Apprenez à faire face à une défaite

Gagner est quelque chose de merveilleux, exalte notre estime de soi, nous donne la confiance et la sécurité. Cependant, tout comme nous pouvons gagner parfois, nous pouvons également perdre, ce sont les deux côtés de la monnaie.

Apprenez qu'une défaite n'implique pas la fin du monde et que Il y a des possibilités de surmonter et d'avancer, Ce n'est peut-être pas une tâche facile. Cependant, il est extrêmement nécessaire d'améliorer notre qualité de vie et de travailler sur notre intelligence émotionnelle.

Dans cet article, nous parlerons de la façon de faire face à une défaite, afin de victoire de la situation et d'apprendre d'eux. Si vous voulez savoir comment affronter les défaites de la meilleure façon possible et, même, en le prenant en compte, continuez à lire.

Contenu

• Pourquoi est-il si difficile d'accepter une défaite
  • Système de récompenses, probablement responsable
• 5 conseils pour faire face à une défaite
  • 1. Parlez de ce qui s'est passé et exprimez vos sentiments
  • 2. Ne pas être obsédé par les résultats
  • 3. Travaillez dans votre auto-demande
  • 4. Limite le pouvoir que les émotions ont sur vous
  • 5. Acceptez que, pour réussir, il y a toujours la possibilité d'être vaincu
• Le bon côté des choses
  • Sources

Pourquoi est-il si difficile d'accepter une défaite

Afin d'apprendre à surmonter ou à faire face à une défaite sans en souffrir, il est extrêmement important de comprendre pourquoi accepter que nous ayons été vaincus est si difficile. Pour cela, nous devons parler de compétitivité.

La compétitivité est une caractéristique naturelle des êtres humains. En gagnant dans un jeu, une compétition ou en se démarquant dans certains aspects, notre estime de soi est exaltée. Ces situations dans lesquelles nous recevons des compliments, obtenons la validation des autres et, bien sûr, la nôtre.

Bien que gagner puisse être très agréable, nous n'aurons pas toujours à le faire. C'est pourquoi savoir comment faire face à une défaite est plus qu'important. Surtout, si vous êtes une personne qui a du mal. Pour dire la vérité, qui aime perdre?

Quoi qu'il en soit, il s'agit de savoir comment faire face à la situation de la défaite pour ne pas souffrir dans le cours, savoir comment y faire face et réessayer. C'est comme ça que tu gagneras vraiment.

Système de récompenses, probablement responsable

Cette dynamique psychologique, appelée Système de récompenses, peut en grande partie être le coupable des difficultés face à une défaite. Cela fonctionne à partir d'aspects innés et autres de la parentalité, nous emmenant dans la voie de réaliser des actions qui nous font nous sentir bien. Par conséquent, gagner nous apporte le bonheur, nous faisant voir que nous mettons en évidence. Les défaites n'apportent pas de récompense.

Il est crucial de comprendre que Sans défaites, il n'y aurait pas de motivation pour progresser et nous surmonter, Nous ne développerions pas de compétences ni n'apprendrions. Pour cette raison dans cet article, nous avons le but de vous faire réfléchir, afin de vous assurer d'établir une relation d'amitié avec la défaite, vous verrez qu'elle n'est pas aussi mauvaise qu'elle semble.

5 conseils pour faire face à une défaite

À ce stade, nous espérons que vous pourrez comprendre l'importance de faire face à une défaite. Il y a la clé de la croissance, du progrès et de l'excellent apprentissage. Selon les mots de Napoléon Hill: "La victoire est toujours possible pour la personne qui refuse de se battre".

Nous allons maintenant vous donner quelques conseils utiles que vous pouvez appliquer lorsque vous faites face à une défaite. Vous serez donc prêt à l'adversité et vous pouvez voir le verre à moitié plein, au lieu de la moitié vide. Profitez du grand apprentissage qu'une défaite peut apporter.

1. Parlez de ce qui s'est passé et exprimez vos sentiments

Comprendre l'échec, les raisons de ce qui s'est passé, est la première chose que vous devriez faire pour faire face à la situation qui sera sûrement pénible. Cependant, beaucoup de gens pour la honte ou le déni préfèrent cacher ce qui s'est passé et ne pas en parler.

Honte et estime de soi

Pensez à la situation dans celle qui a été vaincue et à en parler à quelqu'un d'autre, cela vous donnera la possibilité de vénérer qui ont été les causes possibles qui ont conduit à ce résultat. C'est la clé du progrès.

2. Ne pas être obsédé par les résultats

Obsédé par la défaite et tourner la question ne changera pas les résultats. Ce ne sera pas facile, mais essayez de ne pas conserver ce qui s'est passé. Rien ne changera ce qui s'est passé. Ce que vous pouvez faire, c'est aller de l'avant: pensez aux solutions, nouveaux plans pour obtenir d'autres résultats.

3. Travaillez dans votre auto-demande

L'auto-demande est également un facteur extrêmement important lors du développement d'une activité. Si vous êtes auto-ex-vous voulez toujours mettre en évidence, et cela vous mènera en très bon état lorsque vous faites face à une défaite.

Réduire les attentes que vous avez de vous-même et vous permettre de sortir de l'idée de toujours obtenir des résultats parfaits, vous permettra de soulager la tension. Vous ferez donc face aux défaites d'une autre manière, vous vous permettrez d'échouer.

4. Limite le pouvoir que les émotions ont sur vous

Gérez vos émotions, éduquez votre intelligence émotionnelle, qui vous fera économiser en grande partie l'angoisse de faire face à une défaite. Reconnaissez les émotions négatives, travaillez sur eux pour ne pas leur donner un domaine total sur votre vie, qui vous aidera à le parcourir d'une autre manière.

5. Acceptez que, pour réussir, il y a toujours la possibilité d'être vaincu

Pour réussir dans un domaine, vous devrez surmonter les obstacles. Les tâches faciles ne seront pas celles qui vous donnent de grandes réalisations à la fin. Et, lorsque vous faites face à un défi, la possibilité d'échec existera, c'est bien. Vous devez travailler sur l'acceptation de la défaite, afin de progresser.

Le bon côté des choses

Tu sauras: Une défaite n'implique pas la fin du monde. Et, bien que dans votre esprit cela puisse sembler, nous espérons que les conseils que nous avons offerts vous seront utiles pour vous.

La prochaine fois que vous devrez faire face à une défaite, essayez de trouver le bon côté des choses. Pensez à l'échec comme une opportunité de grandir et d'améliorer. Ce sera un résilient et vous vivrez avec moins de pressions, vous pouvez donc mieux vivre.

Sources

• Alpízar Rojas, H. ET., & Salas Marín, D. ET. Le rôle des émotions positives dans le développement de la psychologie positive. Magazine Lu Vol. 5 Non. 1.
• Edmondson, un. C. (2011). Stratégies à apprendre de l'échec. Harvard Business Review, 89 (3), 40-48.
• Guerrero de la Fuente, M. D. R. (2020). Preuve: apprendre de l'échec, la première étape vers le succès. Une étude de cas.
• Schneider, B. (2006). Résilience. Éditorial de Norma.
• Sicart, R. (2016). Examen de soi: votre relation avec la vie. Intégrale: vivre mieux dans un monde meilleur, (445), 88-89.