des stratégies pour répondre à ces besoins.

Les idées derrière cette approche ont évolué lentement mais progressivement dans la psychothérapie depuis des siècles, cependant, l'adaptation dans un type de thérapie a été introduite en 2003 par Joe Griffin et Ivan Tyrell. Sur cette page, nous verrons quelle est la thérapie des besoins humains et la théorie associée des travaux de rêve.

Quels sont les besoins humains?

Lorsque nous parlons des besoins humains, nous parlons de ce qu'un être humain a besoin inné pour son bien physique et mental -. On pense que cette connaissance de ce dont nous avons besoin a été programmée en nous à travers nos gènes, et que nos besoins ont évolué et adapté selon la vie moderne.

Il existe deux grands types de besoins: physique et émotionnel.

1. Besoins physiques

Nos besoins physiques sont relativement simples; En tant qu'êtres vivants, nous avons besoin d'air pour respirer, de l'eau potable, de la nourriture pour manger suffisamment et une protection contre les éléments. Sans eux, nous ne pourrions pas survivre pendant longtemps. En plus de ces besoins essentiels, d'autres exigences physiques incluent la nécessité d'exercer nos muscles et de stimuler nos sens. Nous recherchons également instinctivement une maison où nous pouvons grandir, reproduire et élever nos enfants. Tout cela peut sembler très primaire, mais ce sont les désirs et les besoins que nous avons hérités des premiers hommes.

2. Besoins émotionnels

Nos besoins émotionnels sont un peu plus compliqués et se sont adaptés à la façon dont nous avons évolué. Dans la racine de ces besoins, le désir de se connecter avec le monde extérieur et de rechercher notre réalisation. Lorsque ces souhaits ne sont pas satisfaits, nous pouvons souffrir d'angoisse émotionnelle sous diverses formes, ce qui conduit à une maladie mentale.

Les besoins émotionnels décrits dans la thérapie des besoins humains sont les suivants:

• Sécurité - La nécessité de trouver un territoire sûr et un environnement dans lequel nous pouvons développer pleinement.
• Attention - La nécessité de donner et de recevoir l'attention.
• Sentiment d'autonomie et de contrôle - Sentir que nous pouvons faire des choses pour nous-mêmes et avoir un sens des responsabilités.
• Intimité émotionnelle - Sachant qu'au moins une personne qui accepte pleinement.
• Se sentir partie d'une communauté - Sachez que nous faisons partie de quelque chose de plus grand.
• confidentialité - Avoir la possibilité de réfléchir et de consolider les propres expériences pour nous-mêmes.
• Sentiment d'appartenance au sein des groupes sociaux - Sachez que nous sommes appréciés dans un environnement social.
• Sens de la concurrence et des performances - Sachez que nous sommes compétents et que nous réussissons dans quelque chose.
• Signification et but - Un sentiment qui se présente cohérent sur ce que nous faisons et ce que nous pensons.

Les deux besoins peuvent avoir un effet l'un sur l'autre, donc tout le monde doit être pris en compte dans le Thérapie des besoins humains. En plus de ces besoins, les psychothérapeutes de cette affirmation actuelle selon lesquelles nous avons les systèmes de guidage en nous-mêmes qui nous aident à répondre à ces besoins, ceux-ci sont appelés nos ressources.

Ces ressources inclure:

• La capacité de développer une mémoire à long terme, Cela nous permettra d'augmenter nos connaissances et d'apprendre de nouvelles choses.
• La possibilité de se connecter avec les autres en établissant une bonne relation et une empathie.
• La capacité d'imaginer, Cela nous aide à prendre notre attention de nos émotions et à résoudre les problèmes de manière créative.
• La capacité de penser rationnellement, Analyser et planifier.
• La capacité d'être objectif.
• La capacité de rêver, métaphoriquement, pour proposer des objectifs et des réalisations sur nos attentes.

Lorsque ces ressources ne fonctionnent pas correctement, cela peut nous provoquer une angoisse émotionnelle. La thérapie sur les besoins humains cherche à déterminer si c'est un problème avec les ressources et le résoudre ou non.

Comment fonctionne la thérapie dont l'homme a besoin?

L'approche des besoins humains se concentre sur le présent et examine les solutions pratiques aux problèmes émotionnels. Grâce à la discussion et à diverses techniques utilisées par le thérapeute, la thérapie vise à établir quels besoins ou besoins ne sont pas satisfaits, pourquoi ils ne sont pas satisfaits et comment cela peut être modifié.

Le thérapeute doit adapter les solutions pour chaque individu en fonction de ses expériences et préoccupations personnelles. On pense qu'il est utile pour une variété de sujets différents, y compris l'anxiété, la dépression, la gestion de la colère, la dépendance et les difficultés de relation.

La théorie de l'attente de la conformité aux rêves

L'objectif de nos rêves est un sujet très discuté dans le monde de la psychologie, et bien sûr, il fait partie de l'approche centrée sur le client, Joe Griffin a décrit une théorie à cet égard. Cette théorie, connue sous le nom de théorie de la satisfaction des attentes des rêves, suggère que Le but de nos rêves est qu'il nous permet de réaliser des attentes émotionnelles insatisfaites.

La théorie des rêves suggère que nos rêves sont des représentations métaphoriques des impulsions inconnues. Il y a trois points clés dans la théorie:

1. Les rêves sont des traductions métaphoriques des attentes que nous avons lorsque nous sommes éveillés.
2. Toute attente causée par l'activation émotionnelle sur laquelle il n'agit pas, se transforme en rêves.
3. Dream s'efforce de désactiver l'excitation émotionnelle, complétant le modèle d'attente métaphorique.

À l'intérieur de Thérapie des besoins humains, Votre thérapeute peut vous poser des questions sur vos rêves, car les métaphores ont souvent une valeur thérapeutique. Grâce à vos rêves, votre thérapeute peut vous aider à comprendre ce qui est émotionnellement inquiétant plus en détail.

Bibliographie

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• Maslow, un. (2005). Gestion selon Maslow. Barcelone: ​​Payeós iBÉRICA.