Entretien avec Aracos Nutrition & Psychology

En psychoactif, nous aimons la psychologie, mais nous sommes également passionnés par toutes ces combinaisons intéressantes qu'il peut couvrir.  Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'interviewer l'équipe d'Aracos Nutrition & Psychology dirigée par deux professionnels avec un grand prestige dans les deux domaines.  Nous parlons d'Elena Martín, un psychologue général de la santé et coach personnel. Et Alberto Martínez, psychologue et diététiste.

Merci d'abord beaucoup de nous avoir accordé une partie de votre temps Elena et Alberto, un plaisir. Nous commençons.

Lorsque votre projet est né et comment l'idée de cette combinaison se produit-elle?

Le projet est né tout au long de 2019, en pleine pandémie et en confinement, nous consacrons une partie du temps à élever la façon dont nous pourrions répondre à la demande qui a surgi dans notre environnement professionnel et personnel aux questions liées aux habitudes de vie, en particulier dans la nutrition et la gestion du stress. Au cours du Noël de cette année, nous avons terminé le site Web, affiner les détails de la mission et de la vision de ce que nous voulions transmettre, jusqu'à ce que nous le lancez enfin en février 2020, de Soria. Nous avons tous les deux passé de longues saisons dans cette province, le fait qu'Aracos a été forgé et a commencé à partir de là, a facilité la décision de mener à bien notre service en ligne, de pouvoir atteindre plus de personnes de n'importe où.

Nous sommes à la fois curieux et passionnés par la santé, nous sommes motivés à pouvoir aider les autres à se rencontrer et à prendre les rênes de leurs propres soins. La combinaison de la nutrition et de la psychologie est née d'une conversation similaire à ceci:

• Elena: Alber, dans toutes les séances que j'ai eues aujourd'hui, j'ai parlé de la nourriture consciente, de la vraie nourriture, de la chronobiologie, du métabolisme ... J'ai le sentiment que sans les raisons de la consultation étant strictement "des troubles de l'alimentation" (TCA), tous Nous devons revoir la relation que nous avons avec la nourriture et en savoir plus sur la nutrition et le fonctionnement du corps, car il y a de réels problèmes et beaucoup de désinformation.
• Alberto: Oui. En fin de compte, il ne peut y avoir de santé mentale ou psychologique si la plus basique n'est pas couverte: nutrition, repos, exercice ... mais, pendant mes consultations, je vois tout le temps, mange pour l'anxiété, soyez triste ou picotement, mange pour presque n'importe quelle raison qui n'est pas simplement nourrissant; Et à la fin, c'est une boucle de mauvaise gestion émotionnelle et de mauvaise relation avec la nourriture.

Nous ne pouvons pas oublier que le corps humain a besoin de stimuli différents similaires à ceux obtenus dans son environnement d'origine (soleil, bon repos, bouger, faire des efforts, se fatiguer physiquement, avoir des relations sexuelles, interagir avec les autres ...). À l'heure actuelle, et surtout, avec une pandémie, l'exposition au soleil, le mouvement et la relation avec les autres est tombée, ce qui rend plus compliqué la gestion du stress et de nos émotions. L'une des conséquences de tout cela est de recourir à la nourriture (qui en soi est un renforcement principal pour l'être humain) comme source de plaisir, nous faisant ne plus manger pour nourrir sinon, pour ne pas s'ennuyer et calme L'angoisse que nous ressentons. Ainsi, nous finissons par prendre des produits ou quoi que ce soit acceptable au lieu de la nourriture en tant que telle. Et donc Aracos surgit.

Quelle est la différence de nutrition et de psychonutrition?

En fait, aucun. Pour nous, le terme psychonutrition n'est qu'un concept théorique pour aborder la partie commune entre la nutrition et la psychologie. Mais naturellement, la nutrition ne peut pas être comprise sans la partie psychologique de la nourrisson, ce qui a à voir avec la récompense, la fonction du comportement et des émotions associées. De la même manière que cela arrive au contraire, il n'y a pas de santé psychologique sans une bonne relation avec la nourriture et la nourriture adéquate.

L'utilisation du terme psychonutrition facilite que le client comprend ce qu'il va travailler n'est pas exclusivement sur le plat "," comme dans 5 minutes de tout parce que je suis pressé "," je n'arrête pas de penser à manger ceci ou l'autre "..

Nous comprenons la santé comme un concept holistique dans lequel la gestion émotionnelle, la nutrition, le repos et l'exercice interviennent. L'utilisation du terme psychonutrition nous permet d'intervenir conjointement sur le puits de personnes, c'est-à-dire, à travers un concept spécifique, nous nous approchons beaucoup plus large, la santé.

¿Vous croyez que les deux termes peuvent conduire à la confusion?

Ouais. C'est pourquoi nous aimons être en mesure de l'expliquer comme différents concepts uniquement au niveau théorique et faciliter la compréhension de ce que nous faisons lors des consultations. En fait, sur notre site Web, nous avons une section dans laquelle nous définissons avec des exemples si le client peut être intéressé par le plan de psychonutrition. La différence entre l'un et l'autre concept de notre travail, réside exclusivement que dans les plans de psychonutrition, il y a des consultations avec les deux et les suivis sont élaborés ensemble.

Dans la psychonutrition, cette partie est plus importante? Psychologie ou nutrition?

Cette question n'a de sens que si l'humain est compris comme la somme des parties, ce qui n'est pas ainsi. Qu'est-ce qui est le plus important, l'œil droit ou la gauche? Ce qui est le plus important le corps ou l'esprit?

Nous ne pensons pas que ce soit la question, mais, les deux sont des termes pour être en mesure de fragmenter et de spécialiser les traitements, encore une fois, au niveau théorique et pour faciliter la compréhension, mais notre approche est holistique. Nous sommes laissés seuls avec la partie utile, pour pouvoir nommer des choses, mais nous ne comprenons pas l'un sans l'autre, comme sans le soleil, le mouvement, le repos ... la santé englobe tout cela. Plusieurs fois, il n'est pas pris en compte que notre corps reste celui d'un animal.

Pourquoi Elena voulait-elle vous consacrer à la psychologie? Qu'auriez-vous dédié si cela n'avait pas été dans le domaine de la santé mentale?

Dans le deuxième baccalauréat, j'avais un sujet de psychologie facultatif, je l'ai aimé, cela a attiré mon attention et le professeur était le même que dans la philosophie, des enseignants qui transmettent, qui savent enseigner. Je savais que je voulais étudier une carrière et j'étais clair que je devais être lié au domaine de la santé.

À cette époque, Alberto et moi étions connues, mais il était déjà dans le degré de psychologie, il m'a dit ce qu'il avait étudié sur la psychologie de groupe et la psychopathologie et semblait super intéressant. Además, con 12 y 14 años yo misma estuve al otro lado en una consulta de psicología, así que quise comprender por qué, cómo funcionaba yo misma y el resto del mundo, la salud mental como concepto me pareció fundamental entonces y me lo sigue pareciendo aujourd'hui.

Ma deuxième option lors de la sélectivité était la nutrition, le hasard? Je ne me concentrais pas sur la santé intégrale ou évolutive à ce moment-là, mais dans mon noyau de famille le plus proche, il y a toujours eu une essence «naturelle», à quel point il est important de respirer, de bouger, de courir, d'aller tout le week-end aux montagnes ... Aujourd'hui est vital dans ma façon de faire une thérapie et à ce moment-là, la seule chose que j'étais clair, c'est que je voulais comprendre le fonctionnement humain d'une manière ou d'une autre et me consacrer à travailler avec d'autres personnes dans cette même ligne.

Pourquoi Alberto a-t-il voulu se consacrer à la nutrition? Qu'auriez-vous dédié si cela aurait été dans ce domaine?

J'ai vraiment commencé en psychologie par curiosité, pour comprendre davantage l'esprit et comment les sensations, les émotions et les autres, nos actions régissent. Mais c'était une simple curiosité, quand j'ai dû commencer à me spécialiser, j'ai jeté vers la branche RH et personnelle. Même une fois le diplôme terminé, j'ai retiré la maîtrise du technicien de prévention. Là, j'ai commencé à travailler dans la construction, enfin, plutôt dans la démolition et bien que je n'étais pas bouleversé, j'ai semblé perdre ma vie dans quelque chose qui ne m'a pas donné plus qu'un salaire.

Heureusement, la vie vous donne parfois peu de poussée lorsque vous n'osez pas faire quelque chose par vous-même et après plusieurs aventures dans le monde de la démolition, j'ai décidé d'obtenir les titres qui avaient besoin de moi pour faire de l'exercice dans le domaine de la nutrition. Il s'avère que depuis que j'ai terminé le degré de psychologie, je n'avais pas cessé de lire, d'enquêter, de l'essayer en moi, d'être mis à jour ... dans tous ces problèmes. C'était donc une question de bureaucratique pour obtenir le titre, car les connaissances ont été laissées. Les études vraiment pour l'obtenir ne contribuent pas pratiquement utiles, elles sont même dépassées dans la plupart des aspects.

Mais la vérité est que c'est ma passion alors je suis allé pour ça.

Vous en tant que psychologue Elena, pourquoi pensez-vous que cette synergie est nécessaire et ce qui peut contribuer aux gens?

À partir du fait que ma façon de faire une thérapie psychologique provient d'une approche holistique, je considère que l'approche multidisciplinaire est nécessaire et améliore tout traitement. Plus précisément, la synergie nutritionnelle-psychologie apparaît naturellement dans les séances, la plus courante est qu'une mauvaise relation avec la nourriture de l'anxiété et de la peur semble (être rejetée par notre physique, pour ne pas s'adapter, commettre une erreur, ne pas répondre aux normes de beauté. ..).

Je ne me souviens aucun processus thérapeutique depuis que j'ai commencé à voir des patients dans lesquels nous n'avons pas parlé de nutrition, "pas parce que la tristesse ferme mon estomac", "Je n'arrête pas de manger parce que je suis nerveux", "J'ai donné une frénésie Je me sens fatal, "" Je ne veux pas prendre de poids "," Je suis dans un régime, je n'aime pas mon corps "," tout est mal depuis que j'ai plus de stress "... l'union des deux disciplines apparaît toujours parce que nous sommes un tout, tout comme il n'y a pas que la division corporelle doit théoriser à ce sujet, il ne peut pas y avoir de santé sans santé mentale, physique ou digestive. Les spécialisations de la santé ont ouvert un énorme domaine de possibilités de traitements spécifiques qui est extrêmement bénéfique, mais nous fait perdre l'objectif que l'être humain est un tout et s'occuper uniquement de parties ou de zones spécifiques est insuffisante.

Pour moi, la santé est divisée en 4: émotions-automne, repos, nutrition et exercice de mouvement physique. Travailler avec Alberto ensemble dans deux domaines des quatre (que nous approchons également) facilite également le processus thérapeutique, c'est comme améliorer ce que nous faisons séparément car il est beaucoup plus logique de l'unir. En fait, de plus en plus de l'intestin est parlé comme un deuxième cerveau et l'axe de l'intestin-corébro, et s'il existe des pathologies digestives, les peintures anxieuses-dépressives et tout problème psychologique sont considérablement aggravés, nous ne pouvons pas avoir de santé si vous Quatre zones il est touché.

Vous en tant qu'alberto diététiste pourquoi pensez-vous que cette synergie est nécessaire et qui peut contribuer aux gens?

Comme l'a dit Elena, le cerveau sait à tout moment comment le reste de notre corps est et en fait, de première main, parce que l'intestin est en ligne directe avec le cerveau, la plupart des sérotonines y sont synthétisées ... sinon il y a l'intestinal Santé Il ne peut y avoir de santé complète dans le reste de l'organisme et vice versa.

Cela n'a aucun sens de s'inquiéter du carburant d'un véhicule, puis de mettre quoi que ce soit au corps. Le problème réside généralement dans le fait qu'il existe de nombreux produits qui sont vendus comme de la nourriture et ne le sont pas, ce sont des produits "comestibles" qui ne vous tuent pas aujourd'hui, mais ils finiront par devenir malades. Il est essentiel de comprendre que la communication entre les deux organes est essentielle pour la rétroaction. Un microbiot malade affirmera que les choses qui ne bénéficient pas de vous et un système de récompense touché fera de même.

Quel type de clients / patients vont généralement à votre consultation?

Ce que nous recevons le plus, ce sont des gens entre 20 et 40 ans.

Les personnes intéressées par les plans nutritionnelles ont exclusivement un certain type de pathologie digestive (diagnostiquée ou non) et partagent l'intérêt de l'apprentissage des aliments les plus appropriés.

Dans les consultations en psychologie, la tranche d'âge est plus large, des adolescents de plus de 16 ans à 70-80 ans. Les raisons de consultation les plus courantes sont les peintures anxieuses-dépressives (avec ou sans diagnostic) et les processus de deuil. Assez fréquemment, en avançant dans le processus thérapeutique et en étant atteint les objectifs proposés, nous élargissons le travail sur la santé générale, à ce moment-là, il est habituel pour moi de dériver des patients à Alberto pour travailler dans la partie nutritionnelle ou choisir certains des plans de psychonutrition.

Vous souvenez-vous de votre premier client / patient?

• Alberto: Oui, en réalité, la première personne avec qui nous avons lancé le plan de psychonutrition était la mère d'Elena. Cela nous a aidés à "cobaye", nous avons vu que l'union des deux disciplines et le type de travail que nous élevions avaient du sens.
• Elena: Avec elle, nous avons eu des pourparlers séparément, Alberto a préparé un plan nutritionnel qui était simple, je me suis consacré au partage de concepts tels que la nourriture consciente, l'axe-corébro, la relation des émotions avec la nourriture, comment distinguer si j'avais faim de vérité ou s'ennuie ... et aujourd'hui est ravi, il a fait tout cela un style de vie.

Lorsque nous visitons votre site Web  https: // www.Aracosnutripsico.com / Nous pouvons lire sur: Nous créons une méthode unique, pouvez-vous nous dire pourquoi il est unique?

Ce que nous avons créé est unique (ou du moins nous n'avons rien trouvé de même jusqu'à présent) pour comment il se produit et comment le développer. Nous sommes un couple qui travaille dans la santé d'autres personnes, tous deux psychologues intéressés par la nutrition, dans lesquels on s'est consacré à étudier très en profondeur le régime alimentaire et l'autre partie psychologique, mais nous partageons l'approche complète de la base de santé et l'évolutionnaire. C'est ce qui nous rend différents, l'approche évolutive dans les deux domaines, la nutrition comprise comme suit: "Mangez pour vous nourrir avec ce que votre corps attend, en respectant le design ancestral" et la psychologie utilisée: "Récupérez ce que nous avions déjà, utilisez des émotions comme un guide ".

Surtout en psychologie, il est moins fréquent de trouver ce type de perspective, et en rejoignant les deux disciplines, nous créons quelque chose de nouveau qui ne se concentre pas sur les changements temporaires, le soulagement à court terme des symptômes, la réduction de l'anxiété (et déjà) ou le restreint des aliments sans plus, mais que nous commençons que l'être humain perd la santé de ne pas agir, penser et se sentir comme un humain. Nos plans visent les changements de style de vie qui sont réellement, récupérer ce que nous avions ou toujours besoin. Por un lado, comer lo que el cuerpo necesita para nutrirse y mantener una sana relación con la comida, por otro, aprender a escuchar las emociones y utilizarlas de guía en lugar de que éstas nos limiten, pudiendo así conocerse a uno mismo y relacionarse con les autres; Sans perdre de vue le reste des composants de santé, l'exercice physique et le repos. La conséquence du travail de ces domaines de cette manière est de récupérer la santé de toutes les manières: sans inconfort digestif, partez esthétiquement bien, être capable de prendre soin de soi, de vous sentir bien, de gagner en force et de la vitalité ... voir bien-être.

Vous offrez un certain type de formation et si la réponse est oui dans quelles modalités?

Nous n'offrons actuellement pas de formation. En consultations, nous dédions une section pour la "psychoéducation" et la même chose en termes nutritionnels. De plus, nous avons une section Ressources sur le Web où n'importe qui peut télécharger des documents gratuitement pour en savoir plus sur les problèmes concrètes et les mettre en œuvre dans sa base de jour à jour.

Votre combinaison de services est extrêmement intéressante, mais prévoyez-vous d'étendre la gamme de services ou d'offrir plus de combinaisons?

Pas au début. La combinaison de la psychologie et de la nutrition dans le terme "psychonutrition" nous permet de l'approche holistique et évolutive que nous voulons atteindre et aider les gens, nous ne croyons pas qu'il est nécessaire de faire plus de combinaisons qui finissent par parler de la même chose avec une autre avec une autre Nom et entrave plus que de faciliter.

Oui, nous continuons à étendre notre formation à tout ce qui a à voir avec l'amélioration de la santé pour pouvoir offrir une gamme plus approfondie d'outils en consultation et rester à jour. De plus, nous voulons dans un avenir pas trop lointain, pour offrir une formation à ceux qui n'ont pas besoin de thérapie ou de traitement en tant que tel, mais qui souhaitent apprendre les deux domaines.

Lorsque nous jouons d'autres problèmes liés à la santé, tels que l'entraînement physique ou les pathologies qui quittent notre portée, nous travaillons à nos connaissances et dérivons ou recommandons d'autres professionnels si nécessaire.

Le C.Vitae des deux est très complet sans aucun doute, au sein de vos services, que l'on peut dire qu'il se démarque plus?

Elena: Les raisons de la consultation auxquelles je fréquente sont vraiment variées, mais deux qui apparaissent toujours et dans lesquelles j'ai plus d'expérience, d'anxiété et de processus de deuil pourraient être mis en évidence. Surtout, dans la population adulte, j'ose dire que dans 90% des cas travaillent des processus en duel, et en particulier, pendant la pandémie, il y a eu une augmentation des séances dédiées au traitement des duels pour la mort. En plus de ce type de chagrin, il traite généralement de d'autres tels que des ruptures de couple, des diagnostics de maladies chroniques, du suicide, de la perte de projets vitaux ..

Les symptômes d'anxiété sont incontestables. Et encore une fois, au cours de la dernière année, avec la pandémie et le confinement, il y a eu une augmentation remarquable de la demande de thérapie psychologique "d'anxiété", par la main d'une augmentation des recettes et des ventes de psychopharmopharmaceutiques en général et surtout anxieux.

L'ensemble des techniques que j'utilise pour travailler sur l'anxiété est probablement ce qui se démarque le plus dans mes services, et dans ce cadre, en particulier la pleine conscience se distingue comme un outil de base pour la connaissance de soi et la gestion du stress, accompagnée d'exercices de relaxation et de visualisations créatives; avec le travail des blessures émotionnelles du passé, leur impact et comment les guérir dans le présent. Le paradigme dans lequel j'ajoute tout mon travail est basé sur la psychologie comportementale et les thérapies de troisième génération, ajoutées à la vision qui avait précédemment commenté «la récupération de ce que nous avons déjà comme base, calme, équilibre, anxiété comme mécanisme de survie et émotions en tant que guide ". Je mets l'accent sur l'enseignement de la personne sur lui-même afin qu'il puisse comprendre d'où viennent les symptômes et les gérer, mais nous ne nous limitons pas à les soulager sans plus, sinon de comprendre l'importance de l'auto-carré émotionnel, physique et spirituel Pour récupérer la santé complète.

De plus, j'offre parmi mes services un programme de coaching «connaissance de soi et action», qui fonde les sessions dans le travail de 6 composantes spécifiques: émotions, conscience, objectifs, relations, temps et responsabilité. Sur mon site Web (accessible à partir d'Aracos), je décris les différences entre le coaching et la thérapie psychologique, car les termes génèrent généralement une certaine confusion https: // elenamartinpsico.com /.

Alberto: Dans mon cas, je rencontre principalement des personnes qui veulent perdre du poids, apprendre à manger ce qui est le mieux ou directement avec une pathologie qu'ils veulent améliorer. Et vraiment tout est lié, il n'y a pas de santé sans style de vie comme celui qui attend notre corps.

Il y aura des gens qui me présenteront d'une manière ou d'une autre, parfois de peur ou de honte. Par exemple, quand un client me dit qu'il a une mauvaise relation avec la nourriture, ce qui est une frénésie ... il sait généralement que quelque chose ne va pas, mais il ne sait plus quoi faire, et il semble même incapable de le changer, qu'ils s'échappent et plusieurs fois désespérés. Il est essentiel de traiter les gens comme tels, d'avoir de l'empathie et de valider les émotions, avec tout cela, nous avons commencé à travailler.

Dernièrement, il est vrai qu'il y a de plus en plus de personnes intéressées à bien se nourrir et cela rend ma tâche très facilite. Quand quelqu'un est prêt à apprendre, à expliquer comment fonctionne le corps, que les intérêts de l'industrie entre autres ne vont pas avec notre santé, il y a les meilleurs résultats. Quelqu'un qui était prêt à changer quelque chose pour ne pas faire de même et attendre un autre résultat. La vérité est une satisfaction pour voir comment les changements et les améliorations qui se produisent, peuvent changer complètement la personne, même leur façon de voir le monde et de se connaître. Cela semble incroyable à mesure que l'inflammation diminue, comment ils se sentent à percer, ils se lèvent et avec l'énergie ... et quand un jour ils prennent quelque chose qui se sent régulièrement, ils sont capables de le reconnaître et même de prendre des mesures, ce qui était auparavant impensable, car il s'est produit normalement.

Alberto a attiré notre attention un fait que nous pouvons lire dans ses services, comme le régime cétogène, pouvez-vous nous dire quelque chose à ce sujet?

Fondamentalement, c'est un style de puissance qui peut nous aider à récupérer certains mécanismes oubliés, que le corps n'a pas utilisé presque, pour le style de vie moderne. D'une manière très résumé, il s'agit de promouvoir un métabolisme plus lipolytique et moins dépendant du glucose.

Il sera très utile d'améliorer le diabète, le syndrome métabolique, le surpoids, la résistance à l'insuline ..

Nous allons réduire l'apport d'hydrates en augmentant celui des graisses, afin que le corps doit utiliser les graisses comme principale source d'énergie. Cela apportera de nombreux changements et avantages, surtout lorsqu'il est habitué à manger des choses très industrielles, en fonction des farines, du pain, des pâtes ... c'est très pratique comme un outil, car de nombreuses personnes sont libérées de la nourriture, ils ne ressentent plus d'envie , ils se sentent, plus éveillés et heureux de voir qu'il n'est plus un esclave de nourriture. À partir de là.

Tout le monde ne réagira pas de la même manière, mais la plupart des gens bénéficieraient de faire quelques semaines par an avec ce style de pouvoir. Eh bien, c'était normal dans les temps d'hiver et avec la nourriture actuelle, le corps reçoit des informations d'un printemps éternel. Nous pouvons être 20 degrés toute l'année pour la climatisation ou le chauffage, nous avons des aliments disponibles qui ne sont pas saisonniers et même de l'autre partie du monde et un confort sans fin qui sont bien et vous devez savoir comment profiter, mais notre corps attend Certains stimuli que nous devons donner pour que tout se passe bien, car dans l'environnement d'origine, il n'y avait aucune autre possibilité. Nous devons garder à l'esprit que nous sommes des enfants de rareté et c'est pourquoi cet environnement d'opulence nous rend si faciles.

Personnellement, je me retrouve plus à l'aise de suivre ce type de nourriture au quotidien, mais comme je commente habituellement, il doit être abordable pour la personne, quelque chose qui est soutenu dans le temps comme une habitude. C'est pourquoi plusieurs fois je l'utilise comme un outil ponctuel chez mes patients, puis j'adapte quelque chose de plus à long terme ou même, selon l'affaire.

Le thème est assez complexe, mais nous avons un podcast en donnant quelques détails au cas où vous seriez intéressé par le sujet https: // www.Ivoox.com / podcast-ana-nutrition-samp-psicologia_sq_f11266071_1.Html

De vous, Elena attire notre attention, la psychonutrition est très demandée ce service en psychologie?

Il n'est pas très demandé en soi, c'est un terme qui génère une certaine confusion et prend un peu de temps parmi les concepts que nous attendons d'un psychologue. Cependant, il apparaît toujours indirectement, par exemple, lors des premières sessions lorsque j'évalue l'état général de la personne de la personne dans chaque région et que nous parlons de nourriture, il est courant d'écouter «UF, ce problème… J'essaie de manger sainement , mais je ne peux pas "ou" mauvais, je suis un régime ".

Lorsque j'explique mon formulaire de travail, ce qui signifie la psychonutrition, l'importance de la santé générale pour notre santé mentale ... et la possibilité de sessions conjointes avec Alberto augmente la demande. De plus, dans les cas où il y a de la santé, mais il cherche à améliorer (comme dans les processus de coaching) ou les personnes qui veulent une thérapie exclusivement psychologique, je commence ce qui a été appris dans mes formations de nutrition et introduise dans les séances de psychologie se référant à la psychonutrition comme consciente consciente nourriture, concepts de base et mythes de la nutrition et la relation émotionnelle.

Avez-vous pensé à des projets plus communs?

Nous voulons actuellement développer au maximum, en le complétant avec la possibilité de formations comme nous l'avons mentionné ci-dessus. Nous travaillons également dans la diffusion via les réseaux sociaux et dans ce domaine, nous avons plus de plans conjoints, jusqu'à présent, nous avons créé un podcast et un blog, ce qui suit sera probablement des vidéos mensuelles sur les deux disciplines.

D'un autre côté, Alberto est chanteur et je suis guitariste, nous aimons le même style musical et peut-être que cela peut être une terre sur laquelle dessiner une autre branche d'Aracos, hehe.

Eh bien, ce fut un plaisir d'interviewer 2 professionnels comme vous. Un câlin.