Le secret du bonheur

Pendant l'histoire des humains, la recherche du bonheur a été le moteur de leurs pensées et actions dans une recherche sans fin de la clé ou du secret du vrai bonheur.

Contenu

• Philosophie et recherche du bonheur
• Habitudes, besoins et bonheur
• Que disent les recherches sur le bonheur
  • Références bibliographiques

Philosophie et recherche du bonheur

Le bonheur a donc été supposé par la philosophie comme l'un de ses plus grands intérêts de la connaissance des premiers philosophes, en tant qu'Aristote qui a défini le bonheur dans son livre intitulé "Ethics to Nicómaco" comme un État dépendant de nous-mêmes à travers la pratique continue de la vertu. Plus précisément avec ces phrases:

Si le bonheur n'est pas exclusivement envoyé par les dieux, mais Nous l'obtenons pour la pratique de la vertu, à travers un long apprentissage ou une lutte constante, C'est pourquoi il cesse d'être l'une des choses les plus divines de notre monde, car le prix et le terme de vertu sont évidemment une excellente chose divine et un vrai bonheur. Et il ajoute que le bonheur est en quelque sorte accessible à tous, car il n'y a personne à qui il n'est pas possible d'atteindre le bonheur, par la connaissance des habitudes d'échéance.

Pour être vertueux, alors, vous apprenez avec la pratique de bonnes habitudes, avec une formation dans ces habitudes et avec l'expérience et le temps de les développer.

Habitudes, besoins et bonheur

Abraham Maslow, l'un des précurseurs de la psychologie positive actuelle, a stupéfait ces habitudes à partir de nos besoins vitaux les plus fondamentaux au plus complexe, suite à une séquence et à une progression du développement de habitudes vertueuses dans lesquelles les sphères personnelles d'action doivent commencer par l'optimisation dans nos besoins fondamentaux qui constituent Besoins psycologiques, en améliorant notre Habitudes de base de la vie ou du style vital, comme la pratique habituelle de l'exercice physique et de la bonne qualité du repos et du sommeil de réparation.

Une fois que cette facette est améliorée par l'établissement et le développement de habitudes saines, nous pouvons agir à un deuxième niveau où la proposition d'amélioration résiliente est située dans le domaine de Besoins de sécurité vital En ce qui concerne notre vie commodément commodément sans facteurs de risque personnels ou familiaux excessifs.

Théorie des besoins humains de Maslow: comment atteindre l'auto-réalisation?

À un troisième niveau, nous placerons la promotion des habitudes résilientes dans le domaine de besoins d'adhésion et affiliation sociale que nous avons des gens à être reconnus positivement par ceux qui nous entourent et à nous sentir intégrés dans les réseaux et les groupes sociaux grâce au développement de habitudes sociables et de communication.

Une fois les besoins ci-dessus Besoins d'évaluation, de respect et de reconnaissance à la fois par les autres et vers nous.

Et enfin, une fois qu'un minimum vital des besoins humains antérieurs est assuré, nous serons en état d'aspiration la réalisation de soi, Donner un sens et un but à nos vies et donc faciliter ce nouveau bonheur auquel aujourd'hui nous défie.

Par la suite, en 2009, les résultats de la recherche dirigés par Seligman (l'un des propensateurs les plus pertinents du développement de la psychologie positive) ont été publiés, qui visait dans le domaine de besoins d'adhésion et affiliation sociale Déjà annoncé précédemment par le psychologue Maslow, l'importance (dans les états émotionnels positifs du bonheur) du développement de liens sociaux positifs car dans son étude, il a été révélé que les personnes les plus sociables étaient celles qui se sentaient heureuses.

Que disent les recherches sur le bonheur

Plus récemment, nous avons connu les résultats de la recherche "The Harvard Study of Adult Development" [Étude de Harvard sur le développement des adultes]. Dans cette recherche longitudinale pertinente qui a commencé en 1939 avec deux enquêtes parallèles indépendantes: une sur 268 étudiants de Harvard -among qu'il était, un John F. Kennedy - et un autre chez 456 adolescents habitants du quartier marginal de Boston. L'étude longitudinale au fil des ans a pris les données des personnes dans leur développement vital et, au fil du temps, s'est étendu à leurs partenaires et à la progéniture. En menant des questionnaires et des entretiens périodiques, des données sur leurs avatars vitales ont été obtenues, ainsi que l'analyse psychophysique ou les résonances du cerveau. À mesure que les chercheurs vieillissent également, tout comme les sujets d'étude, Waldinger est déjà leur quatrième directeur.

La clé la plus pertinente des données fournies Cette recherche qui dure 85 ans est qu'il n'est pas de l'argent ou du succès professionnel comme important dans notre satisfaction vitale. Les résultats de l'étude démontrent que Les relations sociales sont les plus influences Avec notre vie et même dans une large mesure, ce qui est le dernier.

Pour obtenir des avantages émotionnels de cette formation et de cette connaissance de la psychologie positive, il ne suffit pas de lire sur le sujet et de le comprendre, mais que des effets émotionnels surviennent sur nous, il est nécessaire de créer des habitudes saines, physiquement et émotionnellement, en commençant toujours par le le plus simple possible depuis le début et le développer avec une discipline, progressivement. Comparez-les généralement avec d'autres personnes et vous aurez connu Le secret du bonheur.

Comme indiqué dans le livre "Résilience; Comment surmonter les pressions et l'adversité psychosociale»(Coronado-Hijón, 2021), Le bonheur est un état émotionnel dans lequel nous avons une responsabilité importante, afin que nous puissions affirmer que notre grand défi vital est d'apprendre à être heureux et à partager ce bonheur avec les autres, en maintenant et en augmentant les expériences communes d'émotions positives.

6 vertus et 24 forces psychologiques pour le bonheur

Références bibliographiques

• Coronado-Hijón, A, (2021). Résilience; Comment surmonter les pressions et l'adversité psychosociale. Éditorial Universo de Letras (Grupo Planeta)
• Seligman, m. ET. (2009). Ce que vous pouvez changer ... et ce que vous ne pouvez pas *: le guide complet pour réussir à améliorer l'auto-amélioration. Ancien.