Contrainte thermique, qu'est-ce que c'est?

Le stress thermique est un concept que nous entendons rarement, cependant, il existe et peut nous affecter plus qu'il n'y paraît. Imaginez que nous sommes sur une large excursion en lumière du jour et dans des conditions de chaleur assez élevées. Notre excursion est sur la montagne et c'est l'été. Nous transpirons beaucoup. Nous commençons à nous rencontrer mal, nous ressentons des nausées et des étourdissements. Il y a même un point où nous cessons de transpiration et la peau est chaude. Très probablement, nous sommes victimes de stress thermique.

Tout au long de l'article, il sera possible de savoir ce qu'est la contrainte thermique et ce qui est. Nous saurons les facteurs qui le déterminent et ceux qui influencent une surcharge. Dans le même temps, nous approfondirons comment certains facteurs individuels affectent et, enfin, nous verrons quelles peuvent être les conséquences de ce type de stress. Commençons!

Contenu

• Contrainte thermique
  • Facteurs qui déterminent la contrainte thermique potentielle
  •  Paramètres qui permettent de contrôler et de déterminer la surcharge thermique
• Facteurs individuels qui influencent le stress thermique
  • Âge
  • Obésité
  • Hydratation
  • Médicaments et boissons alcoolisées
  • Genre
  • Acclimatation
• Effets sur la santé de l'exposition à la chaleur
  • Déshydratation et perte d'électrolytes
  • Syncope de chaleur
  • Épuisement par la chaleur
  • Coup de chaleur
• Réflexion finale
  • Bibliographie

Contrainte thermique

Comme décrit par Eugenia Monroy et Pablo Luna (2011), de l'Institut national de sécurité et d'hygiène au travail, "La contrainte thermique correspond à la charge de chaleur nette à laquelle les travailleurs sont exposés et cela résulte de la contribution combinée des conditions environnementales de l'endroit où ils travaillent, de l'activité physique qu'ils effectuent et des caractéristiques des vêtements qu'ils transportent".

Les auteurs soulignent que "La surcharge thermique est la réponse physiologique du corps humain à la contrainte thermique et correspond au coût que l'ajustement humain est nécessaire pour maintenir la température interne dans la bonne plage". Dans le cas du stress thermique, plutôt que de produire une altération mentale - qui également - une altération au niveau physique se produit.

Facteurs qui déterminent la contrainte thermique potentielle

• Humidité relative.
• Température de l'air.
• Radiation.
• Vitesse.
• Type de vêtements.
• Activité métabolique.

 Paramètres qui permettent de contrôler et de déterminer la surcharge thermique

• Température corporelle.
• Fréquence cardiaque.
• Taux de transpiration.

Malgré une série de variables qui peuvent faciliter la connaissance de la contrainte thermique et de la surcharge thermique, il est difficile de savoir si quelqu'un peut être affecté par ce type de stress. Les variables externes et la différence entre les individus rendent difficile la prévision du stress thermique.

Facteurs individuels qui influencent le stress thermique

Monroy et Luna (2011) répertorient une série de facteurs individuels qui influencent le stress thermique.

Âge

Les personnes âgées sont plus susceptibles de subir des complications pour le contrôle de la circulation périphérique ou moins de capacité à maintenir l'hydratation. De cette façon, ils sont plus vulnérables à la contrainte thermique.

Obésité

Le surpoids favorise la contrainte thermique produit par l'isolation thermique subie par le corps. Des carences cardiovasculaires possibles et une faible condition physique influencent également. Même ainsi, chaque personne peut signifier un cas différent.

Hydratation

Pendant le stress thermique, la perte d'eau se produit par la sueur, donc L'eau potable sera le principal moyen de réhydrater. Pour ce faire, il sera bon de boire de temps en temps, car à plusieurs reprises, la sensation de soif n'égale pas toujours la quantité perdue d'eau.

Médicaments et boissons alcoolisées

En relation avec les médicaments, Une attention particulière doit être accordée à ceux qui sont anticholinergiques Puisqu'ils peuvent inhiber la sueur. Aussi Les sédatifs peuvent affecter le sentiment de soif. La circulation périphérique est un aspect important de la thermorégulation, nous devons donc vérifier si les médicaments que nous prenons peuvent affecter.

Alcool, même à faible dose, La capacité de thermorégulation diminue (Inclure les réflexes vasomotrices et la transpiration) et augmente la probabilité d'une chute de tension. Ainsi, l'alcool affecte la réponse du corps par rapport au stress thermique et produit une vasodilatation périphérique et une diurèse.

Genre

Le genre n'est pas quelque chose qui est encore très clair sur la façon dont cela peut affecter. Cela dépend beaucoup de la condition physique de chaque personne plus que le sexe lui-même. D'un autre côté, les auteurs indiquent qu'il existe des études qui garantissent que Une température interne de 38 degrés peut provoquer une infertilité temporaire. Ainsi que Risque de malformation des fœtus Au cours du premier trimestre de la grossesse, la température de la mère dépasse 39 degrés pendant une longue période.

Acclimatation

C'est un processus qui peut durer entre 7 et 14 jours. Le corps s'adapte, peu à petit, pour travailler dans des conditions de chaleur. L'acclimatation se produit dans certaines conditions, donc s'ils changent, l'acclimatation est en danger. Comme le soulignent Monroy et Luna, "Les avantages sont d'améliorer l'efficacité et l'efficacité de la distribution et la perte de chaleur, d'améliorer le confort de l'exposition à des températures élevées et de prévenir ou d'entraver l'apparence d'une surcharge thermique".

Effets sur la santé de l'exposition à la chaleur

Déshydratation et perte d'électrolytes

Lorsque nous sommes continuellement exposés à la chaleur, Le corps commence à perdre de l'eau et des électrolytes en sueur. Pour ce faire, le meilleur indicateur de déshydratation n'est pas soif, mais des crampes musculaires et des problèmes gastro-intestinaux.

Syncope de chaleur

La syncope de chaleur peut entraîner une perte de conscience ou des évanouissements. Généralement, cela est dû au manque d'acclimatation.

Épuisement par la chaleur

La principale cause est la déshydratation et est généralement observée par la perte de capacité de travail, la motricité devient lente, la fatigue, les nausées, etc.

Coup de chaleur

Les conditions ont provoqué la thermorégulation qui n'est pas suffisante pour lutter contre la chaleur. Le corps a lancé la plupart de ses défenses pour lutter contre l'hyperthermie, mais ce n'est pas suffisant. La température interne s'élève au-dessus de 40,5 degrés, La peau est chauffée et sèche car il n'y a pas de transpiration. Une assistance médicale et une hospitalisation sont nécessaires. Les conséquences peuvent être maintenues pendant plusieurs jours.

Réflexion finale

Sans aucun doute, l'été est le moment de profiter des activités de plage et de plein air, mais nous devons extrêmement prudence. Surtout, lorsque des exercices ou des œuvres sont effectués à des températures élevées prolongées. Protéger aux heures de température maximale et être correctement hydraté sera essentiel pour lutter contre le stress thermique.

Bibliographie

Monroy, E. Et Luna, Pablo. (2011). Contrainte thermique et surcharge thermique: évaluation des risques (I). Institut national de sécurité et d'hygiène au travail.