Comment surmonter la nostalgie à Noël? 10 recommandations

Surmonter la nostalgie à Noël devient l'objectif de beaucoup, à mesure qu'une époque approche lorsque les émotions émergent.

Les retrouvailles avec des parents, ceux qui sont et ceux qui sont déjà partis, l'arrivée des petits, les illusions, le comptage des objectifs réalisés et la rencontre, les dîners de travail ou de famille, les publicités à la télévision, les rues illuminées, les chants cependant, cependant, Tout cela, bien qu'il semble paradoxal, peut susciter une certaine nostalgie.

Vous pouvez conduire quelqu'un à vous demander: pourquoi je ressens la nostalgie à la période la plus heureuse de l'année? Mais, il est valable de savoir que vous n'êtes pas le seul parce qu'il y a beaucoup de gens qui envahissent la nostalgie aux dates de décembre.

Contenu

• Nostalgie
• Nostalgie dans l'environnement de Noël
• Comment surmonter la nostalgie à Noël
  • Bibliographie

Nostalgie

La nostalgie est une sensation ambiguë qui implique la joie, mais aussi la tristesse. Selon Juan Sebastián Muñoz Ocampo, dans son étude sur «la nostalgie comme un désir de revenir: une compréhension de la psychologie des conseils et de la littérature psychanalytiques, la nostalgie est un terme qui vient du grec grec Nostos, ce qui signifie «retour» ou «retour», et algos, Cela se traduit par «douleur». Ainsi, la nostalgie est un Douleur pour le désir de revenir.

Lors de l'étude Nostalgie Cela a été défini comme une incapacité à penser à une chose autre que la maison, avec une indifférence envers tout, rejet de la nourriture, look stupéfait et impossibilité de se lever. C'est ainsi que l'on pensait que cela pouvait être une maladie, mais rien n'est plus éloigné de la réalité.

La nostalgie peut être définie comme un désir de retourner à une période ou une condition de vie antérieure qui se souvient comme quelque chose de mieux que le présent, ou un désir de retourner dans un endroit où la personne se sent émotionnellement, comme la maison ou la patrie.

Selon l'auteur, la nostalgie est un sentiment qui apparaît comme un produit du désir de retourner à une époque, un objet, un objet ou une personne, du temps passé, qui est perçu comme meilleur, idéal, heureux, parfait ou vers ce que vous avez une appréciation particulière, mais qu'à l'heure actuelle, il est hors de portée, soit momentané, car il est absent, ou pour toujours, comme une perte.

Le sentiment de nostalgie, il a donc une double valence émotionnelle; D'une part, il a une qualité positive, pour ce qui est rappelé, mais un sentiment de tristesse implique, car ce qui est rappelé ne peut pas être à nouveau ou ne peut pas avoir. C'est pourquoi il est considéré comme un sentiment qui oscille entre le triste et le heureux.

Cependant, le plus typique de la nostalgie n'est pas la mémoire ni l'absence, mais Le désir d'y retourner. En raison de sa nature temporelle, la nostalgie est un sentiment de référence au passé.

De plus, c'est un sentiment de l'être humain en tant qu'espèce, c'est-à-dire que tous les hommes peuvent le ressentir pour le simple fait d'avoir un passé, une patrie, une enfance, une maison, entre autres. Cependant, dans la vieillesse, l'être humain est par excellence nostalgique.

En plus de cela, il convient de noter que la nostalgie est une expérience qui surgit avec plus de force lorsque vous êtes seul, soit lorsqu'une personne quitte un endroit, soit quand une autre est atteinte et que la personne est seule. En conclusion, C'est un sentiment de mémoire et de désir de retour qui est favorisé dans la solitude.

Nostalgie dans l'environnement de Noël

L'atmosphère de Noël est très propice à ce que la nostalgie surgisse, car le temps est chargé de nombreuses émotions, en plus du stress par les préparations, les agglomérations apparaissent également et, en se souvenant du temps passé ou des proches qui ne peuvent plus faire qu'ils ne peuvent plus faire preuve de nostalgie. C'est pourquoi beaucoup de gens sont plus sensibles et la nostalgie pendant Noël.

Pour cette raison, il est si important d'apprendre des stratégies pour surmonter la nostalgie à Noël, car c'est aussi une époque où, à travers des souvenirs, ils essaient de mesurer les succès ou les défaites.

Cependant, la nostalgie n'est pas négative, mais c'est une force qui aide à renforcer le sentiment de continuité personnelle, en sachant qu'il existe une réserve de souvenirs, qui sont enracinés par l'identité des gens.

En arrière-plan, la nostalgie implique également d'avoir un dépôt à la mémoire des émotions qui sont positives et qui peuvent, en quelque sorte, aider à faire face à l'avenir.

Il est important d'apprendre à surmonter la nostalgie à Noël avec résilience et à la transformer en un facteur positif pour l'avenir. La première chose à faire est d'apprendre à contrôler l'ambiance, à garder l'estime de soi fort et à considérer les nouveaux objectifs.

Comment surmonter la nostalgie à Noël

Bien que ce ne soit pas facile, avec ces recommandations, il sera beaucoup plus possible de surmonter la nostalgie à Noël.

1. Gardez votre esprit occupé: Pour éviter de penser un peu au passé, il est valable d'assumer certaines activités, que ce soit des engagements de travail ou de loisirs. Cela aide à nettoyer l'esprit et à réduire l'impact des souvenirs.
2. Activités physiques: Garder le corps actif est une bonne option pour effacer l'esprit et, en outre, produire des hormones qui aident à ressentir le bonheur.
3. Attitude et esprit positifs: La force doit être concentrée et placée toute la positivité sur les défis qui sont là pour être supposés et la façon dont cela sera fait.
4. Gardez quelques biens: Puisque cela a un poids symbolique avec lequel la tristesse peut être transformée en joie. Dans le cas de personnes qui se trouvent dans une autre ville, posséder une partie de leur patrie peut les aider à se sentir connectés.
5. Socialiser: La personne atteinte de nostalgie peut souhaiter rester isolée, mais la plus pratique est, car cela génère un impact positif.
6. Adopter un animal de compagnie: Cela peut être un grand soutien pour réduire l'anxiété et avoir une entreprise. C'est aussi un moyen de créer de nouveaux souvenirs heureux.
7. Donnez de l'espace à la nostalgie: Puisqu'il ne s'agit pas de le nier. Vous pouvez prendre un espace pour le ressentir, écouter de la musique, rappeler, manger de la nourriture maison, entre autres, mais à vingt-quatre heures, vous pouvez arrêter le temps réservé à la nostalgie et entreprendre une visite touristique avec un groupe d'amis.
8. Préparer un programme: La création d'une nouvelle routine peut également être satisfaisante, vous pouvez donc vous attendre à l'illusion à chaque nouvelle heure.
9. Créer un espace familial: Que ce soit un canapé, une cafétéria ou un endroit où aller voir comment les gens marchent en même temps, comment le temps se déroule. Si vous optez pour une cafétéria, le serveur saura comment la personne aime le café, ce qui créera une familiarité.
10. Ennui face: Puisqu'il s'agit d'une source de nostalgie. Pour ce faire, la personne peut s'inscrire dans un gymnase, suivre des cours ou d'autres nouvelles activités, participer à des activités bénévoles ou autres qui aident à créer de nouvelles amitiés.

En tant que recommandations finales, un véritable contact doit être eu, en évitant un peu les réseaux sociaux, en connaissant de nouvelles personnes, en distrayant, en explorant un nouveau site et en prenant de nombreuses photos avec lesquelles de nouveaux souvenirs seront créés.

Enfin, n'oubliez pas de laisser la porte ouverte à la famille ou aux amis; Avoir une entreprise est toujours agréable de partager de grands moments.

Émotions et santé mentale: nostalgie

Bibliographie

• Davis, F. (2011). Désir d'hier: une sociologie de la nostalgie. Le lecteur de mémoire collective, 5, 446-451
• Muñoz, s. (2013). La nostalgie comme un désir de revenir: une compréhension de la psychologie des conseils et de la littérature psychanalytiques.
• Paniagua, C. (2010). Psychologie de la nostalgie. Dendra médical. Magazine Humanities, 9(1), 39-48.
• Sohn, L. (1983). Nostalgie. Journal international de psychanalyse, 64, 203-210.