Responsabilité affective, de quoi?

"Il a juste arrêté de me parler de jour en jour après son départ pendant des mois, sans aucune explication.". "Je m'en soucie, mais je ne sais pas si je l'aime, je l'ai expliqué et enragé, j'ai généré de fausses attentes.". "Il m'a dit et m'a fait mal autant qu'un coup de couteau, il change très rapidement pour sembler". Ces phrases qui nous rappellent sûrement. Maintenant, avez-vous déjà entendu parler de ce concept qui devient plus populaire chaque jour? Si vous ne l'avez pas fait, continuez à lire, cet article a tout ce que vous devez savoir.

Contenu

• Quelle est la responsabilité affective?
• Être affecté en fonction de 7 étapes
• Avantages d'être émotionnellement responsable
  • Les références

Quelle est la responsabilité affective?

Être responsable Cela implique d'être conscient de l'impact que nous pouvons avoir ce que nous disons et faisons chez d'autres personnes en leur rapportant. Notre comportement aura toujours des conséquences sur les autres, cela affectera votre état émotionnel et cela pourrait être pour le meilleur ou le mauvais.

C'est une erreur courante de croire que la responsabilité affective implique que nous devons mettre les besoins des autres sur les nôtres. Ce n'est cependant pas. Ce qui est recherché, c'est établir des relations plus équitables et respectueuses. Il est essentiel de garder à l'esprit que, en ce qui concerne les autres, nous générerons en eux une réaction, qui sera négative ou positive. Sans oublier ce problème, nous pouvons commencer à pratiquer cette responsabilité qui s'applique non seulement aux relations amoureuses, mais à tout type de lien.

Ces idées sont destinées. Il est extrêmement nécessaire de ne pas ignorer l'influence que nous pouvons avoir sur ceux qui nous entourent.

Dites ce dont nous avons besoin, Générer des accords et être empathique, Ce sont des piliers de responsabilité affective. Ce concept est proposé pour créer des liens affectifs qui favorisent l'égalité.

Être affecté en fonction de 7 étapes

Jusqu'à présent, nous avons défini à quoi ce concept fait référence. Maintenant, de la théorie, tout semble simple, mais quelles actions pouvons-nous prendre pour être affectées de manière affectée au quotidien? Voici quelques conseils pour y parvenir.

• Communiquer sincèrement: Exprimer nos sentiments, aussi notre point de vue dans une situation particulière, face aux attitudes ou aux paroles des autres. Dire ce que nous ressentons vraiment et être honnête avec nous-mêmes est la première étape à demander l'honnêteté chez les autres.
• Reconnaissez l'impact de nos actions sur les autres: mots ou silence, agir ou arrêter d'agir, toute décision que nous prenons aura un impact sur toute personne avec laquelle nous établissons un lien. Cela n'implique pas de nous blâmer pour ce qui arrive aux autres avant ce que nous faisons, mais plutôt pour assumer la responsabilité de cela.
• Fixer des limites: Mettez un frein, dites "jusqu'à présent et maintenant". Des limites de tirage est fondamentale lorsque vous cherchez à établir des relations saines. Une caution sans limite sera sans aucun doute problématique, les rôles seront confus et dérivés des conflits. Les limites se portent bien et c'est une idée qui doit être assimilée.
• Montrez-nous comment nous sommes vraiment: Dès le début, nous devons toujours montrer notre vrai moi aux autres, sans changer nos voies et agir pour vouloir impressionner ou s'il vous plaît. Ces problèmes, tôt ou tard, se révéleront et savent qu'ils ont été trompés. Un mensonge ne peut jamais conduire à quelque chose de bien.
• Comprenez que les autres ne sont pas notre propriété: Respecter l'intégrité et les décisions des autres. D'autres personnes, comme nous, nous devons par le droit de jouir de la liberté, nous ne devons jamais prendre de décisions pour les autres ou laisser les gens avec lesquels nous nous rapprochons (aussi près qu'ils soient) prendre les rênes de nos vies. La clé est de ne pas réécrire, écouter et donner naissance aux autres afin de ne pas les prendre comme s'ils étaient nos biens.
• Passez en revue vos propres erreurs: Revoir ce que nous échouons et soyons responsables des conséquences de nos actions, afin de prendre conscience de ce qui nui aux autres, de ne pas le répéter et de réfléchir.
• Empathie du travail: Mettre à la place de l'autre, comprendre ce qui lui arrive ou par ce qu'il traverse est fondamental lorsqu'il essaie d'être émotionnellement responsable et de demander la même chose aux autres. Nous pouvons donc savoir à quel point il est approprié pour se comporter et comment ne pas le faire.

Après avoir examiné ce que nous devons faire pour être responsable de responsabilité, nous pourrions également dire ce qui ne devrait pas être fait si nous recherchons des relations saines et complètes. Briser les accords, disparaître de la vie de quelqu'un sans donner d'explication, tricher, ignorer ce que les personnes avec qui nous racontons, les limites de transfert, ne sont que quelques exemples de ce que nous ne devons pas faire si nous cherchons à mettre en œuvre notre responsabilité affective. Ce guide est également très utile pour penser: «sont mes liens émotionnellement responsables avec moi?», Une réflexion extrêmement nécessaire si nous voulons maintenir des relations durables et saines.

Avantages d'être émotionnellement responsable

Tout en créant des liens dans lesquels la responsabilité affective ne les empêchera pas de nous nuire, nous pouvons nous assurer que leurs idées seront clarifiées et pourraient avoir la capacité de voir qui est affecté par vous et qui ne le fait pas, leur permettant de discerner entre des liens sains et nocif, laisser derrière ceux qui font du mal.

Si la responsabilité affective commençait à être mise en œuvre, nous vous assurons qu'ils remarqueront une augmentation de leur estime de soi, ils remarqueront qu'ils pourront gérer et comprendre leurs propres émotions, ils seront des gens plus empathiques et tolérants, ouvriront Pour écouter les autres et les comprendre, et (ce qui est personnellement fondamental pour moi) développera des armes pour pouvoir détecter la violence émotionnelle et leur faire face pour mettre un point final à ces situations.

Nous devons souligner que, comme nous l'avons mentionné ci-dessus, nous ne devons pas être confus et tomber dans l'impression que la responsabilité affective n'a que des liens romantiques ou des relations sexuelles, avec nos amitiés, nos membres de la famille et même les liens de travail, nous devons être en mesure de mettre cette responsabilité dans la pratique, qui est indispensable lors de la création de liens en fonction des soins mutuels et du respect.

Et vous, qu'attendez-vous pour mettre votre responsabilité affective en pratique?

Les références

• Garrido Maturano, un. ET. (2011). Affectivité, responsabilité et responsabilité. Introduction à une archéologie de la vie affective et sa signification éthique de la pensée de E. Levinas.
• Roberts, t. (2015). Régulation et responsabilité émotionnelles. Théorie éthique et pratique morale, 18(3), 487-500.
• Roffo, Julieta (2019). «Responsabilité affective»: quels sont les codes des personnes qui veulent avoir des relations ouvertes. Journal de Clarín. Récupéré de https: // www.clairon.com / société / -prienability-affective-code-porsones-soer-head-lilations-Aabieras_0_v76ueixn.Html