Les 4 valeurs de stoïcisme qui ont inspiré la psychologie

Comment la psychologie, la philosophie, la thérapie cognitivo-comportementale et le stoïcisme sont-ils liés? Voyons comment la psychologie est étroitement liée à la philosophie stoïque.

Contenu

• Philosophie stoïque
• Similitudes entre la philosophie stoïque et la psychologie cognitivo-comportementale
• Ce qui nous dit la philosophie stoïque
• 1. La première valeur stoïque, sagesse
• 2. La valeur stoïque de la justice
• 3. La valeur stoïque du courage
• 4. La valeur stoïque de la discipline
  • En résumé

Philosophie stoïque

La philosophie stoïque, contrairement aux autres, est une philosophie éminemment pratique, basée sur des changements et des attitudes qui peuvent être prises très facilement dans la vie quotidienne.

Ce sont des transformations qui peuvent vraiment aider à changer de l'intérieur pour modifier notre comportement et être plus heureux, ou comment les stoïciens diraient Eudaimonia, bonheur stoïque.

Similitudes entre la philosophie stoïque et la psychologie cognitivo-comportementale

Marco Aurelio, Seneca et Epícto, se référant à la philosophie stoïque, faisaient déjà référence à de nombreuses questions que certains psychologues des années 50 aux années 70 tels qu'Albert Ellis ou Aaron Beck, les ont littéralement emmenés aux laboratoires et à les enquêter, portant ainsi le stoïque stoïque Philosophie des preuves scientifiques, tant de problèmes qui appartiennent aujourd'hui à la psychologie sont nés des stoïciens. Les stoïciens ont déjà parlé de problèmes utiles, bien qu'ils ne savaient pas dans quelle mesure ils seraient approuvés par la science.

Ce qui nous dit la philosophie stoïque

La philosophie stoïque nous dit que pour atteindre le bonheur, Eudaimonia, Ce qui doit être fait, c'est de ne pas fonder ce bonheur sur les résultats de nos actions, mais sur la seule chose qui dépend de nous, dans notre volonté, de notre comportement, des réactions que nous avons avant ce qui nous arrive. C'est ce que nous devons concentrer notre attention en fonction des stoïciens. Ainsi, le bonheur est réalisé en agissant et en se comportant sous ce qu'ils appellent La vertu.

Virtue est un concept basé sur le concept. Pour les stoïcaux, il y a quatre valeurs que nous comparerons avec les techniques cognitivo-comportementales pour voir comment elles se rapportent.

1. La première valeur stoïque, sagesse

Pour être heureux, vous devez agir avec vertu et sagesse.

La sagesse est liée à la thérapie cognitivo-comportementale lorsque nous parlons du fait que nous devons gérer les émotions, et transporter tout ce que nous ressentons à un plan cognitif Réaliser que tout ce que nous voyons n'est pas une réalité mais une perception de celle-ci, et à partir de ce raisonnement, Dessinez judicieusement des faits et des données objectives pour gérer ce que nous percevons et comment nous affecte émotionnellement. Par conséquent, la valeur de la sagesse correspond parfaitement à la thérapie cognitive-circulation et à la perception de la réalité.

2. La valeur stoïque de la justice

La deuxième valeur stoïque est la justice. La justice nous dit que ce qui profite au groupe, profite à l'homme, Pour que cela nous motive à agir avec justice et avec bonté au groupe.

De la psychologie cognitivo-comportementale, elle correspond au concept d'affirmation, de sorte que les droits de la personne se terminent où les droits des autres commencent. Nous devons supposer que nous sommes des êtres sociaux, nous devons donc apprendre à nous comporter dans la société, ce qui fournit des compétences sociales et un travail en affirmation à la psychologie cognitivo-comportementale.

3. La valeur stoïque du courage

La troisième valeur stoïque est le courage. Vous serez heureux tant que vous agissez avec la vertu et le courage. Parfois, nous n'osons pas résoudre nos problèmes à cause de la peur, nous ne faisons pas ce que nous savons que nous devons faire pour la peur de ne pas l'obtenir, ou par peur des conséquences, et à ce stade, la thérapie cognitivo-comportementale traite cette peur que cela Peur à travers la partie comportementale, avec une exposition ou d'autres techniques scientifiquement approuvées, pour essayer de rompre avec le conformisme et de réaliser une exposition aux problèmes sur la peur de ces situations. Donc, La thérapie cognitivo-comportementale prend ce courage et lui donne une utilité pratique avec des outils tels que l'exposition par exemple.

4. La valeur stoïque de la discipline

La dernière valeur stoïque est la discipline. Le stoïcisme nous dit que pour atteindre le bonheur, vous devez agir avec la discipline. La discipline est l'opposé de la procrastination Que nous parlions tellement aujourd'hui dans la thérapie cognitivo-comportementale, nous devons lutter contre à court terme, contre la nécessité de reporter des choses qui n'imaginent pas et de comprendre que la discipline et les actions à long terme sont plus utiles que les avantages que les avantages de court - actes à terme.

En résumé

Comme nous voyons, La thérapie cognitivo-comportementale s'adapte comme un gant dans la philosophie stoïque parce qu'en fait, l'un des autres est né, Et en plus, bon nombre des techniques que nous avons aujourd'hui étaient déjà utilisées avec d'autres noms par les stoïciens, et ce qui a fait la théorie cognitivo-comportementale est essentiellement des preuves scientifiques.

Par conséquent, nous serons heureux pour les stoïciens et nous réaliserons Eudaimonia Tant que nous agissons la vertu. La seule chose qui dépend totalement de nous, c'est notre comportement, notre volonté, notre vertu, Et si nous agissons avec la vertu, cela suffit pour atteindre le bonheur.