Somnifobie ce qui est, les symptômes, les causes et les traitements

¿Il vous est arrivé une fois que vous avez la peur de dormir? ¿Tu pensais que quelque chose de terrible pourrait t'arriver? Le style de vie que nous menons, une expérience désagréable dans le passé et notre état de santé peut influencer négativement lorsqu'il s'agit de réconcilier le sommeil.

Peut-être que cela vous est arrivé, ou vous connaissez quelqu'un qui a eu des problèmes de sommeil. Cela a des conséquences au quotidien, car les performances du travail, les performances scolaires et l'adaptation des situations peuvent nous nuire. Lorsque ces types de situations nous arrivent pour avoir peur de dormir, nous faisons face à la Somnifobia. Dans cet article Psychology-Online, nous parlerons de Qu'est-ce que la somnifobie, les symptômes, les causes et les traitements.

1. Qu'est-ce que la somnifobia
2. Symptômes de la somnifobie
3. Causes de la somnifobie
4. Traitement de la somnifobie

Qu'est-ce que la somnifobia

Lorsque nous parlons de la somnifobie, nous nous référons à un trouble du sommeil lié à la Peur qu'une personne puisse s'endormir. Généralement, la peur de s'endormir est liée à des pensées désagréables, soit pour arrêter de respirer, ne pas pouvoir se réveiller ou mourir, entre autres.

Il est important de préciser que ces idées génèrent de grands états d'anxiété même s'il n'y a pas de raison spécifique en réalité qui peut justifier la somnifobie. En d'autres termes, la personne a Peur de quelque chose de catastrophique Sachant toujours que c'est irrationnel.

Lorsqu'une personne présente une image de Somnifobia, effectuez une série d'actions pour éviter de s'endormir. Il est possible qu'un état d'alerte permanent et de panique soit présent. Dans ces cas, dans cet article, vous verrez comment contrôler une anxiété ou une attaque de panique.

Symptômes de la somnifobie

Il y a certains symptômes qui surviennent en Somnifobie. Ces Ils dépendront de la gravité du trouble et des caractéristiques de la personne. Les symptômes de la somnifobie les plus pertinents sont:

• Anxiété.
• Détresse.
• Insomnie.
• Cauchemars.
• Difficulté à respirer.
• Nausées, vomissements, étourdissements.
• Peur des ténèbres.
• Peur à la solitude.
• Idées liées à la mort.
• Palpitations.
• Rythme cardiaque accéléré.
• Transpiration excessive.
• Tension musculaire.
• Mal de tête.
• Perte d'attention et de concentration.
• Fatigue excessive.
• Irritabilité.
• Changements de l'humeur soudaine.

À ce stade, il est important de savoir que lorsque certains symptômes sont présentés, cela ne signifie pas nécessairement que nous sommes confrontés à une image de somnifobie. Le professionnel de la santé qui traite la personne qui consulte sera en charge Faire un diagnostic adéquat pour indiquer le traitement Que vous considérez approprié.

Causes de la somnifobie

¿Pourquoi ai-je peur de la nuit? Le trouble de la somnifobie peut être développé pour des raisons différentes. Ensuite, nous verrons les principales causes de la somnifobie:

• Expériences désagréables passées: Les gens qui souffrent de somnifobia ont eu des expériences désagréables dans le passé. Parfois, cela peut être le produit d'un accident qu'ils ont dû générer de la peur et de l'anxiété.
• Situation traumatique: Il est possible que la peur de s'endormir ait son origine dans une situation qui a produit beaucoup de souffrance, comme un duel pour la mort d'un être cher. Par exemple, nous pouvons dire que quelqu'un qui fait un duel pour la mort d'un être cher a du mal à dormir. Ces problèmes peuvent également être une conséquence par des duels non réalisés à l'époque.
• Troubles de l'anxiété et de la dépression: Les personnes qui en souffrent ont tendance à développer la somnifobie. Dans cet article, nous vous disons comment aider une personne souffrant de dépression.

Traitement de la somnifobie

Malgré les problèmes quotidiens que la somnifobie peut apporter, il existe des traitements qui peuvent aider ceux qui ont cette image. Dans cette section, nous vous disons les traitements de la somnifobie qui ont la plus grande efficacité.

Thérapie psychologique

Il existe plusieurs types de thérapie qui peuvent être utiles pour traiter la somnifobie. D'une part, il y a Psychothérapies courte durée axé sur la résolution de problèmes. Dans les séances, le patient parle de ses problèmes et son thérapeute lui donne une série d'exercices pour surmonter progressivement les difficultés qu'il peut avoir.

Pour surmonter la somnifobie, dans d'autres thérapies de longue durée, L'origine des peurs, de l'angoisse et des angoisses est recherchée de la personne. Cela nous permet de comprendre que la peur qui apparaît dans une situation actuelle est due à une situation du passé qui a généré beaucoup de souffrance.

Programmation neuro-linguistique

L'approche de programmation neurolinguistique pour traiter la somnifobie est de changer les pensées par des techniques de comportement, de perception et de communication. L'objectif de la programmation neurolinguistique est Modifier les pensées désagréables En observant comment les informations sur certains sujets sont traitées neurologiquement.

Dans le cas de la Somnifobia, le fait de s'endormir représente un danger de décès pour la personne. La programmation neurolinguistique fonctionne sur cette pensée Modifier les connexions neuronales d'une personne.

Dans certains cas Médicaments psychiatriques, Selon les caractéristiques de la somnifobie de chaque personne.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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