Que faire pour être plus efficace au travail

¿Vous voulez apprendre à être plus efficace au travail? Plusieurs fois, pendant notre journée de travail, nous regardons l'horloge et réalisons qu'il est déjà midi et que vous n'avez même pas fait un quart du travail. ¿Cette situation vous est familière? Les réunions, répondre aux e-mails ou essayer d'organiser les tâches quotidiennes peuvent retirer beaucoup de temps de notre routine et, finalement, nous empêcher de remplir nos obligations d'une manière silencieuse et optimale. C'est pour cette raison qu'en psychologie-online, nous vous découvrirons Que faire pour être plus efficace au travail Et pour améliorer vos résultats et profiter des heures que vous consacrez à votre profession.

7 conseils pour être plus efficace au travail

Il y a beaucoup d'activités que nous mettons au jour le jour qui, vraiment, ils nous prennent longtemps. Il est important que nous apprenions à mieux nous organiser pour que, ainsi, profitons pleinement de notre journée de travail et parvenons à améliorer nos résultats.

Ici, nous allons vous offrir une liste avec le meilleur Conseils pour être plus efficace au travail Et obtenez vos heures de dédicace vraiment productives:

1. Espace propre et ordonné: Il est important que vous ayez une certaine commande sur votre lieu de travail. Asseyez-vous et visualisez ce que vous avez à faire, sachez où toutes choses se trouvent et localiser n'importe quel document vous aidera rapidement à avoir de plus en plus d'organisation et ne perdez pas de temps. La commande est essentielle pour avoir votre travail le plus contrôlé.
2. Obtenez une planification: Un autre point intéressant qui vous aidera à être plus efficace au travail est que vous avez un programme ou une planification spécifique où Vous savez comment hiérarchiser Les tâches que vous devriez faire. Marcate un horaire de votre journée de travail pour que vous sachiez par où commencer lorsque vous arrivez au travail. Assurez-vous que ce programme est clair sur les priorités auxquelles vous devez assister et, bien sûr, il peut être modifié ou adapté à de nouvelles circonstances.
3. Éliminez les distractions: Pour pouvoir avoir plus d'efficacité au travail, il est essentiel que vous mettiez de côté votre vie personnelle. Par exemple, partir Le mobile dans votre sac Et ne l'avez pas sur la table pour éviter de consulter tous les deux. Vous ne regardez pas non plus votre e-mail pendant la journée, attendez de le faire lorsque vous terminez et, donc vous ne perdrez pas votre temps en matière privée.
4. Donnez-vous une pause: Bien que cela semble contradictoire, la vérité est que si vous voulez apprendre à être plus efficace au travail, il est important que, de temps en temps, vous vous émettez. Cela vous aidera à vous vider l'esprit et à pouvoir être plus énergique à votre arrivée, encore une fois, sur votre lieu de travail. Sortir pour faire le tour, prendre un café ou aller chercher un verre d'eau.
5. Apprenez à déléguer: Plusieurs fois, nous avons le sentiment que nous n'atteignons pas tout et que, par conséquent, nous ne sommes pas efficaces. Et, parfois, la seule chose qui peut se produire est que nous avons une charge très élevée de responsabilités et d'obligations que nous pouvons déléguer à d'autres personnes. Faire cette étape est essentiel pour se sentir plus libéré et prendre soin de ce qui vous importe vraiment.
6. Œil avec les réunions: Dans les entreprises, il y a une mauvaise habitude de faire des réunions toutes les deux pour trois pour parler et discuter de tout aspect, cependant. C'est l'un des facteurs qui sont plus lentes du travail et qui font que l'équipe va avec l'eau. Idéalement, les réunions ne sont tenues que lorsqu'ils sont vraiment nécessaires et qu'en eux, ils partent avec une planification établie afin de ne pas passer par les succursales. Dans le cas où d'autres questions importantes se manifestent, notez-les et traitez-les lors d'une autre réunion.
7. L'importance des "dates limites": Ou, quelle est la même chose, les dates de livraison. Pour être plus efficace au travail, il est intéressant de noter que vous établissez ces dates afin que vous puissiez être clair sur la tâche que votre attention immédiate nécessite plus. C'est un bon moyen de pouvoir Organisez votre travail Et soyez plus détendu.

Dans cet autre article, nous vous disons comment être plus affirmé au travail.

Habitudes pour être plus efficace et productive

Mais si vous voulez savoir quoi faire pour être plus efficace au travail, il est important que, en plus d'apporter les modifications que nous vous avons dit dans la section précédente, vous effectuez également une série de Modifications dans vos habitudes De conduite.

La vérité est que notre mode de vie peut considérablement influencer nos performances de travail et, par conséquent, à partir de la psychologie-online, nous vous recommandons d'apporter une série de changements qui vous aideront à vous améliorer de jour en jour. Les plus importants et les plus importants sont les suivants:

• Dormez 8 heures par jour: Il est important d'être reposé et énergique pour pouvoir effectuer correctement vos tâches au travail. Le manque de sommeil peut affecter vos performances très négativement et, en outre, cela vous fera aller beaucoup plus lentement et rendre plus difficile de faire votre travail. Dans cet autre article, nous vous donnons de bonnes techniques de relaxation pour bien dormir avec lesquelles vous améliorerez la qualité de votre rêve.
• Avoir une vie organisée: Il est également important de modifier le moins possible notre biorithme car, donc, notre état de santé et notre esprit seront en parfait état. Manger et dormir en même temps aidera votre corps à mieux travailler et à renoncer au maximum. Le transport de programmes désorganisés fait de tout votre être, également, dans cette désorganisation des défauts.
• fais du sport: La pratique régulière de l'exercice physique vous aidera à libérer les endorphines, à mieux vous reposer pendant la nuit et cela aussi, vous avez une meilleure humour au travail. Tout cela vous aidera à être plus efficace et à vos heures de travail vraiment productives.
• Récompensez vos efforts et votre travail: Et enfin, nous recommandons également que, pour être motivé au travail et avec un bon niveau d'estime de soi, vous savez. Pour ce faire, rien de mieux que de récompenser vos efforts avec des "récompenses" que vous pouvez vous faire pour reconnaître votre travail.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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