Comment s'aimer

Les relations avec les autres sont importantes, mais le lien qu'une personne se maintient est également essentiel. Pour nourrir cet auto-amour, nous pouvons observer ce processus d'accompagnement envers nous-mêmes comme apprenant. Vos personnes les plus chères donnent un sens précieux à votre présent. Cependant, vous seul pouvez vous accompagner à tout moment. Et vous aimer signifie vous offrir ce soutien et ce gentil look de votre être et votre essence. ¿Comment s'aimer? En psychologie-online, nous vous accompagnons dans le reflet de la réponse.

1. Comment s'aimer soi-même: 5 conseils
2. 5 conseils pratiques pour prendre soin de vous tous les jours
3. 4 conseils pour l'auto-amour

Comment s'aimer soi-même: 5 conseils

La tâche de s'aimer soi-même n'est pas facile, ¿Comment le faire? Ensuite, nous vous donnons cinq idées pour favoriser votre propre amour:

1. Donnez-vous l'espace que vous méritez dans votre vie. Vous méritez d'être le protagoniste de chacune des étapes de votre vie. Vous ne pouvez plus modifier des aspects d'hier en relation avec cette question, cependant, vous pouvez décider comment vous voulez vivre ce jour. ¿Que pouvez-vous faire ce jour-là pour être le protagoniste de cette fois? Par exemple, effectuez ce plan que vous reportez si souvent à un autre moment. Dans vos dialogues avec des amis, vous posez des questions visant à mieux connaître l'autre personne. Vous pouvez également réfléchir à travers le dialogue intérieur.
2. Ressentez l'affection que vous recevez. Vous pouvez nourrir votre cœur à regarder l'amour comme un élément qui vous atteint au-delà de vos liens sociaux avec les autres. Le temps que vous partagez avec vos amis et votre famille est important pour vous, cependant, vous pouvez également ressentir la gratitude de la connexion avec le présent en observant la beauté d'un beau paysage. Regardez les cadeaux que la vie vous envoie tous les jours à travers des moments uniques. Par exemple, une nouvelle aube. Essayez de regarder davantage ces détails qui augmentent votre gratitude.
3. Tu es quelqu'un de spécial Et les gens autour de vous sont aussi. Cette essence unique fait partie de votre propre nature en tant qu'être humain. Essayez de ne pas vous comparer avec d'autres personnes. De plus, les conclusions que vous pouvez tirer sont totalement subjectives et erronées. Chaque être humain a une histoire unique. Conquêtes des objectifs, surmonte les difficultés, affronter les craintes, établir des liens et obtenir de nombreuses autres objectifs dans cette perspective unique d'une biographie d'un protagoniste avec son propre nom. Par conséquent, votre histoire est spéciale à travers vous-même, mais c'est aussi à cause de la présence de ceux qui vous accompagnent.
4. Il passe du temps avec toi. Un conseil très important pour s'aimer soi-même est de consacrer un temps de qualité. En tant qu'être humain, vous vivez un processus d'évolution constante tout au long de chaque étape vitale. Partagez du temps avec vous pour vous rencontrer et profiter de ces moments où vous pratiquez les activités que vous aimez. Voyagez si vous aimez le faire, lisez de nouveaux livres, marchez, pratiquez le plaisir émotionnel de la photographie, écrivez un journal ... ce ne sont que quelques idées. Réfléchissez à ce que sont les moments où vous vous sentez particulièrement heureux et en contact avec le présent.
5. Établir des limites. Penser à vous n'est pas un geste de vanité ou d'égoïsme. Grâce à cette auto-soins, vous établissez également Limites affirmées dans vos relations avec les autres. Apprenez à dire non, c'est l'un des objectifs de communication les plus complexes. Cependant, cet apprentissage vous fait vous sentir libre. ¿Et comment pouvez-vous atteindre cette liberté? Vous donner cette permission pour exprimer ce que vous voulez.

5 conseils pratiques pour prendre soin de vous tous les jours

L'amour se manifeste également par les soins. Pour favoriser l'auto-amour et vous aimer, apprenez à prendre soin de vous. ¿Comment pouvez-vous prendre soin de vous à travers de simples gestes?

• Alimentation saine. Quelque chose qui peut sembler si évident n'est pas tant quand le temps de midi est modifié par des problèmes évitables. Par exemple, dépêchez-vous. Pour de nombreuses professions que vous avez tous les jours, il n'y a aucun aspect aussi important que de prendre soin de vous et de votre puits.
• Effectuer un exercice physique. Face au risque de style de vie sédentaire, profitez des moments d'activité dans lesquels vous mettez votre corporalité en mouvement, mais aussi votre monde intérieur. Ne le prenez pas comme une obligation désagréable, faites de l'exercice parce que vous vous aimez et que vous voulez prendre soin de vous.
• Réduit le temps contre la télévision. Profitez d'un contenu de qualité Puisque le divertissement que ce média contribue est très positif. Mais ne faites pas de ce médium votre entreprise habituelle lorsque vous êtes à la maison. Faire des activités qui se concentrent sur vous-même.
• Au revoir à la journée avec un espace de gratitude. Pour prendre soin de vous et vous aimer, essayez de mettre fin à la journée à faire une lecture amicale lorsque Rescu.
• Parlez bien de vous avant les autres et avant vous. Vous avez des qualités qui vous rendent unique. Il est d'une importance vitale de se respecter.

4 conseils pour l'auto-amour

¿Quels sont ces obstacles que nous pouvons trouver dans ce processus d'apprentissage? Ensuite, Nous vous montrons les erreurs les plus typiques Afin que vous puissiez les éviter:

1. Je veux plaire aux autres. Lorsque vous conditionnez votre puits à cet objectif, boycottez votre joie présente à une fin qui est totalement impossible. ¿Quel est le plus important? Que vous essayez de prendre des décisions basées sur le bien. Il est important de croire en soi.
2. Liens de pièce jointe. Les relations les plus heureuses sont celles qui commencent de la liberté et qui acquièrent leur expression maximale. L'un des risques des liens d'attachement est de rester en eux Peur à la solitude. C'est-à-dire avec le désir de combler un vide qui, au contraire, devient plus grand.
3. Rester à En attente de reconnaissance externe. Par exemple, dans le domaine professionnel. Aucune condition, votre motivation interne au désir de recevoir cette reconnaissance externe de quelqu'un qui vous dit que vous avez fait du bon travail. Si cette circonstance se produit, elle valorise ce moment. Mais ne convertissez pas ce problème en une nécessité.
4. Reporter les décisions visant à renforcer cette estime de soi en restant dans une zone de confort qui montre une dynamique de routines prévisibles qui composent cette fois. C'est une erreur de reporter cette prise de décision pour la peur possible que la peur du changement produit.

Par conséquent, prenez soin de votre propre amour à travers la boussole de la présence consciente qui améliore votre qualité de vie d'une manière intégrale.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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