Chronopathie, l'obsession pour profiter du temps 10 recommandations

Prenez les roses pendant que vous pouvez
Les mouches rapides.
La même fleur que vous admirez aujourd'hui,
Demain sera mort ..

Walt Whitman (1819-1892)

Aujourd'hui, nous parlons de chronopathie comme obsession de profiter du temps, en particulier dans un monde dans lequel la productivité prévaut.

En tant que philosophe sud-coréen, Byung Chul Han a déclaré: "Maintenant, on explose qu'il est joué ... qui culmine avec le syndrome du travailleur brûlé".

À l'heure actuelle, quoi De nombreuses personnes aspirent l'efficacité maximale, donc la capacité de tirer le meilleur parti du temps est très appréciée. Cependant, cela ne peut pas toujours être bénéfique, en particulier pour le stress qu'il peut apporter.

Contenu

• Qu'est-ce que la chronopathie
• Comment vivent les personnes atteintes de chronopathie et quelles sont les conséquences?
• Le vrai repos
• Quelques recommandations pour apprendre à se reposer
  • Bibliographie

Qu'est-ce que la chronopathie

Chronopathie C'est un mot composé dérivé du grec Cronos, Qui dans la mythologie grecque était considéré comme le dieu du temps humain, c'est-à-dire tout ce qui concerne les calendriers, les cultures et les stations, tandis que la Parole pathétique Il se traduit par souffrance soit maladie, Parmi ses autres significations.

C'est à cause de ça, La chronopathie fait référence à un type de syndrome dans lequel les gens deviennent obsédés au fil du temps Et comment en profiter, peu importe à quel point ils se sentent épuisés.

Il est important de souligner que la chronopathie n'est envisagée dans aucun manuel comme trouble mental, mais qu'il est considéré comme une condition qui génère de l'inconfort pour ceux qui en souffrent et qui peuvent même provoquer un stress chronique.

Il est intéressant que l'approche apportée par le philosophe Xavier Zubiri, sur le concept descriptif du temps, car il souligne que le temps a ses personnages propres et particuliers, différents selon les choses temporelles, car, par exemple, "" Il en va de même Pas le même n'est pas le même temps physique que le temps mental ". Alors que le temps est présenté comme quelque chose qui va en allant, Un cadeau qui est fait et va à un avenir, donc le temps est un laissez-passer qui a trois parties: un cadeau, un passé et un avenir.

La question du temps a été une source d'inspiration dans de nombreuses mythologies; Dans le cas du monde grec, ce sont Kronos qui dévore ses enfants, s'établissant comme une idée qui engendre toutes choses et les dévorer plus tard.

Les personnes atteintes de chronopathie vivent en direct en regardant l'horloge et en remplissant leurs agendas, en attribuant une tâche à chaque espace qu'ils voient vide. Le but est d'éviter ce qu'on appellerait les "temps morts".

Ce phénomène était ce qui a inspiré le psychiatre Marian Rojas que j'écrivais un livre intitulé Comment faire en sorte que de bonnes choses vous arrivent, dans lequel il suggère que la personne doit se débarrasser de la tyrannie que les deux aiguilles d'horloge représentent.

Dans son travail, l'auteur remet en question l'expression "je n'ai pas de temps", car, bien que parfois il sert d'excuse pour se débarrasser de certains plans, il est également vrai que parfois cela empêche la personne de profiter de ce qu'ils veulent vraiment faire. C'est parce que tLes odes ont le même nombre d'heures par jour, mais tout le monde ne peut pas choisir comment utiliser son temps ou comment l'investir parce que les obligations ne le permettent pas. En tout cas, l'invitation de l'auteur est Apprenez à faire quoi que ce soit, ce qui représente un défi pour de nombreuses personnes dans ces temps modernes.

Comment vivent les personnes atteintes de chronopathie et quelles sont les conséquences?

Les gens obsédés par le profit du temps vivent généralement comme suit:

• Dans une hâte constante, comme s'ils étaient en compétition et devaient atteindre un objectif.
• Ils ne s'arrêtent pas ou ne se reposent pas, même lorsqu'ils sont épuisés.
• Ils ne jouissent pas du moment présent, des plaisirs simples de la vie ou de l'entreprise avec leurs proches.
• Ils ont l'idée que, ayant un peu de temps libre, ils seront jugés paresseux.
• Ils éprouvent une culpabilité, une anxiété ou une frustration s'ils ne font aucune activité.
• Ils ont peu de patience, car la vérité est qu'ils espèrent résoudre toutes les choses immédiatement.

De ce mode de vie dérive non seulement physique, mais aussi l'épuisement mental; un état d'hyperactivité qui empêche clairement la pensée. De plus, ils ont une perception déformée au fil du temps, car ils sentent que cela se déroule à des rythmes vertigineux; Ils ressentent du stress et des niveaux élevés de tension qui, s'ils sont étendus, peuvent les faire souffrir d'autres altérations telles que les douleurs musculaires, l'insomnie et l'hypertension.

Dans les cas les plus graves, les gens, se concentrant davantage sur la façon de profiter du temps, peuvent se déconnecter de leurs émotions et de leurs sentiments.

Le vrai repos

Pour l'auteur indiqué ci-dessus, le temps de repos est dans l'extinction et cite l'écrivain Gregorio Marañón pour qui «la vitesse, qui est une vertu, engendre un vice, qui est pressé». Cela est dû à l'idée que vous avez cela, à la hâte, des résultats meilleurs et plus importants dans la vie.

Il convient également de noter que La tristesse du dimanche après-midi, ou "Dark Sunday", se produit lorsque les gens vivent intensément pendant la semaine, Ensuite, les plans amusants pour les vendredis et samedis arrivent, mais le dimanche, tout change parce qu'ils sont seuls avec eux-mêmes, sans excès d'activités, et ne savent pas comment y faire face. Dimanche, alors ces personnes obsédées par le fait de profiter du temps peuvent ressentir de la culpabilité ou du sentiment de vide. Ainsi, il augmente la première indication: repos!

C'est à cette époque que la personne commence à repenser la vie et initie une nouvelle étape dans laquelle il accorde de l'importance à ce qu'il mérite vraiment. Cependant, il n'est pas nécessaire d'atteindre ces extrêmes pour mener une vie saine.

Quelques recommandations pour apprendre à se reposer

Parmi les recommandations pour faire une pause, sont les suivants:

1. Apprenez à s'arrêter: Afin d'observer et de profiter de ce qui se passe autour de ce qui se passe, car, lorsqu'il coule, la beauté des choses simples n'est pas perçue, comme un paysage, un coucher de soleil, une chanson, une lecture inspirante, entre autres, sans se sentir de culpabilité ou cette fois est gaspillé, car le plaisir, la santé et la meilleure qualité de vie sont gagnés. Même les plus grands temps de loisirs; Un exemple de cela était le grand philosophe René Descartes, qui avait des visions et des rêves après s'être reposés depuis plusieurs mois. De même, les découvertes de Newton ont été données au repos; Platon a fait son centre maximum à partir des jardins d'Akademus et du célèbre criEureka! D'Archimède, il est dit que cela s'est produit lorsqu'il a été plongé dans une baignoire. Même les plus grands génies ont besoin d'un moment de pause, pas d'une vie effrénée.
2. Prenez une place pour la solitude: Pour apprendre du silence et reprendre les projets et les illusions de la vie avec une vraie passion. Eh bien, le monde souffre d'un stress qui empêche tout le monde d'écouter sa voix intérieure et de se connaître.
3. Profitez du dimanche: Quitter les réseaux sociaux et le téléphone, ainsi que l'horloge. C'est un gain, car il apporte la paix et la sérénité.
4. Évitez de couvrir trop: Apprendre à déléguer des tâches, ou à abandonner si nécessaire, à aller pour savourer la nature, les plages, la montagne, la mer et l'expérience d'autres sensations qui apportent un vrai plaisir et font que la personne ressentait la plénitude.
5. Laisser les espaces blancs à l'ordre du jour: Pour simplement déconnecter et se reposer. Ce n'est qu'alors que l'énergie peut être récupérée.
6. Essayez de ne pas tout planifier: Cela implique de libérer le contrôle qui a essayé d'avoir sur chaque question. Parfois, les choses sont nécessaires pour couler à leur propre rythme, sans presser.
7. Profitez du processus: Ceux qui font tout à la hâte ne jouissent généralement pas de ce qu'ils vivent, en plus de ressentir la frustration de tout inconvénient, car ils le considèrent comme un retard. Mais, l'important est d'apprendre de chaque leçon de vie.
8. Changez la perception de la vie: Et concentrez-vous sur ce qui a vraiment du sens; sans se plonger dans des tâches qui sont souvent vides, mais qui sont remplies par l'obligation. Il est nécessaire de donner quelque chose au monde, mais pas comme une obligation, mais de l'amour et avec une bonne attitude, comme recommandé par le psychiatre viennois Viktor Frankl de son approche logothérapeutique.
9. Apprenez à libérer: Depuis, à plusieurs reprises, l'obsession frénétique au fil du temps est liée à la nécessité de contrôler tout ce qui se passe.
10. Demander de l'aide: Il y a des cas dans lesquels il est conseillé.

La chronopathie peut devenir un vrai problème, de ne pas être conscient de cela, d'agir aveuglément après l'horloge et d'être traîné par la voracité imposée par la modernité.

Le syndrome de la vie occupée

Bibliographie

• Elias, n. (2021). Au fil du temps. Fonds de culture économique.
• Han, B. C. (2020). La société d'épuisement. Stanford University Press.
• Pimentel irigieun, pour., & Díaz Hernández, un. "Comment faire de bonnes choses qui vous arrive" avec Marian Rojas-stapé.
• Zubiri, x. (1976). Le concept descriptif du temps. Réalités II, 7-47.