C'est ce qui arrive à votre corps si vous ne dormez pas assez

Saviez-vous que votre corps peut subir de graves conséquences si vous ne dormez pas assez?

Ce n'est pas un accident que nous dormions autour de la troisième partie de notre vie, et si vous ne consacrez pas suffisamment d'heures à un rêve sain et réparant, votre corps pourrait subir des conséquences physiques et mentales graves.

Le bon rêve est essentiel à la vie, mais jusqu'à présent, se sont aventurés à collecter toutes les études qui existent concernant ce sujet.

Mes amis de Revolution Health ont collecté plus de 20 études scientifiques concernant ce qui peut arriver à votre corps si vous ne dormez pas les heures dont vous avez besoin, et pire, si vous dormez les autres (ce qui est également dangereux).

Leurs résultats étaient surprenants: non seulement 46% de la population mondiale souffre en raison du manque de sommeil, mais les choses sont très pires que vous ne l'imaginez.

Si jusqu'à présent, vous pensiez que les bâillements et la mauvaise humeur sont la seule chose que vous ferez face, vous vous trompez. En réalité, les conséquences vont d'une éventuelle détérioration de vos fonctions cognitives au risque de diabète, d'os les plus faibles et d'autres conséquences extrêmement désagréables.

Jugez par vous-même et notez les 21 études qui soutiennent cette infographie: