Performance vs Result Psychology Sports

Lorsque nous préparons une compétition, un objectif sportif, nous l'associons toujours à un résultat.

Nous voulons télécharger des temps, nous voulons être meilleurs que ... nous voulons monter sur le podium. En fin de compte, nous établissons une comparaison sociale externe, soit avec d'autres collègues, soit avec un résultat. ET Nous oublions les vraies raisons qui nous ont amenés à commencer par ce sport, Ce qui nous a vraiment aimé, ce qui a attiré notre attention, ce qui nous a accrochés ..

Nous commençons sur le chemin de Restless, de Désir, d'aimer, nous ne valons plus la peine de faire un peu de temps, une marque, dès que nous la surmulons et passons cette euphorie momentanée, nous en voulons plus, et en avoir plus, nous en voulons plus, ce Circle n'a pas fin, cela a à voir avec le mode faire, nous le faisons, nous faisons et voulons faire plus.

Du point de vue psychologique, nous sommes continuellement à l'avenir, et Que plusieurs fois génère de l'anxiété et nous fait même prendre notre retraite, nous abandonnons Ou ne nous présentons même pas à un concours, nous sommes sous pression par le résultat que nous allons faire et nous oublions tout le reste. Le nouveau paradigme appelé la pleine conscience, qui recueille les enseignements et la philosophie orientale, ce qu'il nous apprend, c'est être présent, vivre le présent, en profiter, sans le juger, l'accepter tel qu'il est.

Actuellement beaucoup Psychologues sportifs Et les entraîneurs appliquent déjà les principes de la pleine conscience au sport, avec de très bons résultats, une meilleure gestion des émotions est réalisée, plus consciemment répond aux événements imprévus et aux problèmes de la compétition, la performance est améliorée. Foyer, L'attention dans la compétition est mise à l'heure actuelle, Gérer correctement les pensées négatives et parvenir à une sensation de débit (flux), un terme qui a inventé l'auteur Csikszentmihalyi Et cela l'a défini comme un état dans lequel l'athlète est complètement absorbé par une activité pour son propre plaisir et son plaisir, pendant lesquels les mouches et les actions, les pensées et les mouvements se suivent sans faire une pause. Tout semble laisser seul, nous avons un sentiment d'auto-efficacité, que c'est notre journée. L'être entier est enveloppé dans cette activité, et la personne utilise ses compétences et leurs compétences en les transportant à l'extrême. La personne est en flux lorsqu'elle est complètement absorbée par une activité au cours de laquelle il perd la notion de temps et éprouve une énorme satisfaction. Et dans cette activité, l'athlète est présent, il n'y a rien de plus que le moment présent, le seul qui existe vraiment.

Nous avons besoin de formateurs, de baskets physiques, Psychologues sportifs, Qu'ils sympathisent et promouvront ces États favoriseront notre performance, notre adhésion à l'entraînement et au sport et nos niveaux de satisfaction et de bonheur, en même temps, ils seront confrontés à nos objectifs, nos défis, nos compétitions de manière plus saine et plus satisfaisante et feront notre Les niveaux de nos niveaux d'anxiété baissent avant, pendant et après la compétition.

Nous donnerons dans la compétition, ce que nous avons formé, nous ne pourrons jamais en donner plus, et si nous parvenons à gérer et à gérer les difficultés précédentes et pendant la compétition, nous pouvons aborder notre potentiel le plus formé, je vous assure que nous ne vous donner plus que formé que ce qui est formé. Un entraîneur, un professeur de volley-ball Jaime Barros, qui a eu la chance d'avoir été allé aux trois Jeux Olympiques, nous a dit que ce qui n'était pas formé ne sort pas dans la compétition, le vrai travail doit toujours être fait en formation, la compétition est un jour pour apprécier et obtenir ce que nous avons à l'intérieur et ressentir beaucoup de flux.

Auteur: Ana Tostado Domingo
Entraîneur supérieur personnel. Psychologue sportif et activité physique.
Moniteur du programme national des sports et des valeurs "Sport & Trops".