Quelle est la loi Yerkes-Dodson en psychologie et exemples

¿Saviez-vous qu'un certain niveau d'excitation peut augmenter vos performances et votre efficacité? Bien que cela semble absurde, lorsque vous ressentez un certain niveau de stress, votre corps réagit au stimulus et peut mieux répondre dans certaines tâches. Ce processus est connu sous le nom de la loi Yerkes-Dodson ou la théorie U inversée.

Cette loi, développée par les psychologues américains John Dillingham Dodson et Robert Yerkes en 1908, a servi à déterminer qu'avant certains stimuli physiques et psychologiques, les gens sont plus motivés et restent plus d'alertes. Bien sûr, lorsque le niveau de stimulus dépasse un certain seuil, l'effet sera l'opposé. Dans cet article Psychology-Online, vous trouverez Quelle est la loi de Yerkes-Dodson en psychologie et Exemples De ce postulat que vous pouvez vivre quotidiennement dans différents domaines de votre vie et que vous ne l'avez même pas remarqué.

1. Quelle est la loi de Yerkes-Dodson ou la théorie inversée
2. Pourquoi cette loi est connue comme le modèle U inversé
3. Facteurs influents de la loi Yerkes-Dodson
4. Exemples de la loi Yerkes-Dodson

Quelle est la loi de Yerkes-Dodson ou la théorie inversée

La loi de Yerkes-Dodson est une théorie qui relie l'efficacité du niveau de stress ou d'anxiété de l'individu. Il a été postulé en 1908 et a l'intention d'expliquer pourquoi il existe différentes performances selon les diplômes de motivation. Ceci signifie que, Plus nous sommes motivés, plus nous obtiendrons de résultats. Par conséquent, cette loi est très importante pour les réalisations dans certains domaines de la vie.

A été proposé à la suite des travaux effectués Par Robert Yerkes et John Dillingham Dodson. Ces psychologues ont découvert que grâce à de petites impulsions électriques, les rats réagissaient mieux pour sortir plus rapidement du labyrinthe dans lequel ils étaient. Cependant, lorsque les impulsions étaient très fortes, les animaux sont devenus incontrôlables et ont totalement perdu le cap.

En fait, lorsque les gens sont confrontés à des tâches ennuyeuses et avec un faible niveau de motivation, il est très facile de perdre son intérêt et même d'abandonner l'activité. Cependant, lorsque cette tâche devient difficile et réveille les sens, nous pouvons nous concentrer davantage sur la finition. Bien sûr, si le stimulus est une surcharge, les niveaux de stress augmentent trop et tombent dans un état d'anxiété qui limite L'attention et la capacité de concentration.

Pourquoi cette loi est connue comme le modèle U inversé

Les chercheurs qui ont postulé la loi de Yerkes-Dodson affirment que les niveaux d'excitation sont en ascendant, comme s'il s'agissait d'une cloche. Au point maximum, il y a le plus haut niveau d'excitation qui sert à L'approche et la motivation.

À ce stade, les hormones glucocorticoïdes sont déclenchées pour stimuler les fonctions physiques et cérébrales; Ce qu'on appelle l'activation corticale.

De là, l'individu doit canaliser le stimulus pour descendre le niveau et se détendre à nouveau. De cette façon, les fonctions cognitives restent optimales et améliorent les performances et les résultats sans tomber dans l'anxiété et les préoccupations excessives.

Facteurs influents de la loi Yerkes-Dodson

Fondamentalement, il existe 4 facteurs qui influencent la loi de Yerkes-Dodson ou la théorie U inversée, que nous analyserons ci-dessous:

• Niveaux de compétence: Selon le niveau de compétence que le sujet gère, l'intensité du stimulus dont il a besoin pour augmenter ses performances peut être déterminée.
• La difficulté des tâches: Plus l'activité est difficile, plus le stimulus qui déclenche est grand. Par conséquent, étant donné les tâches les plus difficiles, il est pratique d'être dans des environnements détendus. Cependant, si l'activité est monotone et ennuyeuse, une stimulation interne ou externe est nécessaire pour activer la motivation.
• Le niveau d'anxiété: Chaque personne gère un trait d'anxiété qui dépend de sa réalité particulière. Par conséquent, le niveau de sang-froid de l'individu avant les demandes, varie selon la confiance qu'il a dans ses compétences et ses capacités.
• La personnalité: Chaque individu a une façon particulière de répondre aux stimuli et aux perceptions. C'est-à-dire qu'il a sa propre personnalité. Par conséquent, vous ne pouvez pas parler que cette loi influence également chaque personne. Cependant, certains chercheurs, comme Hans Eysenck, affirment que ceux qui ont une personnalité plus ouverte et sortante n'ont pas besoin d'autant de stimulation que ceux qui sont les plus introvertis.

En d'autres termes, la loi de Yerkes-Dodson ou la théorie de l'U inversé influencera d'une manière particulière selon la réalité de chaque individu et la tâche à laquelle elle est confrontée.

Exemples de la loi Yerkes-Dodson

L'un des exemples de la loi de Yerkes-Dodson est l'anxiété la plus quotidienne qui soit vécue auparavant Une évaluation académique. Dans ce cas, un niveau de stress optimal est nécessaire pour que les performances soient adéquates et que vous vous souvenez de toutes les réponses.

Cependant, en face. Parallèlement à cet exemple, nous pouvons mentionner les exemples suivants de la loi Yerkes-Dod qui sont vécus en continu:

• Un joueur de football qui s'est préparé à la compétition et avant d'entrer sur le terrain, il ressent de la motivation et de l'enthousiasme pour les pièces.
• Un étudiant qui fera la défense de son travail final de diplôme pour obtenir un titre académique fera face à un niveau de stress qui vous permettra de mettre vos sens au maximum pour être alerte.
• Les athlètes sportifs qui éprouvent beaucoup d'excitation avant chacune de leurs compétitions.

En bref, la loi de Yerkes-Dodson ou la théorie de l'U inversé peuvent être appliquées dans différents domaines de la vie, non seulement pour augmenter les performances, mais aussi pour reconnaître quand il est nécessaire de s'arrêter et de faire une pause.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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