Entretien avec Esther Blazquez, un psychologue spécialisé dans la dépression, l'anxiété et l'asperger

En psychoactif aujourd'hui, nous avons le plaisir d'interviewer le célèbre psychologue Esther Blázquez Álvarez de https: // Epsibapsicologia.C'est / qui offre des services psychologiques qui couvrent de la dépression aux troubles anxieux, englobant différents sujets tels que les relations, le social, etc ... ainsi que le syndrome d'Asperger.  Bien que tous ces problèmes de santé mentale et d'autres soient très importants, nous nous concentrerons sur la dépression, l'anxiété et le syndrome d'Asperger et leur relation entre eux si cela se produit.

Tout d'abord Esther merci pour cette interview qui est appréciée pour nos visiteurs. Nous commençons si vous pensez.

Que pouvez-vous nous dire sur votre travail, car quand vous consacrez-vous à lui et où pouvons-nous vous trouver?

J'ai décidé d'ouvrir la consultation en juillet 2017 à Salamanque

Quels services psychologiques offrez-vous dans votre consultation et dans quelles modalités?

Parce que j'offre différents traitements basés sur une intervention cognitivo-comportementale pour les problèmes liés à l'anxiété, aux phobies, aux troubles obsessionnels-compulsifs, aux troubles dépressifs, à certains troubles de la personnalité, aux dépendances et aux troubles de l'alimentation.

J'offre deux modalités de traitement, en face à face et en ligne par vidéoconférence. Pour ce dernier, j'utilise une application spécifique pour effectuer une thérapie psychologique, OpenTHerapi, me fait me sentir plus en sécurité en ce qui concerne l'intimité avec mes patients.

Quels services sont les plus couramment demandés?

Les plus demandés sont les problèmes liés à l'anxiété (troubles adaptatifs, phobies, COT), la dépression et aussi ceux liés à des relations telles que les ruptures ou la dépendance affective ou émotionnelle.

Que conseilleriez-vous à la population d'aller chez un psychologue et de promouvoir la santé mentale? 

Je pense que d'aller au psychologue commence à voir comment quelque chose de normal, du moins c'est ce que je perçois dans la plupart des cas, pas dans tout, mais je pense que la stigmatisation de "aller au psychologue est folle" chez les jeunes.

Cependant, malgré ce changement qui, personnellement, je le remarque et que, évidemment, cela semble positif, beaucoup de gens viennent quand ils ne voient plus d'autres sortir de ce qui leur arrive.

Je pense que d'aller au psychologue quand on commence à ressentir certains doutes, un certain inconfort, pourrait empêcher l'apparition de troubles consolidés. Lorsque nous disons qu'il y a un trouble, nous faisons vraiment référence aux symptômes ressentis par la personne qui le pacae, ils sont inadaptés au point d'interférer dans différents aspects de sa vie quotidiennement ou presque quotidiennement.

J'encourage les gens à aller chez le psychologue avant ce problème qu'ils présentent des aggravations et génèrent ces interférences, car, en fin de compte, il en coûte moins pour améliorer une situation où les problèmes ne les emportent pas avec nous depuis longtemps. Je pourrais résumer ces conseils dans le dicton "il vaut mieux prévenir, que guérir".

Devrions-nous simplement aller chez un psychologue quand nous nous trompons? Que dirais-tu?

Cela dépend, j'imagine que lorsque je dépende, je ne le fais pas. Le psychologue peut aller pour de nombreuses raisons: orientation personnelle ou professionnelle, développement des compétences, problèmes d'adaptation, doutes qui génèrent de l'inconfort, des troubles mentaux ou émotionnels, etc. Il n'est pas nécessaire de ressentir un énorme inconfort pour aller au psychologue comme je l'ai déjà dit.

Si vous ne vous êtes pas consacré au secteur de la psychologie dans quel secteur vous auriez dédié?

Eh bien, environ 12 à 13 ans, j'ai commencé à valoriser ce que je voulais consacrer et penser à étudier les beaux-arts, le journalisme, la littérature, etc. Mais peu de temps après, j'ai découvert la psychologie et il me semblait que tout avait à voir avec elle (en fait, je pense toujours) et là j'ai déjà corrigé l'idée de comprendre comment les gens fonctionnent ... et jusqu'à aujourd'hui, que Je continue avec cette motivation et je pense que cela ne se terminera pas, les problèmes à résoudre sont infinis.

Passons à des sujets précédemment désignés, si vous pensez. Que pouvez-vous nous dire sur les symptômes de dépression, les caractéristiques ... et quel secteur de la population affecte généralement le plus?

La dépression, comme nous le savons tous, est un trouble de l'humeur qui implique non seulement cette mauvaise humeur. Les personnes souffrant de dépression présentent également d'autres symptômes tels qu'une motivation faible ou pas, des attentes négatives envers le présent ou le futur, ont une perception négative d'eux-mêmes, de leurs actions, etc.  Cette humeur affecte toutes les pensées de la personne et filtre également la réalité qui perçoit en la déformant en fonction de ce qu'elle ressent.

Il n'est pas facile de sortir de cet état pour soi-même, parfois ni avec l'aide des personnes qui le soutiennent car, percevant la réalité comme quelque chose d'aversif ou de douloureux, ainsi que des attentes futures négatives, a des conséquences: les personnes souffrant de dépression sont généralement concentrées sur tout ce qui peut confirmer l'idée négative qu'ils ont à ce moment-là sur eux-mêmes ou le monde qui les entoure. Afin qu'il n'y ait pas non plus de possibilité de vivre des choses positives qui peuvent se méfier de cette vision qu'ils ont du monde. Ils entrent dans une boucle dans le préférence de ne pas risquer de se sentir pire, annulant ainsi les possibilités de se sentir mieux aussi.

D'après mon expérience, je pourrais dire que la majorité des personnes qui viennent pour la présence de ces symptômes dépressifs, sans un autre trouble de base, sont des étudiants, des personnes qui viennent de terminer leurs études et des personnes qui font face à de nouvelles situations. La tranche d'âge où je reçois des consultations liées aux symptômes dépressifs le placerait entre 20 et 35 ans.

Quels traitements offrez-vous et que pouvons-nous agir avant une dépression ou avant la dépression d'un ami ou d'une famille. Comment devrions-nous agir si nous avons un parent avec dépression et que nous devons prendre en compte?

Le traitement de dépression que j'offre dans ma consultation a une partie comportementale et un autre cognitif. De mon point de vue, il est difficile de changer les cognitions des gens s'ils ne testent pas. Pour cette raison, généralement, au début, je me concentre davantage sur le comportement de la personne, car ils se sentent normalement stagnants, en commençant par quelque chose qui n'est pas difficile et qui peut même être "absurde" dans le sens où ce sont des choses que les autres Qui n'a pas ce problème ne leur coûterait pas pour les faire parce qu'ils les rendent automatiquement, comme le nettoyage de la maison, la fabrication de la nourriture quelques jours par semaine, la bibliothèque un jour, etc. Tout dépend de la situation dans laquelle la personne est à ce moment-là. Une fois que la personne se sentit mieux à faire ces choses qui "ne devraient pas lui coûter" et qu'il prend confiance, il commence également à travailler au niveau cognitif.

Je comprends que parfois il est difficile d'aider quelqu'un souffrant de dépression, car les tentatives d'aide peuvent ne pas fonctionner. Parfois, les personnes qui essaient d'aider quelqu'un souffrant de dépression essaient de leur offrir des solutions directement sans savoir si elles sont adéquates pour cette personne, ce qui peut faire en sorte que la personne souffrant de dépression se sente pire en ne pouvant pas les réaliser. D'autres fois, involontairement, ils renforcent cet état dépressif ou, au contraire, ils ne comprennent pas ce que cela implique de souffrir de dépression et est trop dur, nous le voyons reflété dans l'expression typique de: «Ce qui se passe, c'est que vous êtes un vague / Ou, ils vous ont toujours donné tout ce qui est fait et maintenant vous attendez toujours que tout pleut du ciel ».

Ma recommandation, d'une manière sommaire, est que, si vous voyez que ces tentatives qu'ils font pour aider quelqu'un souffrant de dépression ne fonctionnent pas, consultez un psychologue ou un autre professionnel dédié à la santé mentale, puisque chaque personne est différente et, par conséquent, les choses qui peut vous aider à améliorer également.

Combien de temps un patient a-t-il besoin de votre traitement pour le surmonter?

Cela dépend de la gravité de la situation, des circonstances entourant la personne. Il y a des gens qui réagissent plus rapidement que les autres au traitement, d'autres qui ont des rechutes pendant la thérapie, et d'autres dans lesquels il se passe bien depuis le début. Si nous parlons à temps, nous pourrions dire qu'au total, la durée peut varier de 4 à 12 mois. Les séances sont espacées au fil du temps. Et, même après la fin de la thérapie, je continue la surveillance de chaque patient pour voir que ces changements positifs sont maintenus, en particulier dans les cas graves. Je fais ce suivi, soit par courrier, appelé, etc., Il n'est donc pas nécessaire d'aller à la consultation à moins qu'il n'y ait des indications d'une rechute.

Passons maintenant à l'anxiété. Qu'est-ce que l'anxiété et comment pouvons-nous l'identifier?

L'anxiété est une émotion similaire à la peur, les réactions qu'elle produit dans notre corps est presque identique à nous en ressentons lorsque quelque chose produit du terrorisme. La différence est que nous avons peur de la perception d'un danger actuel et que l'anxiété est basée sur la perception de l'apparence possible de quelque chose d'aversif par rapport à l'avenir.

Il existe différents troubles dans lesquels l'anxiété joue un rôle clé: trouble panique, phobies, TOC, trouble anxieux généralisé ... tous ont quelque chose en commun: l'attribution négative aux symptômes de l'anxiété et, dans la grande partie des cas , la tendance à éliminer ou à éviter cette anxiété.

On pourrait dire que les symptômes les plus courants dans les troubles anxieux sont une préoccupation excessive (1), en raison de la perception de l'occurrence d'un éventuel événement négatif, de l'intolérance à l'incertitude (2) La tendance à éviter (3) que cet événement négatif devient produit et le (3) suractivation du système nerveux autonome, en charge de la réponse de combat-huid, qui génère enfin les symptômes ennuyeux de l'anxiété: tremblements, sueur, altérations de la respiration, sensation de marée, etc.

Quels traitements offrez-vous pour surmonter ce trouble?

Le traitement que je réalise pour ce type de troubles dépend du problème auquel l'anxiété est associée, mais la plus courante est de commencer par expliquer au patient de quoi consiste, expliquant le rôle que leurs pensées jouent dans l'apparition de symptômes de Anxiété (la fonction qu'ils ont, les attentes, comment elle se rapporte à eux, etc.), puis tester la véracité de ces pensées, c'est-à-dire, s'exposer à ces situations ou événements mentaux qui génèrent de l'anxiété.

Nous savons que vous êtes un expert à la fois sur ce sujet et dans d'autres psychologiques, mais que l'anxiété est la question pour laquelle vous avez ou en est une autre?

L'anxiété et la dépression sont les problèmes qui traitent plus. Beaucoup de fois ils sont liés à un trouble mixte. L'anxiété conduit à l'évitement et lorsqu'elle s'étend au fil du temps, de plus en plus de situations génèrent une perte de renforts positifs, ce qui peut entraîner une dépression.

Ensuite, nous irons au syndrome d'Asperger,. Quelles caractéristiques y sont présentées pour établir un diagnostic en tant que tel et quel traitement dure-t-il ... durée .. ? En quoi est-ce différent des autres syndromes? Puisque parfois cela peut entraîner des erreurs pour son ignorance générale. Est-ce un problème connu de la société telle qu'elle devrait ou non?

Le syndrome d'Asperger (SA) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte principalement la capacité de se rapporter aux autres et, en général, entrave l'adaptation à l'environnement, car les capacités de ces personnes sont différentes lors du traitement des informations qu'ils reçoivent. Par exemple, ils ont du mal à traiter beaucoup d'informations en même temps, qu'ils soient visuels, tactiles ou auditifs. Cela les fait plusieurs fois bloquer ou avoir des épidémies émotionnelles en raison de cette surestimulation. Cette difficulté affecte également la participation à des conversations où il y a plus de deux ou trois personnes, ce qui peut faire en sorte que les personnes atteintes de (SA) ne font pas partie d'un groupe, qu'elles s'éloignent ou se sentent seules et, bien sûr, qui affectent négativement le concept qu'ils ont d'eux-mêmes.

Je parlerai de SA en fonction de mon expérience dans le traitement de ces personnes, car des informations sur le diagnostic et les caractéristiques spécifiques de ce syndrome peuvent être trouvées dans d'autres endroits spécialisés dans ce sujet et je trouve intéressant de commenter les difficultés que les garçons et Les filles ont qui est venu à ma consultation. Les patients que je reçois avec SA sont en train de devenir adultes, viennent au début de l'université ou lorsqu'ils décident de devenir indépendants. Je vous accompagne dans ce processus de "nouvel apprentissage", ils apprennent à se développer sans le soutien qu'ils leur ont apporté à la maison.

La vérité mentirait si je disais que c'était un processus facile, car bien que la plupart d'entre eux aient déjà reçu un traitement antérieur qui, bien sûr, a amélioré leur adaptation à l'environnement, lorsqu'ils atteignent un nouvel endroit où de nouvelles personnes doivent rencontrer De nouvelles personnes, gérez leurs études, leurs repas, leurs horaires de sommeil, etc., certains voient que de nouvelles difficultés apparaissent, en particulier au niveau social et organisationnel. Cela finit généralement par générer des problèmes d'anxiété, même des symptômes dépressifs, car à la fin ils finissent par s'éloigner des autres en percevant que d'autres ne prennent pas en compte. Mon travail avec ces personnes s'adresse principalement à la gestion et à la reconnaissance de leurs propres émotions et d'autres, au développement des compétences sociales et de l'organisation et de l'auto-carrière. C'est un processus qui peut parfois être frustrant pour le psychologue et aussi pour la personne atteinte de SA. Plusieurs fois, cette rigidité dans la façon de penser et de se comporter rend difficile la mise en œuvre des changements qui sont pratiqués en thérapie. En général, et sur la base de mon expérience, ce sont des gens avec des valeurs et des normes morales très respectables, mais cette rigidité, lorsque quelque chose ne correspond pas à la façon dont ils s'attendent à ce que certaines choses se produisent, cela peut provoquer des changements émotionnels très intenses, donc Il est également très important de travailler la flexibilité, la tolérance à la frustration.

Eh bien, ces trois thèmes: dépression, anxiété et asperger, nous aimerions que vous nous diriez quelle relation s'il y a, nous pouvons trouver entre eux et comment cela peut affecter une personne, entre les trois ou les deux .. Ce que les patients sont dans votre consultation les plus nombreux? Bien que nous sachions que vous avez de nombreux patients et aussi satisfaits de votre bon travail.

En résumé, les problèmes causés par l'anxiété et la dépression sont les problèmes pour lesquels je reçois le plus, qu'il existe un autre trouble de base, comme le syndrome d'Asperger. Je pense qu'il est normal que les gens éprouvent ces symptômes tout au long de la vie, et plus lorsque certains changements se produisent. Nous pouvons être prêts à faire face à ces circonstances, mais il n'est pas étrange que certaines situations ne se déstabilisent pas et, avant qu'un trouble n'apparaisse, comme je l'ai déjà dit, je recommande de résoudre ces "petits problèmes" afin qu'ils ne donnent pas lieu à quelque chose de plus sérieux.

Au fait, que pensez-vous psychoactif?

Je l'aime, il me semble que vous contribuez des choses intéressantes et importantes, en plus des vidéos que vous offrez sur YouTube, vous vous connectez très bien avec les gens et je pense que c'est positif lorsque ces gens normalisent ce qui leur arrive et demandez une aide professionnelle à résoudre la situation dans laquelle ils sont.

Eh bien, merci beaucoup Esther, ce fut un plaisir d'interviewer l'un des psychologues de Salamanca avec plus de prestige et sans aucun doute gagné par Pulse. Un câlin et même une autre Esther.