Comment être plus affirmé au travail

Bon nombre des souffrances accumulées par les travailleurs pendant les heures de bureau sont liées à Conflits dans les relations interpersonnelles. L'environnement de travail est particulièrement complexe pour des raisons différentes: tout d'abord, la pression de performance force à la hâte dans la réalisation des objectifs et, en outre, la compétitivité est un facteur qui peut également être encouragé en tenant compte que certains travailleurs manquent une plus grande compagnie dans Son environnement. La communication est l'un des piliers les plus importants du travail d'équipe, donc dans cet article Psychology-Online, nous vous découvrirons Comment être plus affirmé au travail vous donner des conseils et des recommandations qui vous aideront.

1. Posez des questions, première étape pour s'affirmer au bureau
2. Recevoir une formation en intelligence émotionnelle
3. Définissez votre objectif d'être affirmé au travail

Posez des questions, première étape pour s'affirmer au bureau

Pendant la communication du bureau, il est important que vous ne tombiez pas dans le piège à hypothèse continue. Quand ils supposent pourquoi un partenaire s'est comporté d'une certaine manière, Il est très possible que vous vous trompez. Si vous souhaitez connaître des informations, demandez directement.

De plus, si vous avez un problème à résoudre avec un co-travailleur, Essayez de résoudre ce conflit Sans faire appel à des tiers. Il a confiance que, avec la bonne volonté et la compréhension des deux parties, vous pouvez clarifier la situation dès que possible.

Pour être affirmé sur le lieu de travail, il commence à ne pas faire d'erreurs, par exemple, éviter de donner un crédit aux rumeurs selon lesquelles vous ne savez pas s'ils sont vrais ou critiquent les collègues derrière eux. Essayez d'être une personne positive qui inspire les valeurs éthiques aux autres. N'oubliez pas que vous êtes votre marque personnelle. Essayez de laisser une marque positive dans les endroits où vous avez participé. Pour des informations plus larges, nous vous recommandons de lire notre autre article sur la façon d'être plus affirmé avec des conseils et des recommandations qui vous aideront.

Recevoir une formation en intelligence émotionnelle

Pour être plus affirmé au travail, il est essentiel que non seulement assister à des cours de formation qui ont un caractère technique orienté vers la perfection Apprentissage de l'intelligence émotionnelle. Par exemple, il est recommandé de participer à des cours sur les techniques de négociation, les compétences de parole en public, les techniques de leadership, la gestion du stress ou la communication.

Actuellement, l'intelligence émotionnelle est présente dans l'environnement de travail en tant qu'ingrédient qui est valorisé avant même d'avoir embauché un employé dans un processus de sélection. Par exemple, vérifiez comment, dans de nombreuses offres d'emploi, il est spécifié que le candidat doit avoir une disposition pour le travail d'équipe.

Dans une communication positive, l'émetteur et le récepteur sont tout aussi importants, donc, Pratiquez l'écoute active. Lorsque vous parlez à un co-travailleur, il assiste vraiment à ce qu'il veut dire pour vous. Et si vous avez des questions, posez. De plus, choisissez le canal le plus approprié pour résoudre un problème spécifique.

Par exemple, imaginez que vous êtes sur le point d'envoyer un e-mail pour lequel vous avez besoin d'une réponse urgente. ¿Pourquoi n'appelez-vous pas mieux le destinataire de ce message par téléphone pour pouvoir clarifier dès que possible, dans une conversation directe qui compte? C'est-à-dire que vous observez non seulement le message en soi, mais aussi le canal.

Définissez votre objectif d'être affirmé au travail

Il est vrai que nous avons actuellement des médias différents, cependant, la clé de l'assurance commence par choisir la chaîne la plus appropriée à chaque occasion. Pour accroître l'affirmativité dans le bureau, il est essentiel que d'abord, Soyez clair quel est votre objectif. Par exemple, si vous souhaitez demander une augmentation de salaire parce que vous pensez que cette augmentation de salaire est quelque chose de bien en relation avec votre effort et votre temps d'engagement envers l'entreprise, alors l'affirmation doit être orientée vers cet objectif.

Si, au contraire, vous êtes fatigué de terminer votre travail la journée plus tard en assistant à des tâches supplémentaires dans une base régulière, alors, l'adresse de l'affirmation doit être orientée vers ce point.

Si vous souhaitez gagner plus de confiance pour exprimer vos propres opinions dans l'entreprise, alors vous pouvez prendre l'initiative pour proposer de nouvelles idées. Par exemple, installez une boîte aux lettres de suggestion dans l'organisation d'entreprise. Bref, pour être une personne affirmée, vous devez également Promouvoir la connaissance de soi Afin de définir où vous êtes, quel est l'état idéal que vous souhaitez réaliser et quel plan d'action vous allez effectuer pour parcourir ce processus qui vous amène à être la meilleure version de vous-même en termes d'affirmation.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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