Je ne suis pas satisfait de mon partenaire, mais je ne peux pas la quitter, que dois-je faire?

Félicité. Nous remplissons nos bouches en parlant d'elle ces derniers temps, mais, ¿Que se passe-t-il lorsque nous ne sommes pas heureux? ¿Que faisons-nous pour y remédier? Commençons par le début. Certains disent que le bonheur est dans de petites choses, tandis que d'autres défendent que le bonheur est un état mondial dans lequel vous êtes et où vous pouvez être heureux, mais que vous avez des moments de tristesse ou de ralentissement.

Dans les relations de couple, certains croient que le bonheur et la souffrance vont de pair, car plusieurs fois nous n'atteinons pas l'objectif d'être heureux. Dans cet article Psychology-Online, nous analyserons la situation suivante: Je ne suis pas satisfait de mon partenaire, mais je ne peux pas la quitter, ¿Qu'est-ce que je fais? Nous vous aiderons à identifier si vous n'êtes plus satisfait de votre partenaire, pourquoi et nous vous donnerons des conseils pour affronter cette situation.

1. Comment savoir si je suis satisfait de mon partenaire ou non
2. Pourquoi ne puis-je pas quitter mon partenaire si je ne suis pas content
3. Que faire si je ne suis pas satisfait de mon partenaire mais je ne peux pas la quitter

Comment savoir si je suis satisfait de mon partenaire ou non

La raison pour laquelle vous ne vous sentez plus satisfait de votre partenaire peut être très concrète ou peut-être un groupe de plusieurs facteurs qui vous ont amené à cela. Ensuite, nous vous offrons quelques conseils pour savoir si vous êtes satisfait de votre partenaire ou non:

• Regardez le lien physique et émotionnel entre vous: Le lien en un couple, à la fois physique et émotionnel, est très important pour se sentir uni à cette personne et être en mesure de créer un lien. Si vous sentez qu'il disparaît, ou si vous n'êtes plus à l'aise avec ce qui est le lien que vous avez créé à l'époque, cela vous rend probablement moins heureux.
• Vous avez une mauvaise communication: Le manque de communication génère des malentendus et peut nous faire sentir moins compris par notre partenaire, qui ne nous comprend pas, qui ne nous offre pas ce que nous voulons ou même a changé sans raison. Tout cela pourrait vous rendre moins heureux car vous ne satisfiez pas vos besoins. Compte tenu de cette situation, nous vous recommandons de lire cet article sur la façon d'améliorer la communication dans le couple.
• Comparez la situation actuelle avec le passé constamment: Les gens changent constamment, en fait, comme l'a dit Héraclite, "la seule constante est le changement". Cela nous affecte au niveau personnel et individuel de chacun et comment nous interagissons avec les personnes que nous avons autour. Vous ne pouvez pas être d'accord ou sentir que vous ne correspondiez plus à la vie de votre partenaire parce qu'elle a changé, ou qu'elle ne correspond plus à votre vie avec vos changements.
• Tout ce qui dit et vous dérange: Tout vous irrite et cela ne vous fait pas vous sentir à l'aise. Si vous identifiez la raison pour laquelle vous pouvez essayer de résoudre, mais sinon vous devez considérer certains points dans la relation.
• Ne mettez pas de l'intérêt pour la relation: Vous ne faites pas de plans ou vous voulez faire des plans. C'est un tournant important et dans lequel vous devez inspecter en profondeur pour savoir si vous voulez vous battre pour continuer avec cette personne, ou tout simplement le moment est venu de tourner.
• Tu te sens triste et éteint quand tu es ensemble: Si quelque chose qui avant de vous déposer avec énergie et vitalité ne le fait pas, c'est probablement parce que cela ne vous fait pas vous sentir heureux et heureux.
• Vous sentez que l'amour ou le respect se sont terminés: Il y a des moments où nous pouvons remarquer ce manque de sentiments envers notre partenaire ou même le manque de respect, car cela ne pourrait plus vous avertir lorsque vous ne mangerez pas à la maison ou ne vous le diras rien. Il se peut aussi que ce sens de l'amitié apparaisse sur l'amour d'un couple et vous fait vous sentir plus malheureux.
• Vous sentez que cela vous a trahis ou déçu: Lorsque ce sentiment apparaît, il est difficile de le laisser aller et, surtout, il est probable que ce soit autour de la tête, vous faisant constamment ne pas être calme, ce qui peut générer un malheur dans la relation. Dans cet article, nous vous montrons comment surmonter une trahison.

Pourquoi ne puis-je pas quitter mon partenaire si je ne suis pas content

Les relations aiment et celles qui génèrent bien-être ont un mécanisme biologique de base dans lequel la dopamine est impliquée. De plus, des processus d'apprentissage tels que accoutumance, Biologique et comportemental. Cela fonctionne de la manière suivante:

1. Instabilité émotionnelle: Lorsque quelque chose de nouveau apparaît à notre vie, comme un couple, il génère une instabilité émotionnelle qui produit une augmentation de certains des neurotransmetteurs et des substances également impliqués dans les processus de dépendance à l'égard d'un médicament.
2. Stabilisation: La présence répétée d'un stimulus, comme le couple, produit des changements dans la transmission des impulsions nerveuses des neurones impliqués, de sorte que l'instabilité émotionnelle initiale est stabilisée.
3. Abstinence: Lorsque nous réduisons une relation, ce niveau qui a stabilisé l'augmentation de la présence du couple, diminue en ne faisant pas soudainement ce présent. Ainsi, les neurones qui s'étaient habitués à recevoir des niveaux élevés de dopamine, entre autres, remarquent qu'il manque et cela provoque quelque chose de similaire au syndrome de sevrage.

De cette façon, la réponse à la question de savoir pourquoi je ne peux pas quitter mon partenaire si je ne suis pas satisfait est similaire à la réponse à la question de savoir pourquoi je ne peux pas arrêter de consommer une substance toxique quand elle me fait du mal.

Que faire si je ne suis pas satisfait de mon partenaire mais je ne peux pas la quitter

Si vous vous demandez quoi faire si vous n'êtes plus à l'aise avec votre partenaire et que vous ne savez pas comment faire face à la situation, ces conseils peuvent bien venir pour vous:

• Je considère sérieusement les raisons pour lesquelles vous voulez le quitter et si vous voulez: Si oui.
• Travaillez pour améliorer votre estime de soi et votre sécurité: Parfois, il se peut que "vous ne pouvez pas" quitter votre partenaire par crainte, comme je ne trouverai personne qui m'aime de la même manière, que les autres penseront, que vais-je faire maintenant, etc. Dans cet article, nous vous montrons comment améliorer l'estime de soi.
• Refléter et communiquer: Pensez à ce qui est essentiel pour vous en un couple et s'il se conforme ou non. Si vous n'êtes pas content mais que vous ne voulez pas le quitter, vous pouvez essayer de résoudre ces aspects qui vous rendent mécontent de votre partenaire et de voir comment tout évolue. Vous pouvez également commenter avec lui et voir si, entre les deux, vous pouvez trouver une solution.
• Activez votre réseau social le plus proche: Se sentir accompagné dans ces situations est très important pour vous et vous aidera à voir les choses sous une autre perspective. Parfois, vos proches peuvent vous offrir la poussée dont vous avez besoin pour le faire et vous ne vous sentirez pas seul dans ce.

Gardez à l'esprit la phrase suivante d'Anaís Nin, inventée dans le livre Flexible Happiness of Jenny Moix (2015): "Et le jour est venu que le risque qui a couru pour rester à l'intérieur du cocon était plus douloureux que celui qui courait pour s'épanouir".

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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