Comment gérer les personnes toxiques au travail

Actuellement, le terme toxique est très fréquemment utilisé dans le langage quotidien. En fait, une étape très importante pour ne pas étiqueter les gens est de différencier les faits externes et l'essence personnelle. Autrement dit, si par exemple vous souhaitez résoudre un conflit de main-d'œuvre avec un partenaire, concentrez la conversation sur les données d'objectif externe et ne prenez pas les évaluations de ce qui s'est passé.

Comme le montre le coaching systémique ainsi appliqué au monde des affaires, un système est une entité en mouvement dans laquelle des changements constants se produisent. Par exemple, lorsqu'une nouvelle personne arrive dans l'entreprise, de nouvelles relations surviennent dans l'équipe.

Dans cet article de psychologie-online, nous proposons des conseils sur Comment gérer les personnes toxiques au travail.

Comment éviter d'affecter la négativité

De même, lorsqu'un professionnel part, ce changement produit également une modification de la structure de l'équipe elle-même. Par conséquent, il commence à observer vos actions non pas comme des faits qui commencent et se terminent en vous, mais comme des éléments qui ont un impact sur l'ensemble du système. Imaginez que vous transformez cette situation en une raison de poids d'un conflit qui affectera enfin toute l'équipe. Pour cette raison, changez votre point de vue et n'analysez pas votre rôle dans l'entreprise, uniquement à partir de votre position individuelle. Utilisez la loupe complète que l'équipe analyse dans sa perspective holistique.

¿Comment gérer les partenaires toxiques au travail?

Tout d'abord, ne pas donner autant d'importance à cette personne. Généralement, il arrive que lorsqu'un professionnel vit une telle situation, il développe une vision sous la forme d'un tunnel par rapport à sa vie professionnelle.

C'est-à-dire qu'il se concentre excessivement sur cette personne et ne voit pas au-delà de ce point. À partir de maintenant, si vous traversez une telle situation, envisagez votre vie professionnelle dans sa perspective intégrale: profitez de la compagnie de ces collègues avec lesquels vous avez un lien constructif, Concentrez-vous sur vos objectifs quotidiens, Essayez d'être votre meilleure version au bureau. C'est-à-dire relativise le poids de cette personne dans votre vie. ¿Comment peux-tu le faire? À travers le sens de l'humour, vous pouvez rechercher le côté bande dessinée de cette situation en développant votre ironie intérieure.

De plus, il est très important que Ne personnalisez pas cette situation, Puisqu'il est très possible que cette personne répète les modèles de comportement qu'il a avec vous dans d'autres liens sociaux. N'essayez pas de changer, ce n'est pas votre rôle. Ne présumez pas une responsabilité qui ne vous correspond pas. Vous ne mettez pas non plus le poids de vouloir vous plaire. Il pense simplement que cette personne a un conflit intérieur qui, à un moment donné, devra résoudre.

Concentrez-vous sur votre objectif de travail de chaque jour et limitez votre accord avec cette personne au strictement nécessaire pour des raisons professionnelles. Ne laissez pas cette personne contaminer vos illusions professionnelles par ses plaintes infinies, ses reproches et ses idées négatives. Ne laissez pas une autre personne voler votre propre lumière. Dans ce cas, il est prudent de maintenir une distance.

Regardez la situation d'un autre point de vue

Si vous traversez cette situation et que vous ne savez pas Comment neutraliser une personne toxique, Effectuez l'exercice suivant. Imaginez que cette expérience est observée à l'extérieur parce qu'un ami que vous appréciez passe par une telle expérience. ¿Quels conseils vous donneriez à cet ami? Vous pouvez écrire vos réflexions par écrit. Puis appliquez ces conseils à votre propre histoire. Grâce à cette dynamique de coaching, vous pouvez contextualiser une expérience avec une plus grande objectivité lorsque vous le regardez sous une perspective différente.

Parfois, les personnes toxiques au travail produisent des sentiments désagréables comme la colère. Cependant, vous pouvez changer votre point de vue pour observer cette personne des yeux de la compassion en imaginant combien il souffre de ces comportements. Par exemple, les personnes atteintes de ces attitudes souffrent beaucoup parce qu'elles sont souvent victimes d'envie et, pour cette raison, ils rivalisent avec les autres au lieu de mettre la compagnie en pratique.

Vous n'avez pas le pouvoir de passer à ces collègues difficiles, mais vous pouvez les inspirer avec votre attitude éthique. N'oubliez pas que l'exemple est ce qui éduque le plus. Pour cette raison, Essayez d'être un exemple En internalisant et en pratiquant ces qualités positives que vous aimeriez observer chez cette personne qui rend la vie un peu compliquée au bureau.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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