L'anxiété provoque des spasmes musculaires et des piqûres?

L'anxiété est une réaction émotionnelle qui survient en réponse aux situations d'Alama. Un individu devient anxieux quand quelque chose craint, lorsqu'une situation difficile vit et ne se sent pas en sécurité, c'est une réaction au stress. ¿Vous pouvez avoir des spasmes musculaires par des nerfs? ¿Quels sont les symptômes physiques de l'anxiété? ¿Comment l'anxiété affecte les muscles? Pourquoi l'anxiété peut provoquer des spasmes musculaires, des piqûres et d'autres symptômes.

1. Symptômes physiques de l'anxiété
2. Effets de l'anxiété corporelle
3. Comment soulager les douleurs musculaires par l'anxiété?

Symptômes physiques de l'anxiété

L'anxiété se produit non seulement avec des symptômes psychologiques, mais aussi avec des physiciens, de cette façon, l'individu peut vivre:

• Tachycardie
• Tension musculaire
• Tremblement
• Perforation
• Difficulté à respirer
• Picotements et engourdissement
• Transpiration
• Vertiges
• Nausée
• Diarrhée

Il est courant pour l'individu d'interpréter ces symptômes physiques comme un problème organique, par conséquent, il est indiqué pour rechercher un médecin dans le but d'exclure toute possibilité de maladies physiques. Sachant que les symptômes proviennent de l'anxiété, la personne a d'autres moyens de demander de l'aide, comme aller chez un psychiatre et aussi un psychologue.

Effets de l'anxiété corporelle

Lorsque l'individu ressent une tachycardie, sa première pensée est probablement qu'il souffre d'une crise cardiaque. Il est courant que les gens aient des pensées erronées concernant les symptômes d'anxiété. Dans cet article, nous expliquons les différences entre l'anxiété et l'infarctus.

Un autre exemple de douleur physique causé par l'anxiété est les perforations de la poitrine, elles peuvent se manifester tout au long de la journée et sont très désagréables. De toute évidence, ils font également une grande incertitude sur leur état de santé, en particulier le cardiaque.

Tension musculaire

L'anxiété peut également produire des tensions musculaires. Lorsque l'individu ressent la peur, le corps répond aux émotions, Les muscles se rétrécissent en tant que mécanisme de défense Et juste à partir de là développe des tensions musculaires. La raideur des muscles anxieux est courante, vous pouvez même soulever l'anxiété de l'adhérence musculaire.

Perforation

La respiration altérée, décrite par ceux qui souffrent d'anxiété comme des difficultés à respirer ou à un manque d'air, est un symptôme qui Il peut produire des gaz Et ils sont pour une fois qu'ils ont causé perforation de l'estomac. Même se référant aux altérations de la respiration, une respiration avec un schéma agité ou superficiel provoque des altérations des muscles autour de la poitrine et des muscles intercostaux provoquant les perforations individuelles. La costocondrite peut également être donnée par l'anxiété, la douleur à Sternon causée par l'anxiété.

Spasmes

L'anxiété provoque également des spasmes musculaires. ¿Qu'est-ce qu'un spasme musculaire et pourquoi cela se produit? Les spasmes sont des mouvements musculaires rapides et involontaires. Les plus fréquents se produisent dans les paupières, la langue, les bras, les doigts, les jambes et les pieds. Que contraction musculaire soudaine Il peut également se produire comme une TIC nerveuse, produisant des mouvements involontaires, au fil du temps, selon la répétition quotidienne peut produire des douleurs musculaires.

Par conséquent, la réponse est oui: les perforations et les spasmes musculaires peuvent être dus à l'anxiété.

Picotement

Un autre symptôme physique que les causes anxiété sont Sensations d'engourdissement et de picotements Dans certaines parties du corps. Ils sont plus communs sur le visage, les mains, les bras, les jambes et les pieds. Cela arrive parce que Le sang accélère, En raison de la réaction de réponse du corps à des situations de danger imaginaires ou irréels permettant au corps d'être prêt à fuir et à laisser ces parties moins importantes avec des picotement.

Vertiges

Se référant aux étourdissements causés par l'anxiété, dans certaines situations en raison du cœur à battre plus vite, la pression artérielle augmente Et cette augmentation provoque des convulsions de vertiges chez l'individu.

Comment soulager les douleurs musculaires par l'anxiété?

Comme nous l'avons vu auparavant, l'anxiété peut produire des tensions musculaires et, par conséquent, les douleurs surgissent.

Pour le soulagement de ces douleurs musculaires, causées par la contraction au moment de l'anxiété ou à long terme par le stress, il est indiqué qu'il fonctionne respiration profonde par le nez et expiré par la bouche, tout en sentant les muscles se contracter et se détendre. ¿Pourquoi l'individu doit commencer par des exercices de respiration? Qui est justifié par le système nerveux, car au moment de la respiration, cela sera stimulé.

Il est indiqué que l'individu se sent ou renverse et met ses mains dans l'abdomen pour contrôler l'exécution et commencer par jouer respire lente et profonde par le nez, Garder l'air pendant quelques secondes et l'expulser immédiatement par la bouche. Dans cet article, nous expliquons les exercices de respiration diaphragmatique.

Dans la séquence des exercices respiratoires, il est indiqué Exercices pour détendre la mâchoire, Ouverture et fermer la bouche lentement. Exercices de cou, le déplacer d'un endroit à l'autre. Avec les épaules, Élever de haut en bas.

Il est important que l'individu ait l'habitude d'exécuter certains Activité qui aide à soulager votre tension.

Dans les cas de l'individu, un sentiment trop de douleurs musculaires est recommandée physiothérapie.

Et enfin, vous pouvez demander de l'aide avec des médicaments, les deux anxiolytique, Comme les relaxants musculaires, tant que l'individu consulte un médecin pour les prescrire en fonction de leurs besoins.

Ensuite, vous trouverez une vidéo guidée afin que vous puissiez commencer à pratiquer la relaxation.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

Si vous souhaitez lire plus d'articles similaires à L'anxiété provoque des spasmes musculaires et des piqûres?, Nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie de psychologie clinique.