Histoire de la technique de tortuga pour travailler à l'auto-témoignage

La technique des tortues (ou histoire de tortue) est généralement utilisée chez les enfants ayant des difficultés à contrôler leurs impulsions et leurs émotions devant certains stimuli, mais ¿Quelle est la technique de la tortue si appelée? Pour répondre à cette question fréquente, n'hésitez pas à continuer à lire cet article Psychology-Online: Technique de tortue: L'histoire pour travailler à l'auto-témoignage.

1. Techniques d'auto-contrôle
2. Techniques de psychologie des enfants
3. Tortue
4. Technique de tortue

Techniques d'auto-contrôle

Lorsque nous parlons d'auto-témoignage, nous nous référons à cette capacité à se dominer. En d'autres termes, il s'agit de Capacité à contrôler leurs propres impulsions, émotions, désirs, actions, entre autres.

De plus, l'auto-contrôle est une capacité qui vous permet d'atteindre un Série d'avantages, comme:

• Une meilleure expression
• Tenez compte des opinions et des opinions des autres
• Pensez plus clairement
• Améliorer les relations sociales
• Améliore l'estime de soi
• Provoque un sentiment de moins de vulnérabilité
• Plus facilité pour résoudre les conflits
• Prendre de meilleures décisions

Donc, L'auto-témoignage C'est une capacité qui peut être acquise au fil des ans. Plus précisément, les procédures les plus efficaces couramment utilisées pour acquérir l'auto-témoignage sont: d'une part, les procédures d'auto-instruction et, d'autre part, les procédures d'auto-demande, ou une combinaison des deux des deux.

• Quant à L'auto-instruction, Nous nous référons à cette procédure dans laquelle l'individu donne des instructions ou des ordres, afin de réglementer son propre comportement impulsif.
• Un autre, comme à l'auto-défortation, Nous nous référons à cette procédure dans laquelle l'individu s'offre, après avoir effectué un certain comportement, une série de renforts ou de conséquences positives.

Techniques de psychologie des enfants

Acquérir Comportements d'auto-contrôle chez les enfants, Il est habituel d'utiliser des techniques basées sur la métaphore et des histoires pour enfants Adapté à l'âge de l'individu, comme c'est le cas de la technique de la tortue, de la technique du volcan, de la technique de l'ours Arturo, entre autres. Ainsi, les métaphores et les histoires sont un excellent outil pour encourager la possibilité de changement, à la fois au niveau comportemental et cognitif.

Tortue

La technique des tortues commence par l'histoire de la tortue:

Il y a longtemps, il y avait une belle et jeune tortue nommée Clota. Clota venait de commencer les cours, je n'étais que x ans (x est égal à l'âge de l'enfant à qui l'histoire est lue). Clota n'aimait pas trop aller à l'école, Cependant, elle a préféré rester à la maison pour être avec son petit frère et sa mère. Je ne voulais pas aller à l'école pour apprendre de nouvelles choses, il aimait juste aller courir, jouer, etc.

Cela semblait très compliqué et très fatigué pour résoudre des jetons, copier ce que l'enseignant a écrit au conseil et / ou participer aux activités avec ses autres collègues. Il n'aimait pas non plus écouter et assister à ce que l'enseignant a expliqué, Pour elle, il semblait plus amusant de faire des bruits imitant le son des moteurs de voiture, et ne s'est jamais rappelé qu'ils ne devraient pas faire ces bruits pendant que l'enseignant parlait. Clota avait l'habitude de passer des blagues à ses coéquipiers et de jouer avec eux. Par conséquent, aller à l'école était une situation assez difficile pour Clota.

Chaque jour, lorsque Clota était en route pour l'école, elle s'est dit qu'elle se comporterait de la meilleure façon possible de ne pas jouer avec ses camarades de classe. Mais même si tout cela s'est promis, il était très facile pour quelque chose de manquer et, à la fin, Cela a toujours fini par punir, se mettre en colère et se battre. Ainsi, Clota a passé un très mauvais moment, plusieurs fois, je pensais "Je marche toujours en difficulté, si je suis ce chemin, à la fin, je finirai par détester l'école et tous les camarades de classe et les enseignants".

Dans l'un de ses pires jours, dans lequel il se sentait mal, Il a couru dans une tortue ancienne et sage, Le plus grand qu'il avait vu de toute sa vie. C'était une très grande tortue à tous points de vue, j'avais plus de 300 ans et une grande taille comme une montagne. Clota avait un peu peur, elle se dirigeait vers la vieille tortue avec une petite voix honteuse. Mais après un court laps de temps, Clota s'est rendu compte que la gigantesque tortue était très agréable et gentille et, il semblait être disposé à aider Clota lors de sa mauvaise journée.

Puis la vieille tortue a déclaré à Clota: «¡Hé! ¿Tu sais que? Je vais vous dire un petit secret qui vous aidera: La solution pour résoudre vos problèmes est transportée avec vous, en plus de vous ". Clota ne le comprenait pas et le regarda en exprimant qu'il ne comprenait rien avec son regard de curiosité. "¡Votre shell est la solution! ¿Vous ne savez pas à quoi sert votre coquille?". Clota continuait de le regarder avec le visage d'en savoir plus. "La puissance de votre coquille Est-ce que vous pouvez entrer en lui et vous cacher chaque fois que vous avez des sentiments tels que la colère, la colère, etc. Ainsi, par exemple, vous pouvez toujours cacher que vous voulez briser les choses, crier, frapper quelque chose ou quelqu'un, entre autres. Lorsque vous vous cachez à l'intérieur de votre coquille, vous pouvez profiter de ce moment pour vous reposer, et Attendez de ne pas être si en colère. C'est pourquoi je recommande que la prochaine fois que vous vous fâchez, montez dans la coquille ».

Clota semblait une très bonne idée. J'étais très heureux et je voulais l'essayer, donc, Essayez de contrôler votre colère à l'école. Le lendemain de classe, il s'est déjà pratiqué, quand de Sopeton, l'un de ses compagnons l'a frappé, involontairement, sur le dos. À ce moment, Clota a commencé à se mettre en colère, à tel point qu'il perd presque les papiers et renvoie le coup. Mais soudain, les sages conseils de la vieille tortue se sont rappelées. Puis il ramassa, aussi vite qu'il le pouvait, ses bras, ses jambes et sa tête à l'intérieur de sa coquille et y sont restés jusqu'à ce qu'il passe la colère.

Clota s'est rendu compte que c'était une très bonne idée, car Il aimait être si bon dans sa coquille, Où personne ne pouvait la déranger. Quand il est parti à l'intérieur, il a été étonné de voir que son professeur le regardait avec un grand sourire sur son visage, heureux et fier de ce qui avait fait Clota.

Par conséquent, il a décidé de continuer à utiliser cette astuce pendant ce qui restait de l'année. Je l'ai utilisé à chaque fois qu'un partenaire ou quelque chose le dérangeait, mais il l'a également utilisé quand elle voulait frapper ou discuter. Après un certain temps, il a toujours réussi à agir de cette manière, une manière très différente de celle qu'il a agi avant. Elle se sentait très heureuse et fière d'elle Et, tous ses compagnons l'admiraient comme il l'a fait et, ils étaient très curieux de savoir quel était son secret.

Technique de tortue

La technique de la tortue est l'une des Techniques de contrôle des impulsions Pour éduquer les enfants et Modifier une faute.

La technique de la tortue a été conçue et créée par Marlene Schneider, afin de promouvoir les comportements d'auto-témoignage pour atténuer les comportements impulsifs des enfants.

Afin de capter l'attention des enfants concernant la technique de la tortue, il est recommandé de leur raconter une histoire (comme celle que vous trouverez dans la section précédente), Au format d'histoire des enfants adapté en fonction de l'âge de chaque enfant.

L'idée est que, à travers l'histoire de la tortue, Les enfants se sentent identifiés avec la tortue Petits et jeunes, afin qu'ils puissent extrapoler le comportement résolutif de la tortue dans leurs situations quotidiennes en classe et, pour contrôler leurs propres actions, émotions et sentiments perturbateurs. C'est pourquoi il est important de les mettre en évidence, à la fin de la lecture de l'histoire, que lorsqu'ils se sentent en colère ou ennuyeux, voulant crier, frapper, etc., ils peuvent faire de même que pour la petite tortue.

Ainsi, c'est un Technique d'auto-contrôle émotionnelle métaphorique, dans lequel la tortue est le caractère qui représente la situation dans laquelle les enfants sont. Plus précisément, l'histoire de la tortue ou de la tortue est composée de quatre phases:

• Phase 1: l'enfant doit Reconnaissez vos émotions Et arrêtez-vous pour penser (entrer dans sa coquille) et respirer tranquillement pour pouvoir penser à des solutions possibles. Pour pouvoir simuler la coquille, l'enfant peut également récupérer ses jambes qui les entourent avec ses bras, afin qu'il soit plus collecté et protégé par lui-même.
• Phase 2: Maintenir la posture tendance pendant environ dix secondes.
• Phase 3: Dans cette phase, l'enfant doit aller desserrer la tension de votre corps, et se détendre jusqu'à ce que le corps se détende complètement.
• Phase 4: Dans la phase finale, c'est dans lequel l'enfant doit être félicité pour son effort et pour son résultat. C'est un bon moyen d'assurer une plus grande possibilité d'augmenter l'apparence comportement d'auto-contrôle. Il est également important, dans cette phase, que l'enfant explique ce qui lui a fait se sentir en colère et comment il s'est senti en recours à la technique des tortues.

Dans l'article suivant, vous trouverez d'autres stratégies pour contrôler la colère chez les enfants.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

Si vous souhaitez lire plus d'articles similaires à Technique de tortue: histoire pour travailler à l'auto-témoignage, Nous vous recommandons de saisir notre catégorie de troubles émotionnels et comportementaux.