Vous travaillez beaucoup, mais sans résultat, il attaque le syndrome de la pensée accélérée en raison du stress et des tâches excessives

Avez-vous déjà senti que votre cerveau a des centaines d'idées pendant que vous travaillez, mais vous ne pouvez pas spécifier? Si cela vous arrive fréquemment, vous souffrez probablement du syndrome de la pensée accélérée, une altération de la pensée. Habituellement ce symptôme Il est associé à des niveaux excessifs de stress dans la vie quotidienne à cause de beaucoup de travail.

En raison du style de vie axé sur la productivité que de nombreuses personnes portent aujourd'hui, cet inconfort est devenu plus courant. Cependant, il est possible de soulager les symptômes lorsque le problème est identifié et que les modifications nécessaires sont apportées.

Contenu

• Syndrome de la pensée accélérée ou tachyipsiquia
• Les limites du cerveau humain
• Les dangers du syndrome de la pensée accélérée
• Comment traiter les taquipsiquia?
  • Les références

Syndrome de la pensée accélérée ou tachyipsiquia

Les capacités psychologiques humaines peuvent présenter différents types d'altérations pour différentes raisons. Dans le cas de la pensée, l'une des qualités que les psychologues évaluent est la vitesse de celle-ci. Si une personne présente un rythme de pensée rapide et changeant, nous pourrions dire qu'il souffre de tachypsiquia (pensée accélérée).

En général, Ceci est un dysfonctionnement de la pensée qui est présenté comme faisant partie de certaines images cliniques telles que la bipolarité (Méndez et Birmaher, 2010). Il est également observé dans certains types de schizophrénie et d'autres conditions mentales qui causent des problèmes dans la vitesse de la pensée.

Cependant, le syndrome de la pensée accélérée n'est pas un symptôme qui n'est associé qu'aux conditions psychiatriques. Aujourd'hui, les personnes qui se manifestent une pensée accélérée sans présenter la bipolarité ou la schizophrénie apparaissent en consultation. Leurs idées se déroulent sans cesse et gardent généralement peu ou pas de relation les uns avec les autres et ne produit que l'épuisement mental. Par conséquent, ils n'abandonnent pas au travail, aux études ou dans d'autres domaines de leur vie quotidienne.

Les limites du cerveau humain

Le monde est très différent de la façon dont il était il y a environ 100 ans et les gens cherchent des moyens de s'adapter à leurs demandes. Actuellement, Beaucoup de gens regardent dans la nécessité de devenir trop productifs pour subsister. Par exemple, ils prennent plusieurs emplois pour payer les comptes tout en étudiant en même temps une carrière universitaire. Tout cela se fait pour être plus compétitif et être en mesure d'accéder à de meilleures opportunités dans leur vie.

Le mythe multitâche: est-il vrai que le multitâche fonctionne?

Cependant, ce style de vie a un coût pour la santé mentale et physique, car le cerveau a du mal à le gérer. En fait, un article de Madore et Wagner (2019) souligne que le cerveau humain n'est pas conçu pour effectuer deux tâches simultanées. En fait, quand nous faisons plus d'une chose à la fois, notre cerveau passe d'une tâche à l'autre. En d'autres termes, La possibilité de faire plusieurs tâches en même temps est un mythe car nous ne pouvons pas le faire.

Malgré cela, la société exige que nous nous concentrons sur plusieurs tâches en même temps. Au travail, on s'attend souvent à ce que de nombreuses occupations soient plus "productives". De même, dans notre vie quotidienne, nous utilisons des smartphones qui nous bombardent constamment d'informations.

Tous ces facteurs exposent le cerveau à une surcharge d'informations et nous sommes obligés de doubler le niveau d'effort. En conséquence, les niveaux de stress augmentent et des altérations telles que le syndrome de la pensée accélérée peuvent survenir.

Les dangers du syndrome de la pensée accélérée

Comme mentionné précédemment, Tachypsiquia peut être une conséquence de la surcharge d'informations dans le cerveau. Afin de s'adapter aux demandes, notre cerveau devient plus rapide et produit des idées à la vitesse. Cependant, Ces pensées sont inachevées, ne sont pas connectées et c'est pourquoi elles ne sont pas très utiles. En plus de provoquer une fatigue physique et mentale, cela peut être dangereux pour la vie.

Le New York Times a publié un article sur une attaque d'hélicoptères américains qui a mis fin à la vie de 23 civils afghans. Selon une enquête, un pilote de dron a négligé des informations cruciales sur la zone et a déterminé qu'il représentait une menace. Pour cette raison, l'attaque qui s'est terminée avec la vie des innocents a été faite.

Un officier militaire qui a été impliqué a indiqué que les décès pouvaient être empêchés s'ils avaient le temps de réfléchir calmement. Mais, il y avait une pression pour protéger les troupes américaines dans la région et les policiers ont passé des données importantes importantes.

Ces types d'événements nous montrent à quel point le syndrome de pensée accéléré peut être dangereux. Bien que notre cerveau soit une machine surprenante, elle a également des limites qui ne peuvent pas être dépassées. Sinon, des accidents mortels comme cette attaque en Afghanistan peuvent se produire.

Comment traiter les taquipsiquia?

Il est nécessaire de souligner que les taquipsiquia n'est pas une seule maladie mentale, mais plutôt un symptôme. Pour cette raison, la première étape pour y remédier est d'identifier la cause possible de la pensée accélérée. Comme indiqué précédemment, il est courant que les patients atteints de trouble bipolaire et de conditions psychotiques le présentent.

Bien que si ce n'est pas une altération mentale, la cause pourrait être un stress et une surcharge d'informations. Dans ce cas, nous devons essayer de réduire le rythme de notre style de vie dans la mesure où il est possible.

Pour finir, Une autre alternative pour soulager le syndrome de la pensée accélérée est d'apprendre des techniques de relaxation et de respiration. Ces types d'exercices aident à réduire les niveaux de stress physiologique et à permettre au cerveau de réduire le taux de travail.

Taquipsiquia, quand l'esprit est trop rapide

Les références

• Méndez, je., & Birmaher, B. (2010). Trouble bipolaire pédiatrique: savons-nous comment le détecter?. Actes de psychiatrie espagnol, 38(3). https: // actspsiquiatria.ES / PDFS / 38_3 / AEP% 2038 (3)% 20170-182.Pdf
• Shanker, t., & Richtel, M. (2011). Dans les nouveaux militaires, la surcharge de données peut être mortelle. Le New York Times, 16, 2011.
• Madore, K. P., & Wagner, un. D. (2019, mars). Multics de multitâche. Dans Cerebrum: le forum Dana sur la science du cerveau (Vol. 2019). Fondation Dana.