Comment vieillir activement

Chaque jour, il y a plus de gens qui vieillissent activement, mais comment font-ils? Cela a été en plein essor et les médias commentent de plus en plus le vieillissement actif.

Qu'est-ce que cela signifie vieillir activement?

Selon Ana María Ramos Monteagudo, dans son article sur le vieillissement actif et l'importance de sa promotion pour les sociétés vieillissantes, le terme a été inventé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) à la fin des années 90 dans le but d'étendre ce qui était connu comme vieillissement en bonne santé qu'à ce moment-là, il a été réduit à facteurs socio-sananitaires et de santé.

Par conséquent, la notion de Le vieillissement actif reconnaît l'influence d'autres variables et donne à l'activité un rôle important dans la diversité des expressions du vieillissement.

Maintenant, l'approche du vieillissement actif est devenue importante lorsque les composants positifs sont analysés lors du vieillissement, car il est basé sur la reconnaissance des droits de l'homme des personnes âgées et dans les principes des Nations Unies de: Indépendance, participation, dignité, soins et auto-réalisation.

Au moins, cela a été promulgué à la 52e Assemblée mondiale de la santé, de l'Organisation mondiale de la santé, qui a eu lieu le 22 mai 1999 et dans laquelle les points suivants ont été mis en évidence:

1. Le rôle de la santé en tant que prédicteur d'un bon vieillissement;
2. Attention aux personnes âgées dans les pays en développement, en ce qui concerne les risques de sécurité et d'aide sociale, en plus de la pauvreté et des inégalités et,
3. L'importance de la promotion des politiques publiques avec une perspective de genre qui offrent une protection au groupe de personnes âgées, de plus en plus.

Selon l'OMS, Le vieillissement actif est le processus pour profiter des opportunités d'avoir un puits physique, psychique et social permanent.

De plus, il est considéré comme l'objectif de étendre la qualité de vie, la productivité et l'espérance de vie À des âges avancés, avec la prévalence minimale du handicap.

Il est également important rester actif dans les zones physiques, sociales et mentales, par la participation à des activités de loisirs ou de loisirs; activités bénévoles ou rémunérées, activités culturelles, politiques et sociales; activités éducatives et de formation tout au long de la vie, ainsi que l'engagement envers la communauté et la famille elle-même.

Par conséquent, le vieillissement activement est un phénomène qui provient d'une série de facteurs, qui non seulement envisagent des soins médicaux, mais considèrent également d'autres facteurs des zones économiques et comportementales et de l'environnement socioculturel, qui encourage le vieillissement des personnes. Ainsi, le concept de Le vieillissement actif survient comme une stratégie de promotion de la santé de base, qui est guidé par les principes de l'Organisation des Nations Unies, pour les personnes âgées.

Selon lui, Une grande pertinence est accordée à l'indépendance, à la participation, à l'assistance et à la sécurité au niveau social Pour réduire les facteurs de risque de cette population et renforcer les facteurs de protection pour que les gens puissent profiter de plus d'années et avec une meilleure qualité.

Les 3 piliers du vieillissement actif

Par conséquent, les trois piliers stratégiques pour vieillir activement, selon l'OMS, sont les suivants:

1. La participation: Eh bien, tout le monde a le droit de maintenir le lien avec la société, quel que soit leur âge; En plus de contribuer aux programmes et activités rémunérés, soulignant que Les activités sociales sont liées au puits personnel Chez les personnes âgées, depuis l'approbation, l'intégration et l'appartenance sociale. La participation aux activités sociales peut contribuer à la bonne santé intégrale des gens, puisque Il remplit une fonction protectrice des maladies physiques et mentales, ce qui non seulement aide à améliorer la santé, mais à prolonger la période de vie.
2. La santé: fait référence à la prévention de la maladie et à la promotion de habitudes saines, Afin de retarder la dépendance. Les politiques scientifiques, bio-médicales, éducatives, de santé et publiques avancent.
3. Sécurité: Cela implique de garantir une protection appropriée dans des situations de risque ou de nécessité et Il se réfère à la sécurité des avantages économiques et pour la santé, ainsi que l'accès aux services.

En bref, le vieillissement implique activement d'être actif dans les trois sphères mentionnées: physique, psychologique et social. Lorsque vous parlez de vieillissement actif, il est également associé à d'autres concepts, tels que le vieillissement avec succès, satisfaisant, en bonne santé, entre autres.

Il est recommandé d'effectuer une certaine activité physique et de maintenir une bonne alimentation pour vieillir activement.

Aussi, il est recommandé Maintenir un cercle social de qualité, sans le montant, mais à quel point les relations sociales qui sont maintenues avec des amis, de la famille, des collègues ou d'autres.

De même, vous pouvez Motivation professionnelle à travers des objectifs ou des objectifs dans la vie Et enfin, Fixez certains défis au niveau cognitif, dans lequel les passe-temps, les jeux logiques, la lecture, entre autres, afin que le cerveau continue de fonctionner, en particulier la mémoire et l'attention.

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Bibliographie

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