Relations humaines, la clé de notre bonheur

Les relations humaines sont essentielles pour assurer le bonheur, Comme l'ont démontré le psychiatre et chercheur Robert Waldinger, qui dirige l'étude de développement des adultes à Harvard, qui a été classé comme l'une des plus longues études sur la vie adulte.

Dans cette recherche, la vie de plus de 700 hommes depuis 78 ans a été suivie, les contactant tous les deux ans pour enquêter sur les questions sur leur santé mentale et physique, leurs mariages et leur vie professionnelle. De même, les participants ont subi des entretiens, des examens médicaux, une analyse cérébrale et des tests sanguins.

Toutes ces informations recueillies ont permis aux enquêteurs d'identifier les circonstances et les élections dans la vie des individus, ainsi qu'ils pouvaient réaliser l'effet de la même chose.

Certains points sur cette recherche sur le bonheur sont lors d'une conférence TED intitulée :: What To Good Life? Leçons de la plus longue étude sur le bonheur (que fait une bonne vie? Les plus longues leçons d'étude sur le bonheur).

L'un des aspects les plus remarquables est L'importance des bonnes relations interpersonnelles, Eh bien, cela est lié au bonheur et à la santé, tandis que la solitude n'est souvent pas aussi bénéfique.

Contenu

• Relations humaines et temps
• Apprendre à faire face au stress
• Les effets du bonheur sur l'enfance sont durables
  • Bibliographie

Relations humaines et temps

Selon Waldinger, "l'important est la qualité des relations", et cela a été l'un des résultats les plus importants dans la recherche, bien que le montant compte également.

En regardant vers le passé, les gens indiquent souvent que le temps partagé avec les autres était plus significatif et faisait partie de leur vie dans laquelle ils se sentaient plus fiers.

C'est-à-dire que le partage du temps avec d'autres personnes a fait en sorte que de nombreuses personnes ressentent le bonheur chaque jour. Malgré l'âge et les changements physiques, le temps avec un partenaire était un point de soutien.

Apprendre à faire face au stress

Bien qu'il existe une diversité de méthodes et de techniques pour lutter contre le stress et l'anxiété, Waldunger et son équipe ont remarqué que parmi les stratégies les meilleures et les plus durables, il y avait la sublimation, la suppression et l'altruisme.

Ces stratégies étaient plus efficaces que maladaptives, comme le déni, la mise en œuvre ou la projection.

L'étude en question nous a permis de conclure que Les personnes qui ont géré le stress grâce à des stratégies adaptatives avaient de meilleures relations interpersonnelles. De plus, ils ont observé que cette forme d'adaptation a également apporté d'autres avantages qui incluaient le soutien social reçu et qui influencent le fait d'avoir une vieillesse saine.

Les effets du bonheur sur l'enfance sont durables

Avoir de bonnes relations avec les parents pendant l'enfance est très positif, car il permet de prédire quel type de relation sera établi avec les prochains personnes.

Ceux qui ont eu des relations chaleureuses lorsqu'ils étaient petits, peuvent avoir des relations sûres et de bonne qualité dans la vie adulte. Avoir de bonnes relations, au moins avec l'un des frères, influence également être moins susceptible de souffrir de dépressions.

Cependant, les enfants ne choisissent pas la famille dans laquelle ils naîtront ou l'endroit, donc il y a ceux qui ont grandi dans des environnements qui représentent un véritable défi, avec l'insécurité économique ou l'instabilité et, par conséquent, ils ne pouvaient pas devenir tout aussi heureux que les autres enfants.

Cependant, En atteignant l'âge moyen, il y a ceux qui s'engagent à aider les autres, Pour les guider et devenir une bonne influence pour d'autres générations et cela leur permet de se sentir plus heureux et d'avoir une meilleure adaptation que ceux qui ne le font pas.

Ces découvertes de Waldinger et son groupe de recherche ont impressionné de nombreuses personnes, cependant, il admet qu'il s'agit d'un échantillon biaisé, car il n'a pas travaillé avec des groupes hétérogènes. Cependant, l'étude continue.

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Bibliographie

• Mingus, m. (2020). Les impacts des facteurs éducatifs, environnementaux et économiques sur l'indice du bonheur: score d'un pays. Dans Actes de la Conférence de premier cycle de Jepson sur l'économie internationale (Vol. 2, non. 1 p. 1).
• Waldinger, R. (2015). Quoi de bonne vie? Leçons de la plus longue étude sur le bonheur. Récupéré, quinze, 2018.
• Waldinger, R. (2002). L'étude du développement des adultes. les états-unis d'Amérique. Fonte: http: // hr1973. org / docs / Harvard35threunion_waldinger. Pdf.
• Waldinger, R. J., & Schulz, M. S. (2010). Qu'est ce que l'amour a à voir avec ça? Fonctionnement social, santé perçue et bonheur quotidien chez les octogéniares mariés. Psychologie et vieillissement, 25(2), 422.