Qu'est-ce que la programmation neurolinguistique (NLP) est utilisée

Contenu

• Comment les PNL surgissent
• Qu'est-ce que et comment PNL s'applique?
• La carte n'est pas le territoire
• NLP: systèmes de représentation sensorielle selon la personnalité
  • Les stratégies
  • Étalonnage
  • Exercices
• Objectif: savoir comment exprimer ce que vous voulez

Comment les PNL surgissent

La Programmation neurolinguistique ou PNL Il se présente grâce aux enquêtes de deux jeunes Américains: Richard Bandler (informaticien) et John Grinder (psychologue et linguiste), qui voulait étudier pourquoi les traitements des trois grands thérapeutes de succès aux États-Unis (Virginia Satir, Erik Erikson et Fritz perls) Ils ont atteint une plus grande efficacité que leurs collègues.

Après leurs longues investigations, en s'appuyant sur l'observation systématique, ils ont conclu que la procédure qu'ils utilisaient avec un excellent résultat était L'utilisation d'un modèle de communication très particulier.

Sur la base des données obtenues grâce à toutes leurs investigations, Bandler et Grinder ont développé le système qui est aujourd'hui utilisé comme système d'apprentissage générique ou comme thérapie: PNL.

Grâce à ce système, des résultats efficaces sont obtenus, tels que: Automotiver et motiver, perdre les craintes, générer de la confiance de soi, des relations interpersonnelles harmoniques, relations sexuelles agréables, laisser de mauvaises habitudes ou des vices, et même guérir certaines maladies. Bandler et Grinder affirment qu'un thérapeute bien formé peut obtenir des résultats efficaces chez leurs patients avec seulement un ou deux exercices. Cela a été l'une des caractéristiques que la PNL montre, pour obtenir des résultats réussis en peu de temps, contrairement à d'autres systèmes psychothérapeutiques, dans lesquels le résultat est obtenu après plusieurs années de traitement (psychanalyse).

Jusqu'aux moments actuels, il n'y a pas de théorie qui soutient qu'il y a du scepticisme dans le secteur universitaire; Cependant, les cours de PNL ont été mis en œuvre pour former des éducateurs et des psychologues dans le processus d'orientation humaine, les résultats étant si efficaces que lorsqu'ils sont connus par des entrepreneurs compétitifs du monde économique, la PNL s'est répandue dans le monde entier pour la préparation des gestionnaires et des ressources humaines pour s'adapter à l'adaptation Au contexte social changeant, des groupes de personnes directes, créant des situations propices afin que leurs employés puissent développer leur plein potentiel.

La PNL, Il est considéré comme un outil idéal pour vivre dans la liberté, objectif que l'humanité veut réaliser depuis sa création. Il s'agit d'un instrument adéquat pour transformer des situations vitales qui ont marqué notre identité pendant l'enfance ou l'adolescence, pour réécrire l'histoire de notre vie, raviver consciemment les épisodes de notre existence. Revivez une situation traumatisante, nous permet d'obtenir diverses conclusions pour être résolus via l'outil PNL et ainsi changer notre vie future.

Qu'est-ce que et comment PNL s'applique?

PNL signifie la programmation neurolinguistique, la programmation fait référence à notre aptitude à produire et à appliquer des programmes comportementaux. Neuro fait référence aux perceptions sensorielles qui déterminent notre état émotionnel subjectif. Linguistique se réfère aux médias humains, verbaux et non verbaux.

Si le concept est littéralement interprété, il est immédiatement pensé à l'informatique et aux ordinateurs. Pour comprendre comment le processus de changement se produit, la personne peut être imaginée en entrant des données dans l'ordinateur (cerveau) qui traite, stocke et mises à jour lorsque les circonstances l'exigent. Les données sont les expériences sensorielles (ce qui est entendu, se sent, palpas, savourer, ve). Ceci est traité et stocké. Lorsque vous devez décider comment agir dans une certaine situation, les données sont mises à jour et celle qui décidera comment prendre la décision est précédée. PNL partie d'une expérience sensorielle spécifique stockée dans le cerveau. La chose importante à travailler avec elle est de connaître la structure et les conditions dans lesquelles l'expérience a été traitée et stockée.

La carte n'est pas le territoire

Nous n'agissons pas directement sur ce que nous appelons habituellement la réalité, mais sur une représentation, Quelle est notre carte personnelle. Chaque personne est différente, donc chaque carte de la réalité diffère de la carte de l'autre.

De nombreux conflits surviennent parce que nous partons du principe que l'autre a les mêmes références que nous, utilise les mêmes itinéraires de pensée et devons savoir que nous voulons dire.

La construction de la mémoire, la structure de l'expérience est basée sur notre choix d'informations que nous considérons utiles ou pertinentes en fonction de l'objectif ou de l'action actuelle.

Lorsque nous communiquons avec les autres, nous ne prenons généralement pas en compte cette sélection d'informations, comme s'accrochant.

NLP: systèmes de représentation sensorielle selon la personnalité

1. VISUEL

• Posture quelque peu rigide.
• Se déplacer
• Respiration superficielle et rapide.
• Voix aiguë, rythme rapide, saccadé
• Mots visuels (voir, regarder, observer)

2. AUDITIF

• Posture distendue
• Position d'écoute téléphonique
• Respiration assez large
• Voix bien estampillée, rythme moyen
• Mots auditifs (Hé, écoute)

3. Kinesthésique

• Posture très détendue
• Mouvements qui chouchoudent les mots
• Respiration profonde et large
• Voix sévère, rythme lent avec de nombreuses pauses
• Référence aux sensations dans le choix des mots (se sentir, assister, odeurs, savourer)

Les stratégies

L'observation des séquences de clés d'accès nous permet de connaître les stratégies. Le fait le plus notable est que nous n'avons généralement qu'une stratégie d'activité.

Dans une stratégie, ils se distinguent Trois étapes: entrée, opérations et sortie. Esta observación nos permite saber cómo y con cuál sistema de representación sensorial vamos a presentar nuestra información, y con cuál será representada la de otra persona, ya que si respetamos la secuencia de las estrategias propias y ajenas, comprenderemos más fácilmente lo que tenemos que decirle autres.

La perception sensorielle devient ainsi le point de départ de cet outil de travail, Percevoir correctement les processus intérieurs est extrêmement important lorsque nous devons traiter avec d'autres personnes. Le vendeur qui insiste encore et encore devant un acheteur d'attitude hésitante, peut-être obtenir le produit, mais aura perdu un client. Le patron qui n'est pas en mesure de reconnaître les symptômes des problèmes futurs parmi ses collaborateurs, ne pourra pas les empêcher de se développer et d'aggraver. Un enseignant qui ne sait pas la façon dont ses élèves assimilent leurs expositions, ne pourront pas diriger adéquatement leurs processus d'apprentissage. L'amant qui ne se rend pas compte que sa bien-aimée a besoin de certains signes pour se sentir chère, courira le risque de perdre et d'être remplacé par une personne plus attentive. Un conseiller psychologique qui ne semble pas identifier les états problématiques et la résistance interne de ses clients, ne réussira pas dans ses thérapies. La première étape de la PNL consiste donc à aiguiser la perception pour éviter les interprétations erronées. (Mohl, 1999).

Étalonnage

L'observation d'une série de modifications d'une personne qui évoque une situation agréable nous permet d'obtenir une photographie qui permet de reconnaître quand elle est dans un état positif.

Les signes au niveau visuel sont: l'expression du visage (ton des muscles de la peau), la couleur de la peau, les clés de l'accès visuel, les mouvements, la posture.

Les panneaux au niveau auditif sont: La qualité de la voix (ton, rythme, volume), le choix des mots et le contenu du discours.

Au niveau kinesthésique: touches, poignée de main.

Exercices

ÉTALONNAGE: A) L'interlocuteur est invité à penser à quelque chose qui est une partie importante de leur agréable expérience personnelle. B) pause. C) Demandez-lui de penser à quelque chose de sans conséquence. D) Faites votre étalonnage. E) Posez des questions et essayez si elle dit la vérité ou non. F) Après dix questions, le rôle de changement.

Sélection d'informations: A) Le groupe est invité à distinguer le nombre et la séquence des couleurs que vous pouvez voir. B) Demandez-leur de distinguer en séquence le bruit qu'ils peuvent entendre. C) Demandez-leur de ressentir les sensations de votre corps et de les noter en séquence. D) Comparaison des expériences de deux à deux et dans le groupe.

Souvenirs des expériences: A) Un participant (1) demande à un autre (2) de se souvenir d'un événement banal et fréquent, décrivant ce qu'il a vu; Par exemple, prenez un bus, entrez un café, etc. Un troisième participant (3) le décrit séparément. B) Le participant 1 demande au participant 3, pour décrire ce que j'entends, pendant une activité similaire; Alors que le participant 2 le fait séparer, c) les réponses de 2 et 3 sont comparées. D) Il est demandé à 2 et 3, décrivant ce qu'ils ressentaient au cours de l'expérience commune. E) Les similitudes et les différences se distinguent.

Sélection d'informations: A) Une situation est soulevée dans laquelle une personne en cite une autre au un endroit, quand il arrive, il lui dit qu'il arrive en retard. B) Les références sont demandées pour une telle déclaration. C) Les différentes options sont contrastées. Une autre alternative consiste à élever la situation de se sentir perdu dans un endroit que vous ne connaissez pas et ensuite demandez: comment savez-vous ce que vous êtes perdu?, Comment essayez-vous de retrouver le bon chemin?, Comment savez-vous que vous l'avez trouvé?

Comparaison des informations I: A) Le groupe est interrogé sur ceux qui ont visité un certain endroit, jusqu'à ce que vous trouviez au moins deux qui l'ont fait. B) Comment vérifier que la personne a vraiment été à cet endroit? Quels différents éléments référentiels utilisent chacun?, C) Les similitudes et les différences de mémoire sont comparées.

Comparaison des informations II: A) Le participant 1 explique au participant 2, les détails d'un problème et de leur solution, tandis que le participant 3 est exclu. B) Le participant 2 explique au participant 3 de la même manière, le participant 1 est exclu. C) Les participants 3 expliquent la procédure aux participants 1 et 2. D) Les différences et les similitudes entre les versions sont mises en évidence, en étudiant les similitudes par rapport aux références aux systèmes de représentation, à un système de valeurs ou aux croyances et hypothèses.

Comparaison des informations III: A) 1 information sur un événement s'est produit il y a longtemps et très probablement connu dans le monde entier, il est demandé à des détails abondants. B) Participant 2, posez des questions sur l'événement. C) Participant 3, posez des questions qui ont oublié de poser les 2 et de compléter les réponses et de fournir des détails sur ceux fabriqués par 1. D) Parmi toutes les informations, ils choisissent ceux qu'ils considèrent les plus utiles et les classent par ordre d'importance. E) Soumettre au groupe pour les compléter et classer par rapport à: valeurs, croyances, hypothèses, émotions.

Objectif: savoir comment exprimer ce que vous voulez

L'objectif doit être défini. Savoir comment plus, c'est-à-dire, l'objectif défini sous la forme d'un processus et non de rationalisation ou de justification.

Demande toi:

• Que voulez vous?
• Comment saurez-vous ce que vous avez accompli?
• Comment l'autre personne connaîtra-t-elle?
• Que se passera-t-il lorsque vous l'avez atteint?
• Ce qui vous empêche de l'obtenir?
• Quand voulez-vous?
• Ce qui pourrait le perdre en l'obtenant?

Il est suggéré de prendre en considération ce qui suit:

Acceptez uniquement les réponses formulées positivement (Je veux être mince, au lieu que je ne veux pas être gros; embrasse-moi, plutôt tu ne m'embrasse jamais; tu veux sortir, au lieu de pourquoi nous ne sortons pas et les autres).

Préférant les réponses exprimées en termes concrètes (cette robe me rend plus mince, au lieu des vêtements que j'utilise me fait paraître gros lieu de ne jamais me prendre nulle part et les autres).

Pour obtenir des résultats efficaces, il doit:

• Définir les objectifs courts, moyens et longs.
• Coordonner les objectifs dans le temps.
• Définir les objectifs, projetant de nouvelles étapes vers le futur.