Comment traiter une personne souffrant de trouble limite de personnalité

Il Limiter le trouble de la personnalité (TLP) C'est un trouble mental qui se caractérise par l'incapacité de la personne à gérer efficacement les émotions. Le trouble commence généralement à l'adolescence ou au début de l'âge adulte et se manifeste principalement dans le Contexte des relations, ne pouvoir être affecté que certaines ou toutes les relations de la personne, selon chaque cas. Une personne diagnostiquée avec un trouble limite de la personnalité peut présenter un bon fonctionnement dans certains domaines de votre vie, tandis que votre espace privé peut être très modifié. Dans cet article Psychology-Online, nous vous montrons quelques conseils sur Comment traiter une personne souffrant de trouble limite de personnalité.

1. Conseils pour traiter une personne souffrant de trouble limite de personnalité
2. Comment puis-je m'aider si j'ai TLP?
3. Prenez soin de votre santé physique

Conseils pour traiter une personne souffrant de trouble limite de personnalité

Pour identifier une personne atteinte de ce trouble, vous pouvez utiliser le test de trouble de la personnalité limite. Afin de savoir comment traiter une personne souffrant d'un trouble de la personnalité limite, il est essentiel que vous connaissiez bien la maladie. Et il peut être difficile de comprendre leurs sentiments ou leurs comportements et, par conséquent, savoir comment le traiter. Compte tenu de cela, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour les soutenir:

• Essayez d'être patient: Si la personne ayant un trouble de la personnalité limite est à un moment où il a du mal à gérer ses émotions, il essaie de ne pas s'impliquer dans une discussion causée par l'agitation du moment. Il peut être préférable d'attendre que les deux soient plus calmes et ainsi pouvoir parler plus calmement.
• Ne vous jugez pas: Essayez de l'écouter sans lui dire que ses réactions sont inappropriées, exagérées ou sans suggérer qu'il ne devrait pas ressentir comment il le fait. Vous comprenez ou pas ce que cela se sent, cela n'a pas d'importance, c'est comme ça et il est important de le reconnaître, et surtout que la personne perçoit cette reconnaissance.
• Restez calme et soyez congruent: Si la personne souffrant de troubles limites connaît une série d'émotions écrasantes, le soutien à ce moment-là peut vous aider à vous sentir mieux et à avoir une plus grande sécurité.
• Aidez-le à se souvenir de ses aspects positifs: Quand quelqu'un que vous voulez passer par un mauvais moment et qu'il est difficile pour lui de se souvenir des bonnes choses de lui-même, il peut l'aider à vous souvenir de ses aspects positifs.
• Essayez d'établir des limites et des attentes claires: Il est très important de laisser les limites claires, car ils présentent généralement une préoccupation excessive, se sentent rejetés ou abandonnés, bien qu'il n'y ait aucune raison. Et les limites diffuses peuvent augmenter ces sentiments.
• Prévoyez de suivre: Lorsque la personne souffrant de trouble limite est dans un moment plus stable, demandez-lui ce qu'il aimerait que vous fassiez quand c'est faux. De cette façon, vous pouvez créer conjointement un plan à suivre.
• Observez et identifiez vos déclencheurs: Parlez à la personne diagnostiquée avec un trouble de la limite de personnalité dans l'objectif d'observer et d'identifier quels types de situations ou de conversations déclenchent des émotions ou des pensées négatives.
• Apprendre encore plus Aspects du trouble limite de la personnalité et aide à mettre fin à la stigmatisation: le trouble de la personnalité limite est un diagnostic compliqué et la personne ayant ce diagnostic doit parfois se battre avec la discrimination par d'autres personnes. Par conséquent, il est essentiel d'augmenter les connaissances sur ce trouble pour briser progressivement la stigmatisation qui existe par la société. En psychologie-online, vous découvrirez les causes, les symptômes et le traitement du TLP.
• Prends soin de toi: Prendre soin d'une personne atteinte de ce trouble peut être très difficile et stressante. Votre santé mentale est très importante. Par conséquent, vous essayez d'adopter des stratégies d'adaptation adéquates, des techniques pour gérer le stress et maintenir votre puits.

Comment puis-je m'aider si j'ai TLP?

Dans le cas où vous êtes la personne souffrant de TLP, il est important que, aussi, Tu sais agir. En plus de suivre le traitement, il y a une série de choses que vous pouvez faire pour vous aider. Vous devez garder à l'esprit que différentes stratégies fonctionnent chez différentes personnes à différents moments. C'est pourquoi il est important qu'après avoir essayé diverses alternatives, vous construisez votre propre plan:

Parler à quelqu'un

Lorsque vous n'êtes pas très difficile de faire face aux problèmes, mais parler à quelqu'un peut vous aider à surmonter ces moments difficiles. Si vous n'avez pas quelqu'un dans votre environnement avec qui parler.

Enregistrez votre humeur dans un journal

Écrire ce que vous ressentez dans un journal peut vous aider à identifier les premiers signes ou déclencher vos émotions ou pensées négatives. En plus de cela, il peut également être intéressant d'écrire ce que vous faites bien. Nous nous concentrons généralement sur les facteurs de risque et nous perdons les facteurs de protection, qui sont fondamentaux pour construire la vie de la personne.

Établir un plan pour quand les choses vont mal

Si vous ne vous sentez pas bien, il est très difficile pour vous de décrire les habitants de votre environnement. C'est pourquoi il est essentiel que lorsque vous mieux établir un plan à suivre lorsque vous vous trompez. Ce serait le plan pour un moment de crise et peut contenir des déclencheurs possibles, des stratégies d'auto-aide ou des ressources de soutien.

Créer un coffre d'auto-carrière

Rassemblez-vous dans une boîte ou le coffre toutes ces choses qui pourraient vous aider dans les moments difficiles. C'est une sorte de kit auto-help pour votre santé mentale qui peut contenir des livres, des films ou de la musique préférés, des phrases de motivation, des photos qui vous réconfortent, une bougie, etc.

Avec ces conseils, vous pouvez apprendre à traiter une personne souffrant d'un trouble de la personnalité limite, c'est-à-dire avec vous-même.

Prenez soin de votre santé physique

Prendre soin de votre santé physique peut Vous aider à changer votre humeur. Par exemple:

• Essayez de prendre soin de votre alimentation: Maintenir une alimentation adéquate. Manger régulièrement et maintenir la glycémie stable peut faire une différence dans les niveaux d'humeur et d'énergie.
• Essayer de faire quelque chose activité physique: L'exercice physique peut fonctionner comme un antidépresseur naturel. Essayez d'établir une routine d'exercice physique, améliorez-vous ainsi votre puits mental-Being.
• Le temps passe à l'extérieur: effectuez des activités de plein air, dans les espaces verts, vous pouvez augmenter votre puits.
• Évitez les drogues et l'alcool: Dans les moments difficiles, la personne peut trouver une production dans l'utilisation de drogues ou d'alcool, mais à long terme, vous pouvez vous faire vous sentir bien pire et éviter de faire face à des problèmes sous-jacents que la consommation de drogues a masqué.
• Essayez de dormir suffisamment: Avoir une bonne qualité de sommeil peut vous aider à maintenir de meilleurs niveaux d'énergie pour faire face à des moments difficiles.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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