Comment reconnaître les premiers signes de dépression

La La dépression est une maladie qui affecte l'esprit et le corps produisant des changements au niveau du sommeil, à l'appétit et à la perception que nous avons de nous-mêmes et du monde en général. La dépression n'est pas un signe de faiblesse ni un choix personnel, cela va au-delà de la souffrance normale.

Si vous êtes déprimé, vous aurez quelques signes et symptômes qui peuvent durer des semaines et des années si vous ne suivez pas le traitement approprié. Pour savoir que nous souffrons vraiment de dépression, il doit être soigneusement fixé non seulement dans ses symptômes psychologiques mais aussi chez les physiciens.

Différentes études avertissent que la dépression affectera 40% des Espagnols à un moment donné de leur vie, mais que seulement la moitié d'entre elles seront correctement diagnostiquées et traitées.

Mais pourquoi n'allons-nous pas chez des professionnels? La Dre Marisa Navarro, thérapeute et auteur des livres "Médecine émotionnelle" et "l'effet tarta", dit que nous vivons dans une société compétitive, dans laquelle nous ne nous permettons pas d'être vulnérables et dans lesquels les maladies mentales ne sont pas acceptées. Même ceux qui fréquentent le psychologue ou le psychiatre continuent de suspecter.

Beaucoup d'entre nous croient que c'est une partie normale de notre vie, étant triste ou passant par une étape de tristesse. Cet expert explique également que la façon dont nous avons été adéquates affect que c'est sur tous les hommes qui le voient de cette manière.

Cependant, il est important qu'avant d'aller chez le spécialiste, vous devez savoir? De nombreuses dépressions commencent par la souffrance d'une image de la tristesse, de l'anxiété ou du stress, généré par certaines circonstances ou simplement parce que dans la vie, il est normal de passer par différents états dans notre plan émotionnel, et en ne les assistant pas, ils finissent par souffrir d'une grave dépression ou de problèmes psychiatriques.

"Les problèmes de santé mentale et psychologique doivent être résolus, correctement et comme toute maladie, Dès que possible parce que, en plus de compliquer, ils se développent sous forme de tache d'huile, provoquant d'autres problèmes de santé en général, comme les problèmes digestifs, dermatologiques, cardiaques », L'expert en santé a commenté.

D'un autre côté, la National Library of Medicine des États-Unis fait une distinction approfondie dans sa définition de la dépression: "Il peut être décrit comme le fait de se sentir triste, mélancolique, malheureux, découragé ou effondré. La plupart des gens se sentent de temps en temps pendant de courtes périodes, explique le Dr Marisa, révélant également que la dépression clinique implique que tous ces sentiments interfèrent avec votre vie pendant une période de quelques semaines ou plus.

Contenu

• 10 signes de dépression
• Types de dépression
• Jamais auto-médical
  • Références bibliographiques

10 signes de dépression

Selon Mental America Health, les symptômes auxquels vous devez être très alerte sont les suivants:

1. Humeur triste persistante, sensation d'anxiété et que Rien n'a de sens
2. Changements dans les habitudes de sommeil, Parfois beaucoup de sommeil ou de difficultés pour le réconcilier
3. Diminution de l'appétit et perte de poids ou Augmentation de l'appétit et une augmentation de poids prolongée
4. Insatisfaction et désintérêt Pour les activités que j'ai appréciées auparavant, y compris le sexe
5. Agitation, irritabilité
6. Symptômes physiques persistants qui ne répondent pas au traitement, comme la douleur chronique ou les troubles digestifs
7. Difficile à concentrer au travail ou pour se souvenir des choses ou prendre des décisions
8. Perte d'énergie ou fatigue constante
9. Sentiments de culpabilité, d'inutilité, de désespoir
10. Pensées suicide ou mort persistantes

Si vous souffrez ou notez qu'une personne dans votre environnement présente certains de ces symptômes, il est recommandé d'assister au médecin dès que possible pour commenter et déterminer la possibilité de souffrir de dépression.

Types de dépression

Selon la National Medicine Library des États-Unis, la dépression la plus courante est celle connue sous le nom de dépression majeure, Et c'est celui dans lequel Les sentiments de tristesse, de perte, de colère ou de frustration interfèrent avec la vie quotidienne pendant des semaines, ou des périodes plus longues.

D'un autre côté, Trouble dépressif persistant C'est une humeur dépressive qui dure deux ans au cours de laquelle le patient peut avoir des moments de dépression majeure ainsi que des temps où les symptômes sont moins graves.

Cependant, il existe d'autres formes de dépression, comme le post-partum, avec des symptômes de dépression majeure; Des symptômes dysphoriques (TDP) ou dépressifs prémenstruels qui se produisent une semaine avant les menstruations et disparaissent après la menstruation.

Trouble affectif saisonnier (TAE), ceci est présenté plus régulièrement pendant les stations d'automne et d'hiver, probablement en raison du manque de soleil, le Dépression majeure avec caractéristiques psychotiques, Cela se produit lorsqu'une personne souffre de dépression avec un manque de contact avec la réalité et, enfin, le trouble bipolaire se produit lorsque la dépression est alternée avec la manie connue sous le nom de maniacodet.

Jamais auto-médical

L'expert recommande Ne jamais auto-médical ni essayer de chercher des médicaments en ligne qui peut aider à lutter contre cette situation. Le spécialiste souligne que les médicaments doivent toujours être prescrits par un professionnel, mais c'est quelque chose qui n'est presque jamais fait.

Que pouvons-nous faire pour prévenir les humeurs négatives? Le plus recommandé lorsque vous vous sentez déprimé est de faire de l'exercice, de manger correctement, de se rapporter à des personnes qui nous font nous sentir bien et de nous éloigner de ces individus toxiques, d'apprendre à revitaliser les choses et à demander toujours de l'aide en cas de besoin.

Références bibliographiques

• Dépression et Alliance de support bipolaire (DBSA), Dépression: (Alliance pour soutenir les personnes affectées par la dépression et le trouble bipolaire [DBSA): informations générales sur la dépression, y compris l'accès pour aider les téléphones (lignes de crise) et les groupes de soutien