Pourquoi mon partenaire produit de l'anxiété et que faire

L'amour est considéré comme l'un des médicaments les plus addictifs, en raison de la quantité de dopamine qu'elle produit dans notre corps. Parfois, l'amour crée également un "syndrome d'abstinence" qui peut entraîner de l'anxiété dans le couple. D'un autre côté, le sentiment de se sentir aimé ressemble au plaisir des opiacés, c'est-à-dire que toute relation d'amour positive provoque dans le cerveau des circuits du même sentiment de plaisir que les médicaments les plus synthétiques.

La gratification du toxicomane avec sa drogue est reproduite biologiquement, de la même manière que le plaisir de se sentir connecté aux gens aimés. Pour cette raison, lorsque nous commençons à ressentir de l'anxiété pour notre partenaire, nous devons inverser ces circuits à nouveau pour revenir à cette gratification lorsque vous êtes avec lui. Dans cet article Psychology-Online, nous vous expliquons Pourquoi votre partenaire produit de l'anxiété et que faire Dans ces situations.

1. Comment savoir si mon partenaire produit de l'anxiété
2. Pourquoi mon partenaire produit de l'anxiété
3. Que faire lorsque votre partenaire produit de l'anxiété

Comment savoir si mon partenaire produit de l'anxiété

¿Comment savoir si j'ai un couple d'anxiété? L'anxiété est une réponse anticipée à une menace future, associée à la tension musculaire, à la surveillance par rapport au danger futur et aux comportements prudents ou évitants. Parfois, le niveau de peur ou d'anxiété est réduit par des comportements d'évitement généralisés.

Pour vraiment savoir si votre partenaire produit de l'anxiété, vous devez regarder l'un de ces symptômes lorsque vous êtes ensemble ou quand vous y réfléchissez:

• Valence négative élevée Concernant votre partenaire.
• Évitement excessif et échapper à votre partenaire et à des stimuli associés qui peuvent provoquer un sentiment de bien-être.
• Estimations erronées de la menace, c'est-à-dire les significations attribuées au stimulus (votre partenaire) et la réponse dérivée de la peur.
• Perte d'intérêt et éviter les activités satisfaisantes.
• Vous ne cherchez pas de nouvelles sensations.
• Peur excessive de la séparation qui affecte un grand nombre de situations quotidiennes.
• Cette peur est dérivée d'une peur évolutive normale basée sur les théories de l'attachement.
• Enraciné dans le système d'attachement et implique les chiffres avec lesquels il est lié.
• Montrer un Sensibilité élevée à observer, évalué ou désapprouvé lors de votre performance devant votre partenaire ou dans votre relation avec d'autres.
• Établir règles marquées et strictes Concernant ce qui est compris par un comportement approprié.
• Avoir un faible estime de soi.
• Souffrir Anxiété anticipée.

Pourquoi mon partenaire produit de l'anxiété

Ensuite, nous vous montrons les causes possibles pour lesquelles votre partenaire produit de l'anxiété:

Anxiété de séparation (pas sûre de l'attachement)

La théorie de l'attachement, dont la formulation a été initiée par John Bowlby, concerne Le besoin humain universel pour former des liens émotionnels près de quoi pour pouvoir recourir en quelques instants de souffrance ou de stress. L'image d'un / a est liée à la mesure dans laquelle l'anxiété est ressentie à être rejetée ou abandonnée, de sorte que les personnes qui ont une vision positive d'eux-mêmes ont tendance à ressentir une faible anxiété dans ces cas, déjà considérée comme digne d'être aimée et tenir à.

Au contraire, les personnes qui ont une vision négative d'eux-mêmes ont tendance à exprimer leur inquiétude et leur peur de l'abandon de leur figure d'attachement. De même, les personnes atteintes d'insécurité s'attachent. Les personnes atteintes de styles d'attachement sans sécurité sont plus réactives aux comportements négatifs de leurs partenaires et ont connu moins de satisfaction que les personnes en sécurité dans l'attachement.

Peurs et insécurités

L'image de l'autre serait associée au degré d'évitement que la personne manifeste en ce qui concerne les relations à proximité. De cette façon, les personnes qui ont une image positive de l'autre en termes de fiabilité et de disponibilité auront plus de facilité d'établissement de relations étroites. Au contraire, ces petites personnes perceptuelles qui ont une vision négative des autres, aura tendance à éviter de s'impliquer plus intimement Dans les liens.

Ces deux dimensions, l'anxiété et l'évitement ont été associés à différents aspects du fonctionnement interpersonnel, de sorte qu'un manque de confiance pourrait contribuer à une plus grande anxiété devant votre partenaire, afin qu'un moyen de réduire l'anxiété pourrait être l'augmentation de la confiance.

Situations externes à votre partenaire

Certaines situations externes peuvent faire vous épuiser psychologiquement votre partenaire et générer de l'anxiété. Certains exemples de ces problèmes possibles qui ont un impact sur notre relation peuvent être l'infertilité, le stress du travail, le manque de temps et un espace indépendant à la maison ou des expériences passées avec d'autres couples, entre autres.

Que faire lorsque votre partenaire produit de l'anxiété

Lorsque votre partenaire produit de l'anxiété, il est important de savoir quelles sont les causes qui font que vous émergez en vous pour pouvoir les attaquer. Une fois identifié, il nous sera plus facile de trouver la solution à ce problème.

Ensuite, nous expliquons ce que vous pouvez faire pour que votre partenaire cesse de vous donner de l'anxiété:

• Gérer la dépendance émotionnelle: La dépendance émotionnelle est un comportement addictif pour d'autres personnes qui produisent des asymétries de rôle. Jorge Castelló le définit comme un «modèle persistant de besoins émotionnels insatisfaits qui essaient de couvrir d'autres personnes», ce qui peut générer de l'anxiété s'il n'est pas couvert. Par conséquent, il serait pratique de travailler sur la gestion de l'agence pour réduire l'anxiété.
• Augmenter la confiance dans le couple.
• Améliorez votre estime de soi: Avoir une perception positive de vous-même / aidera à réduire cette anxiété et cette peur d'être rejetées.
• Aller en thérapie: Lorsque l'anxiété que nous ressentons avec notre partenaire provient de la relation d'attachement que nous avons, pour notre manque d'estime de soi ou de confiance, aller en thérapie avec un psychologue peut nous aider à acquérir des outils qui nous aident à gérer la situation de la meilleure façon.
• Valeur continuité: Dans certains cas, nous pouvons réaliser que cette anxiété vient pour la façon dont notre partenaire est en ce moment, quelque chose qui peut leur remettre en question la continuité de la relation si nous apprécions que ni lui ni elle ni la promotion de changement pour nous aider à nous sentir plus détendu.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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