Traumatismes émotionnels, comment votre vie affecte

Les traumatismes émotionnels sont des événements qui laissent dans notre psyché une marque une blessure. Si nous ne gérons pas les expériences traumatisantes, nous pourrions souffrir pendant des mois, voire des années, ou tout au long de notre vie, les conséquences d'un traumatisme émotionnel. Ce sont des événements qui Ils nous improvisent, sans la possibilité d'une réaction ou d'un défenseur Face à un danger de gravité.

Dans cet article, l'implication des traumatismes émotionnels sera abordé, ainsi que leurs conséquences et la bonne façon de mettre fin aux souvenirs pathologiques. Nous n'avons pas à subir un traumatisme tout au long de nos vies les effets du traumatisme émotionnel.

Contenu

•  Qu'est-ce que le traumatisme émotionnel?
  • Exemples de situations traumatisantes
• Comment les traumatismes émotionnels affectent-ils votre vie?
• Surmonter les traumatismes émotionnels
  • Ressources bibliographiques

 Qu'est-ce que le traumatisme émotionnel?

Pour revoir ce que nous voulons dire avec le concept de traumatisme émotionnel, nous devons d'abord vérifier ce qui est compris par traumatisme. Dérivé du grec, le mot traumatisme Cela signifie blessé, alors que nous étudions la psychologie, nous parlerons de blessures dans le domaine psychique. Cependant, nous devons garder à l'esprit qu'aucune blessure psychique n'implique un traumatisme.

Une situation traumatisante est traversée lorsque quelqu'un souffre de peur d'une grande intensité, également avant le sentiment de surprise et d'incapacité à gérer un danger soit réel ou perçu. La situation dans laquelle un traumatisme est produit laisse le sujet dépourvu de toutes vos stratégies d'adaptation, Et cela réside dans la question traumatisante: dans l'impuissance d'un danger.

Les circonstances qui génèrent des traumatismes psychiques sont émotionnellement intenses, voire débordant. En eux, généralement, Nous percevons que notre vie ou celle d'un être cher est en danger et que nous ne pouvons rien y faire Pour l'arrêter. En imaginant simplement une telle situation, nous pouvons évaluer les dommages potentiels qu'ils peuvent générer.

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Exemples de situations traumatisantes

Pour que vous puissiez mieux comprendre le type de circonstances que nous nous référons par traumatisme, nous en donnerons quelques exemples. Ce sont des situations potentiellement traumatisantes:

• Les accidents qui a mis fin à la vie d'un être cher ou était potentiellement mortel pour eux ou nous-mêmes;
• Ont subi des abus sexuels;
• Souffrir ou prendre soin d'un être cher pendant un maladie longue;
• Témoin à la première personne catastrophes naturelles comme les inondations, les tsunamis, les tornades ou les tremblements de terre:
• Vivre une guerre.

Comme vous pouvez l'imaginer, toutes ces situations laissent un choc émotionnel dans cette personne qui en fait l'expérience. Les traumatismes impliquent simplement cela: un choc, nous laissant dans un état d'impuissance face à un grand danger qui échappe à notre contrôle.

Comment les traumatismes émotionnels affectent-ils votre vie?

Des situations graves telles que le traumatisme que nous venons de mentionner, doivent avoir des conséquences psychiques. C'est ce que nous allons aborder maintenant, quelles sont les suites en raison de la traversée des expériences traumatisantes comme celles-ci.

Les traumatismes émotionnels non résolus peuvent conduire au développement de divers troubles mentaux.

Certaines des séquelles possibles de traumatismes émotionnels sont:

• Trouble de stress post-traumatique (SSPT). Ayant vécu un traumatisme à la première personne, en ayant été témoin ou en sachant qu'un être cher en a traversé un, un trouble de cette classe pourrait se développer. Le trouble de stress post-traumatique peut être accompagné de: revivre le traumatisme dans les rêves, les réactions dissociatives, les actes involontaires, l'insomnie, entre autres symptômes plus nocifs.
• Trouble retardé. Ceci, comme indiqué par son nom, ne se produit pas immédiatement après l'incident stressant. Ce sont des cas très rares dans lesquels les séquelles de traumatisme se manifestent des mois, même des années plus tard, laissant le PTS.
• Crises de panique. Dans les situations qui peuvent être associées à des traumatismes passés et suscitent de l'anxiété, la personne affectée peut subir des crises de panique en raison d'un traumatisme non résolu.
• Dépression. Dans certains cas, passer par un traumatisme émotionnel.

Surmonter les traumatismes émotionnels

La seule façon de gérer et ainsi de se débarrasser des souvenirs pathologiques du traumatisme émotionnel est à travers Son traitement. Le traitement des informations stockées dans notre mémoire concernant le traumatisme est le seul moyen de modifier les dommages psychiques causés.

Le traitement du traumatisme n'implique pas de disparaître, Mais cela améliorera notre qualité de vie et notre réaction à lui. Afin d'effectuer cette restructuration, l'aide d'un professionnel est essentielle, car soi-même est impliqué à maintes reprises dans des pensées pénibles dont il est extrêmement compliqué de quitter. Tout psychologue clinicien peut vous guider et vous aider à traiter l'expérience traumatique, cependant, certaines thérapies telles que la thérapie cognitivo-comportementale peuvent devenir encore plus efficaces lorsqu'il s'agit de traiter ces conditions.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) traite des techniques variées qui peuvent être extrêmement utiles pour le traitement des traumatismes, tels que la restructuration cognitive, axée sur la localisation de ces pensées négatives et l'évolution des modèles de pensée pathologique. De plus, le TCC offre la possibilité de travailler directement sur le traum.

Nous espérons que cet article vous a été utile pour comprendre la gravité des traumatismes émotionnels et l'importance de les gérer pour modifier notre qualité de vie. En cas d'avoir traversé un traumatisme. Osez gérer les traumatismes émotionnels que vous avez vécus, vous obtiendrez une qualité de vie avec elle.

Ressources bibliographiques

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