Le stress et leur relation avec les maladies

Un cœur gai est un bon médicament, l'esprit découragé sèche les os. Salomon Proverbe

La meilleure méthode de lutte contre le stress est de bien le connaître. Sonia Lupien

Le stress lui-même n'est pas un problème, c'est la réaction que nous avons devant lui. La réaction du stress n'est pas nécessairement mauvaise. Mais les effets du stress chronique, mais nous faisons n'importe quoi, peut même nous conduire à la mort.

Contenu

• Relation entre le stress et la maladie
• Qu'est-ce que le stress?
  • Vos grands-parents peuvent être responsables de savoir ou non votre stress
• Les enfants intra-utérins sont des êtres vulnérables au stress
• Les enfants sont encore vulnérables au stress qui les entoure
• Le cas des adolescents contre le stress
• Relation entre les maladies et le stress: vous saviez quoi .. ?
• Que faire pour équilibrer votre stress?
  • Bibliographie

Relation entre le stress et la maladie

La relation entre le stress et la maladie est intuitée depuis de nombreuses années. Déjà dans l'Ancien Testament, il y avait une relation étroite entre le corps et la psyché. Cependant, la vérification entre ce jour est plus claire. Il est passé de l'interoception ou de la perception interne de notre propre corps à l'utilisation de la technologie Avant-Garde pour vérifier La façon dont notre cerveau enregistre chaque stimulus reçu de l'étranger ou interprété seul.

Par conséquent, de nouvelles disciplines ont également été créées:

• la Psychodermatologie: qui se concentre sur l'étude de l'interaction entre l'esprit et la peau, et
• la Psychoneureuromininmunologia: représente la science transdisciplinaire qui étudie les interactions entre le cerveau (comportement mental) et le système immunitaire et ses conséquences cliniques (psychiatrie.com, 2001).

Christian Schubert de l'Université médicale d'Innsbruck, travaille dans la recherche dans ce domaine de la santé. Soulignez ce que sous un stress à court terme, le système immunitaire est activé pour protéger l'organisme. Mais si les turbulences s'étendent dans le temps (stress chronique), les gens sont plus susceptibles de tomber malades. Et, le corps indique que nous avons dépassé (von Hopffarten, 2013).

Dans le grand dictionnaire des maladies et des maladies, Jacques Martel souligne: Toute situation qui crée une plus grande demande à mon corps m'amène à vivre un stress. Le stress lui-même est en fait moins important que ma réaction à cela. Selon ma réaction aux situations, aux événements, aux sentiments et aux difficultés, l'effet stressant sera bénéfique ou nocif pour moi. Si mon stress psychologique est suffisamment grand, il sera traduit en stress biologique sous la forme d'une maladie. Aujourd'hui, il ne s'agit pas du village mais de la connaissance. Lorsqu'il est connu pour déchiffrer les maladies et les maladies et lorsque vous savez quelles émotions ou quelles pensées sont liées, il est facile de dire à la personne ce qu'elle vit (Martel, S / A).

Lorsqu'une personne éprouve un État de tension et d'anxiété pendant une période continue est de vivre ce que l'on appelle le stress.

• La personne éprouve des changements:
  • Physique,
  • physiologique,
  • psychologique et
  • sociale.

C'est tout stimulus externe qui provoque un changement dans l'équilibre de l'organisme (RTE, 2012)

Qu'est-ce que le stress?

Sonia Lupien, avec 30 ans de recherche au Centre d'études de stress à l'homme au Canada, est arrivée à la conclusion que ... le stress est une réponse de notre corps à un stimulus stressant. Un stimulus stressant qui rencontre au moins l'une des conditions suivantes:

1. Être nouveau.
2. Être imprévisible.
3. Laissez-nous un sentiment de manque de contrôle.
4. Soyez une menace pour notre personnalité ou notre ego (The Recipe for Stress, 2009).

Plus ils sont remplis de caractéristiques, plus vous serez stressé

Vos grands-parents peuvent être responsables de savoir ou non votre stress

Les événements difficiles de la vie génèrent du stress, surtout lorsqu'ils vivent depuis l'enfance: mépris, maltraitement, chagrin, manque de contact. Et, ils ont des effets indésirables sur l'âge adulte. Cela peut affecter les personnes qui les reçoivent.

Et, ces effets peuvent persister chez les enfants des personnes touchées, même dans les petits-enfants, en particulier par rapport à Problèmes d'angoisse et d'anxiété (Carrie, 2013). La bonne nouvelle selon laquelle même lorsque nous pourrions potentiellement faire transmettre cette condition génétique au niveau moléculaire, l'héritage de nos grands-parents, il peut également être neutralisé des styles d'adaptation d'apprentissage face au stress et à saut à cette condition comme indiqué par l'épigénétique.

Les enfants intra-utérins sont des êtres vulnérables au stress

Avant la naissance et sans en être conscient, Les bébés peuvent déjà être soumis aux produits chimiques de stress produits par la mère. Il génère des préoccupations: avoir un partenaire dysfonctionnel pour la parentalité, les conditions qui les attendent à la naissance, étant d'abord ou ayant eu d'autres grossesses compliquées, le même état de santé du bébé et les tests avant la naissance.

Le fait d'avoir un stress chronique avant la naissance du bébé est lié à de fortes doses de messagers chimiques voyageant dans la circulation sanguine et passe par le cordon ombilical tel que: l'adrénaline, la norépinéphrine et le cortisol, appelées hormones de stress.

Cela a été vu que Des concentrations élevées de cortisol pendant une longue période peuvent provoquer des altérations du système immunitaire, de la mémoire, de la pression artérielle, du glucose en circulation ou de la perte de masse osseuse entre autres. Si le stress s'accumule chez la mère, perçoit ou atteint un degré élevé peut avoir des effets nocifs sur le futur bébé. Ils se démarquent parmi eux; Accouchement prématuré ou faible poids à la naissance, avortement spontané, problèmes de développement intellectuel et cognitif (Zazo, S / F).

Les enfants sont encore vulnérables au stress qui les entoure

Une fois les bébés nés et même les enfants, ils sont toujours très vulnérables aux environnements stressants.

Grâce à des études de résonance magnétique, des chercheurs de l'Université de l'Oregon ont constaté que les discussions des parents affectent leurs enfants même lorsque les petits dorment. Les zones d'émotions et de stress sont activées. L'hypothalamus et le cortex de cingullad répondent pendant le sommeil à des voix en colère. Son étude prouve comment l'environnement influence et configure le cerveau, et le cerveau peut également influencer l'environnement, c'est le fondement des neurosciences sociales. Alice Graham, chef du projet, souligne que: "Les petits absorbent les informations et apprennent sans cesse, pas seulement lorsque nous pensons que nous leur enseignons" (Chant, 2013).

Les sources de stress chez les enfants proviennent du manque de contact avec leurs parents et leurs combats familiaux. Ceux-ci ne laissent pas des traces externes dans les plus petits, mais des traces internes.

Le cas des adolescents contre le stress

À titre d'exemple, une étude avec des adolescents réalisée par l'Université de Yale, trouvé par une résonance magnétique fonctionnelle, qui Le chagrin et les abus émotionnels dans l'enfance réduisent la densité des cellules postérieures des régions du cerveau qui régulent les émotions (Chant, 2013).

Relation entre les maladies et le stress: vous saviez quoi .. ?

• La vie de l'âge adulte sans faire d'activités est stressante. Être actif dans la vieillesse est synonyme d'avoir moins de détérioration cognitive et de continuer à produire l'antioxydant cérébral PRX6. GROM AMdam déclare, de l'Arizona State University, et dit que cet antioxydant protège des maladies neurodégénératives et retarde l'horloge vieillissante (Peck, 2013).
• Le stress et le chagrin à la maison causent des dommages neuronaux aux enfants pendant leur éducation. En plus de générer des conséquences physiques et psychologiques à l'âge adulte, comme: dépression et difficulté à maintenir les relations émotionnelles. C'est ce qu'on appelle: empreinte familiale. (Chant, 2013).
• La contrainte causée par le bruit auquel vous êtes exposé (Mobile, conversations, musique de fond, bruit dans les rues) Il a plusieurs effets. En plus d'interférer avec la communication, cela peut affecter émotionnellement et physique: augmente les tensions et provoque des problèmes cardiovasculaires à long terme. Certaines expériences psychologiques révèlent également que certains bruits influencent négativement la performance intellectuelle et affectent la mémoire à court terme (Hellbruck, Schlittmeier et Klatte, 2013).
• Dans les phases de stress soutenues, notre résistance immunitaire perd l'équilibre. De cette façon, nous sommes plus vulnérables aux infections et aux allergies. Le système immunitaire des enfants est particulièrement sensible à la surcharge psychique. Les conséquences peuvent être de graves maladies inflammatoires à l'âge adulte. Les blessures sont également plus lentes pour le stress (von Hopffarten, 2013).
• Dans le grand dictionnaire des maladies et des maladies, Jacques Martel souligne que: Toutes les maladies terminées en "Itis" impliquent un stress et un conflit interne, et sont généralement liés à la colère ou à la frustration car ils sont liés aux inflammations. Voici quelques exemples: amygdalite, appendicite, arthrite, bronchite, bursite, colite, conjonctivite, cystite, gingivite, hépatite, laryngite, ovarite, prostatite, protatite, ostéomyélite, ovarite, prostatite, prostéomyélite, ovarite, prostatite, protatite, ostéomyélites , Tendinite, urétrite et vaginite (Martel, S / F).
• Les télomères se raccourcissent à mesure que nous vieillissons, mais ils se raccourcissent également lorsque nous sommes soumis à un stress chronique et net, c'est-à-dire par l'influence des hormones de stress. Et, cela entraîne une modification du cycle de reproduction cellulaire en produisant la naissance de cellules plus déficientes et en diminuant notre santé intégrale. Les télomères sont raccourcis naturellement au fil du temps, car chaque fois qu'une cellule est divisée, une partie télomère n'est pas reproduite. Cependant, la durée du télomère peut subir des réductions dues à des facteurs stressants: dépressions, traumatisme physique ou psychique et même obésité. Un travail récent de l'Université de Harvard a inclus l'anxiété et l'agoraphobie dans cette liste. Dans des recherches antérieures, le raccourcissement des télomères dans différentes pathologies avait déjà été observé, notamment différents types de cancer, de maladies coronariennes, d'hypertension, de diabète et d'arthrite. Les télomères révèlent donc une exposition au stress accumulé par un individu et sa capacité à surmonter cet état (Rodríguez, 2013).
• Les problèmes psychologiques peuvent faire des maladies dermatologiques. Cela a un impact négatif sur le puits général-Being. Le stress chronique favorise l'apparition des inflammations cutanées de l'interaction complexe entre les nerfs et le système immunitaire (Bauer-Delto, 2013).

Que faire pour équilibrer votre stress?

Bien que des situations stressantes se produisent depuis les premiers stades de la vie, lorsqu'elles deviennent conscientes, leurs effets peuvent être atténués ou inversés avec différentes stratégies à savoir:

• Ayez un contact avec l'animal préféré ou pensez-y simplement, réduit le stress de qui possède un. Les gens qui prennent soin d'un chat ou d'un chien ont une pression artérielle inférieure au milieu
• L'optimisme et la bonne humeur renforcent la résistance; Ils protègent contre les maladies à long terme (von Hopffarten, 2013).
• Apporter un régime plus sain, Minimiser l'exposition à la pollution de l'air, pratiquer régulièrement, modérer la consommation d'alcool et faire face à des situations stressantes comme des défis, et non comme des menaces (Rodríguez, 2013).
• Pratiquez une profonde relaxation, Hypnose appliquée à la santé ou à la visualisation créative.
• Prenez des séances de champ électromagnétique à basse fréquence pulsante. Thérapie complètement naturelle sans effets secondaires qui, entre autres, équilibre notre système immunitaire.
• Avoir une attitude positive envers la vie réduit le stress. Comme à rire, à faire de la méditation, à pratiquer la marche ou l'exercice.
• Les amis sont thérapeutiques. Avoir des relations interpersonnelles saines baissent également des niveaux de stress (amis, famille, co-travailleurs ou école, voisins ou amis du club ou d'un couple). En général, effectuez des activités qui génèrent l'hormone contraire à celle du stress: l'ocytocine, connue sous le nom de l'hormone, de la paix, de la relation, de la santé et du repos.

Bibliographie

• Bauer-Delto A (2013) Les nerfs de la fleur (les troubles psychologiques peuvent faire des maladies de la peau de manière virulente), Magazine Mind and Brain (Research and Science), mars-avril 2013, numéro 59, page. 57, Barcelone.
• Carrie M. (2013) Cognition: la jeunesse est répandue. Magazine Mind and Brain (Research and Science), mars-avril 2013, numéro 59, p. 9, Barcelone.
• Chant i. (2013) Empreinte familiale dans le cerveau. Magazine Mind and Brain (Research and Science), mars-avril 2013, numéro 59, p. 8, Barcelone.
• The Stress Recipe (2009) Networks for Science, Eduardo Punset Interview avec Sonia Lupien, consulté le 7 janvier 2019, en rouge: http: // www.réseauxparalaciencia.com / wp-Concentnt / uploads / 2010/02 / interpréter.Pdf
• Martel J. (S / A) Le grand dictionnaire de la maladie et des maladies, éditions Quintessence,
• Hellbruck J., Schlittmeier s. et klatte m. (2013) bruit, bruit, bruit (au bureau, dans la rue, même en classe. Aujourd'hui, le bruit est presque omniprésent. Comment lutter contre ses effets nocifs?). Magazine Mind and Brain (Research and Science), mars-avril 2013, numéro 59, pages. 32-37, Barcelone.
• Picotement m. (2013) Cognition: la jeunesse est répandue. Magazine Mind and Brain (Research and Science), mars-avril 2013, numéro 59, p. 4, Barcelone.
• Rodríguez t. (2013) Le stress raccourcit les télomères, Research and Science (édition espagnole de Scientific American), consultée le 7 janvier 2019, dans Network: https: // www.Recherche et science.ES / Magazines / Mind-Y-Cerebro / Evolution-of Through-575 / El-Sters-Acort-Los-Parmeros-11080
• RTE (2012) The Thematic Night: "The Sick Mind", consulté le 21 novembre 2017, en rouge: https: // www.Youtube.com / watch?V = buzyhhpgvxi
• Von hopffarten, à. (2013) Immunologie: protection mentale (stress et bousculade. 50, Barcelone.