Qu'est-ce que l'insatisfaction chronique et comment le surmonter

L'absence de bonheur est l'une des conditions cliniques les plus courantes de la population mondiale. Il est courant qu'il y ait souvent des sensations désagréables qui empêchent le plaisir dans les situations sociales, familiales et du travail, le produit d'un problème sous-jacent. Certaines personnes vivent avec des niveaux élevés de frustration et d'inconfort. S'il est impossible d'obtenir son plein bonheur parce que la vie n'est pas parfaite, il est important d'essayer de percevoir le côté positif des circonstances. En ce sens, certaines personnes vivent avec un chagrin permanent à tout moment.

Dans cet article Psychology-Online, nous expliquerons Qu'est-ce que l'insatisfaction chronique et comment le surmonter.

1. Quelle insatisfaction chronique
2. Causes de l'insatisfaction chronique
3. Symptômes de l'insatisfaction chronique
4. Traitement de l'insatisfaction chronique

Quelle insatisfaction chronique

L'insatisfaction chronique se compose d'un état mental caractérisé par la présence d'un inconfort profond pendant une période prolongée temps. En d'autres termes, c'est une condition clinique dans laquelle une personne croit qu'elle aurait pu effectuer d'autres actions face à des situations spécifiques.

En ce sens, il est important de mentionner que la perception des personnes atteintes d'insatisfaction chronique est modifiée car l'évaluation finale est négative. Ceci est indépendant de tout événement qui est apparu pendant la vie quotidienne, car elle s'applique également à des moments agréables.

Causes de l'insatisfaction chronique

Pour comprendre cette altération mentale avec plus de détails, c'est essentiel. Ensuite, nous verrons les causes de l'insatisfaction chronique:

• Facteurs environnementaux: Les expériences désagréables vivaient dans le passé jouent un rôle fondamental dans le traitement des situations qui se produisent. Ici, vous pouvez inclure des déceptions d'amour, des pertes familiales, des difficultés de main-d'œuvre, des projets inachevés, entre autres. La caractéristique commune que ces circonstances ont dans l'impossibilité de profiter des moments de la vie quotidienne. À son tour, les mandats de la famille sont directement liés à la compréhension de la réalité. Pour cette raison, si un membre de l'environnement familial a une insatisfaction chronique, il y a de grandes chances que la personne guérisse le même destin.
• Facteurs génétiques: La transmission des gènes par les parents ne doit pas être mise de côté. De plus, il peut y avoir une prédisposition à traiter les stimuli extérieurs de la réalité d'une manière défavorable en raison d'une absence de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et / ou les endorphines, les hormones responsables du sentiment de bonheur. Cela peut être détecté par une étude ADN.
• Autres troubles mentaux: La présence d'images cliniques telles que l'anxiété et la dépression entraîne une insatisfaction chronique, car la perception de la réalité est affectée négativement. Dans cet article, vous trouverez d'autres types de troubles mentaux et leurs caractéristiques.

Symptômes de l'insatisfaction chronique

Pour détecter ce problème, il est nécessaire qu'une série de pensées et de critères soient satisfaits à la fois comportementaux et émotionnels. Nous décrirons les principaux symptômes de l'insatisfaction chronique:

• Auto-examen.
• Non-conformité.
• Modifications de l'humeur.
• Frustration constante.
• Faible estime de soi.
• Manque d'enthousiasme.
• Pensées catastrophiques.
• Inconfort dans les lieux sociaux.
• Fatigue.
• Maux de tête.
• Difficultés gastro-intestinales.

Il convient de noter que la présence isolée de l'un de ces symptômes ne doit pas représenter l'insatisfaction chronique. Par conséquent, il est nécessaire que le diagnostic soit posé par un professionnel de la santé mentale qui évalue les caractéristiques cliniques de chaque patient selon des aspects tels que l'âge, le sexe, les antécédents génétiques, les maladies pré-existantes, les antécédents évolutifs, entre autres.

Traitement de l'insatisfaction chronique

Bien que cette pathologie implique divers obstacles qui peuvent se produire dans le développement d'activités communes, certaines solutions peuvent améliorer la qualité de vie de la personne. Dans cette section, nous expliquerons certains traitements de l'insatisfaction chronique:

• Thérapie psychologique: L'approche thérapeutique est le premier outil qui devrait être utilisé pour faire face à ce problème. La thérapie essaie de placer l'origine des conflits pour obtenir une compréhension mondiale de la situation de chaque personne. De cette façon, il est possible d'établir des ressources qui permettent de faire face aux situations de peur ou d'anxiété plus agréables.
• Groupes de soutien social: Aller dans des endroits occupés où l'intérêt peut être échangé a généralement un effet de secours pour la personne. De même, écouter des histoires de vie nous permet de réfléchir aux vertus de chaque être humain et d'améliorer l'estime de soi.
• Évitez la perfection: Derrière l'insatisfaction chronique, il existe une recherche implicite de scénarios idéaux qui n'ont pas de lacunes. Cependant, cela représente un piège, car personne ne peut avoir une vie sans inconvénient. De cette façon, accepter que les choses peuvent avoir des échecs est un fait pertinent. Par exemple, une personne peut choisir de profiter d'une maison même si elle n'a pas de manoir.
• Focalisation dans des aspects positifs: Cela peut être réalisé grâce à des techniques qui mettent l'accent sur le présent et la gratitude. L'un des exemples les plus paradigmatiques est la pleine conscience.
• Supprimer la cohérence de l'opinion des autres: Plusieurs fois, les gens essaient d'atteindre des objectifs extrêmement complexes et déballants pour obtenir l'approbation des autres. Prendre une distance de ce point est éclairé de réfléchir à ce qui est souhaité dans la vie. Un exemple de cela pourrait être d'empêcher l'opinion d'un parent pour influencer la décision de former un couple.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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