L'arbre des réalisations, comment le dessiner?

L'arbre des réalisations est l'une des techniques d'estime de soi qui s'efforcent de réfléchir aux réalisations de chaque. C'est une Technique à travers laquelle chaque personne a la possibilité d'analyser l'image de lui-même et se concentrer sur des aspects positifs. De même, grâce à cette technique, vous pouvez identifier l'humeur de la personne qui le dessinait.

Avec la technique des réalisations, Vous pouvez réfléchir aux qualités positives, aux capacités et aux réalisations qui ont été développées tout au long de la vie. Par conséquent, cela doit être fait calmement et sans se dépêcher, car il n'y a pas de temps précis pour le terminer.

Contenu

• L'arbre des réalisations et l'estime de soi
• Comment l'arbre des réalisations est-il fait?
  • Réflexion sur la technique
    • Bibliographie

L'arbre des réalisations et l'estime de soi

Grâce à la technique de l'arbre de réussite, l'estime de soi d'une personne peut être analysée, ce qui correspond à l'évaluation positive ou négative que chacun fait de lui-même.

Comme le souligne l'auteur Hilary Pérez Villalobos, dans son étude sur l'estime de soi, les théories et sa relation avec le succès personnel, l'estime de soi est la prédisposition à se connaître adaptée à la vie et à répondre à vos propres besoins, c'est-à-dire compétents à faire face aux défis qui surviennent.

Au contraire, l'estime de soi faible est définie comme la difficulté d'une personne à se sentir précieuse dans le plus profond d'elle-même et, par conséquent, à être aimé par les autres.

Ceux qui ont une faible estime de soi recherchent souvent, souvent sans être conscient, l'approbation et la reconnaissance des autres. De plus, ils sont difficiles pour eux d'être eux-mêmes et expriment avec la liberté ce qu'ils ressentent, pensent et ont besoin dans leurs relations personnelles, ainsi qu'ils ont du mal à dire «non».

Comment l'arbre des réalisations est-il fait?

Pour élaborer un arbre de réalisations, la première chose à faire est Une liste de toutes les vertus que la personne possède.

Ces vertus peuvent inclure des qualités telles que la patience ou la bonté, l'empathie, une bonne mémoire, être attrayante, entre autres. Pour ce faire, il faut prendre le temps nécessaire. Lorsque nous aurons établi cette liste, une autre sera élaborée dans laquelle les réalisations qui ont été atteintes de l'enfance et dont la personne se sent fière sera ajoutée.

Cette technique de l'arbre de réussite permet d'évaluer le niveau d'estime de soi que la personne possède, car il illustre l'ambiance.

Une fois les deux listes, vous devez donc procéder pour dessiner l'arbre des réalisations elle-même. Pour cela, Un grand dessin est fait, qui occupe la lame complète, et les racines, les branches et les fruits sont dessinés. À leur tour, les racines et les fruits doivent avoir différentes tailles.

Dans les racines, les valeurs positives sont placées, c'est-à-dire celles qui sont signées sur la première liste. Si la valeur est considérée comme très importante et qu'elle a été fondamentale pour atteindre de grands objectifs, alors il doit être placé dans une racine épaisse, mais, si son influence a été minime, elle peut être placée dans l'une des petites racines.

Dans la zone des fruits, les réalisations seront signalées, c'est-à-dire ceux qui ont été écrits sur la deuxième liste. Les plus grands fruits représenteront les réalisations les plus importantes et les moins transcendantes, chez les petits fruits.

Une fois l'arbre des réalisations terminée, vous devez envisager et réfléchir à l'incarne. Il est possible que la même personne qui a élaborée soit surpris par toutes les bonnes qualités qu'il possède, ainsi que pour toutes ces conquêtes qu'il a obtenues tout au long de sa vie.

D'être possible, Cet arbre peut être montré à une personne de confiance pour ajouter plus de réalisations, Eh bien, plusieurs fois, la personne elle-même n'est pas consciente de certaines réalisations que d'autres peuvent voir, donc, avec l'aide de quelqu'un d'autre, plus de racines et de fruits pourraient être ajoutés.

Réflexion sur la technique

Cette technique des réalisations est très précieuse pour pouvoir refléter chaque conquête personnelle, aussi petite ou grande, et aider à renforcer l'estime de soi ou à évaluer à quel point il est élevé ou bas.

Il convient de noter que La famille a un rôle très important dans le renforcement de l'estime de soi, Puisqu'il s'agit du premier centre d'éducation, de socialisation et d'acceptation de chacun. Dans la famille, c'est l'endroit où la personne se sent aimée et acceptée comme il est, donc, l'image que la personne est formée de son enfance est influencée par la façon dont il perçoit qu'il répond aux attentes de ses parents. C'est pourquoi un bon environnement familial est nécessaire pour développer une estime de soi adéquate.

Avoir un bon estime de soi est fondamental, car cela constitue le centre de la personnalité, il permet de faire face aux adversités qui peuvent survenir, elle encourage la responsabilité, augmente la créativité, facilite d'avoir des relations sociales saines et détermine l'autonomie personnelle.

Dans le cas des enfants, il est recommandé d'observer leur potentiel et de les aider à les développer, c'est-à-dire leur soutenir pour se sentir spéciaux dans une activité; Appréciez leurs réalisations sans tomber dans les comparaisons, leur donnant l'amour inconditionnellement, en évaluant chacune de leurs qualités positives, en les soutenant dans les moments qui en ont besoin, en leur donnant un espace pour être libre et prendre certaines décisions qui leur permettent de résoudre des problèmes pour eux-mêmes, louez-vous eux et les respecter.

Enfin, il est important de ne pas exiger la perfection aux petits. Certaines de ces suggestions sont également valables pour renforcer l'estime de soi chez les adultes.

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Bibliographie

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