Entretien avec María Antonia Rodríguez Sánchez, spécialiste du TDAH, de l'anxiété et de la pleine conscience

Aujourd'hui, en psychoactif, nous avons le plaisir de pouvoir interviewer María Antonia Rodríguez Sánchez. Psychologue général de la santé spécialisé dans le traitement du TDAH, l'anxiété, la pleine conscience et la gestion des émotions.

Salut toñi que diriez-vous? Tout d'abord merci beaucoup pour votre attention.

Nous commençons.  Tout d'abord, où pouvons-nous trouver votre consultation et quelles modalités?

Ma requête est située à: Gala Placidia Square, 10/12.5º2. Drôle. Barcelone.

Et vous pouvez aussi me trouver en polyclinic Augusta, à Badalona, ​​où j'assiste par mutual et privé.

J'effecte en ligne et en thérapie à face en ligne.

https: // www.Doctorale.ES / MAANTONIA-RODRIGUEZ-SANCHEZ / Psychologue-Psychologo-Infantil / Barcelone

https: // www.Maintanizriguezpsico.com

Vous êtes spécialisé dans différents domaines dans le domaine de la santé mentale, comme le traitement TDHA. Qu'est-ce que le TDHA et comment pouvons-nous détecter à la fois la famille et le niveau scolaire?

Le TDAH est un trouble de neurodéveloppement de nature neurobiologique qui provient de l'enfance et qui affecte tout au long de la vie.

Il se caractérise par la présence de 3 symptômes:

• Manque d'attention
• Impulsivité
• Hyperactivité

Mais tous les enfants atteints de ce trouble ne manifestent pas les mêmes symptômes et avec la même intensité.

Il y a 3 sous-types:

1. Présentation combinée de ces symptômes.
2. Présentation où le déficit d'attention prédomine.
3. Présentation principalement hyperactive-impulsive.

La détection précoce, ainsi que son diagnostic et son intervention appropriés seront fondamentaux pour l'évolution de la même.

Fondamentalement, le diagnostic est basé sur une évaluation au niveau médical, psychologique et pédagogique.

Une batterie de tests est passé qui indiquera l'état émotionnel de l'enfant, ainsi que leurs difficultés d'apprentissage, et nous observerons s'ils obéiront à un déficit d'attention ou à d'autres causes.

Le diagnostic est compliqué car il y a de la comorbidité avec d'autres symptômes qui peuvent masquer le trouble et rendre le diagnostic différentiel difficile; Pour ce faire, nous avons également besoin des informations des parents et de l'école, par le biais de questionnaires et d'entretiens cliniques qui nous aideront à établir le diagnostic.

Quel pourcentage d'enfants est estimé à la souffrance du TDAH en Espagne?

Le TDAH est l'un des troubles de neurodéveloppement les plus diagnostiqués chez les enfants et les adolescents présentant une prévalence en Espagne entre 4,9% et 8,8%; Bien que pour chaque sous-type, ces pourcentages varient, le pourcentage de ceux présentés par le sous-type de déficit d'attention varie.

Plus tôt il sera diagnostiqué, ce qui peut être fait à 5 à 6 ans, le meilleur pronostic aura, car une thérapie adéquate des conseils aux parents et à l'école peut être établie, où des ajustements méthodologiques seront mis en œuvre qui aideront à ne pas se produire École d'échec.

Alors que nous parlons d'enfants car nous aimerions vous demander quels effets la pandémie à long terme actuelle peut-elle avoir en eux? C'est-à-dire quelles conséquences psychologiques.

Nous parlons déjà de "la pandémie suivante", lorsque les psychologues et les psychiatres se réfèrent à l'anxiété, au stress et à la dépression post-traumatiques

COVID 19.

Cela a été très traumatisant pour de nombreux enfants, voir que du jour au lendemain, toute leur vie a changé, a cessé de sortir, d'aller à l'école et d'être avec leurs camarades de classe, a cessé de voir des parents et d'écouter chaque jour que les gens sont morts.

De nombreux adolescents que je vois lors de ma consultation en parlent déjà qu'ils ont volé une année de leur vie, ils sentent qu'ils n'ont pas été en mesure d'avoir les expériences qui auraient vécu à l'âge.

Dans de nombreuses familles, les ressources économiques ont été affectées; Et nous avons toujours dit les psychologues, que l'environnement des enfants est très important, et que si les parents ont tort, ils seront également.

Que pouvez-vous nous dire sur le suicide, l'anxiété et la dépression chez les adolescents?

Ayant accru l'anxiété et les troubles de la dépression dans l'enfance et l'adolescence, également des idées négatives sur la vie, les craintes, les frustrations ont augmenté, ce qui s'est également reflété dans les idées suicidaires, en particulier chez les adolescents;

Déjà dans la presse, les nouvelles ont été reflétées que la pandémie a provoqué une augmentation inquiétante du suicide chez les jeunes;

C'est pourquoi je soulignerais un aspect très important, nous ne devrions jamais ignorer la menace de nos enfants pour prendre leur vie, les verbalisations liées à la mort ou les expressions négatives sur l'avenir;

Quel type de patients va généralement à votre consultation?

Les patients qui assistent à ma consultation ont des troubles de l'humeur, l'anxiété, les troubles adaptatifs, le stress du travail, les COT, les phobies, le TDAH, les problèmes d'apprentissage; Manque d'estime de soi et d'insécurité; Je reçois actuellement une grande variété de patients dans ma consultation.

Maintenant, si nous pensons parlons d'anxiété. Qu'est-ce que l'anxiété? Et comment pouvons-nous le détecter?

Le trouble anxieux est une réaction d'une préoccupation extrême ou d'une grande nervosité pour certaines situations de routine;

Ses manifestations symptomatologiques sont très variées et peuvent être classées en différents groupes, physique: palpitations, oppression thoracique, manque d'air ...; Psychologique (écrasant, sentiment de menace ou de danger, désir de fuir, insécurité, sentiment de vide); de comportement (hypervigilance, blocages, maladresse ou difficulté à agir; intellectuel ou cognitif (difficultés de tendance, concentration, mémoire); et social (irritabilité, auto-absorption, difficultés à suivre une conversation, ...).

Ces symptômes nous aideraient déjà à détecter la présence d'anxiété, alors dans la consultation du psychologue à travers certains questionnaires et l'entretien clinique peut déterminer le type d'anxiété, et le degré de celui-ci;

Quel traitement considérez-vous le plus efficace pour lutter contre l'anxiété?

La psychothérapie cognitivo-comportementale est de mon point de vue et de celle de nombreuses études qui le démontrent, la meilleure intervention, car elle aide les patients à identifier et à apprendre à contrôler les facteurs qui contribuent à leur anxiété;

Les techniques de méditation sont également un excellent outil thérapeutique pour la gestion de l'anxiété.

Nous avons vu de l'anxiété, mais maintenant parlons de dépression. Avec les mêmes questions si vous pensez.

L'anxiété et la dépression sont de mon point de vue "les frères" sont très proches.

À l'exception d'une image de dépression majeure, où un traitement pharmacologique est nécessaire, en premier lieu, en plus du psychologique.

L'approche thérapeutique est également dans ma consultation, d'un type cognitif comportemental, car il aide le patient à réaliser quelles sont les pensées qui le conduisent à ressentir d'une certaine manière, à identifier et à gérer les émotions, à apprendre à faire une observation de soi de la Sphère cognitive, et en prendre la distance et la perspective, les aide à ne pas s'identifier à ces pensées et à les gérer de manière plus saine.

Si nous parlons d'anxiété, parlons de quelque chose d'aussi intéressant dans ce que vous êtes aussi un spécialiste, comme la pleine conscience. Qu'est-ce que la pleine conscience et peut nous aider?

La pleine conscience est définie à quel point l'attention; C'est une pratique préventive à travers des exercices mentaux dont l'objectif est de mettre l'attention à l'heure actuelle pour ressentir des choses au fur et à mesure qu'ils se produisent, sans prétendre exercer de contrôle sur eux.

Il sert à améliorer la capacité de se concentrer et de prendre soin de toute tâche; Il est également très positif de gérer les situations de stress; Améliore les états d'anxiété car il aide à réduire les niveaux de cortisol (l'hormone responsable du stress) de notre corps.

Sa pratique continue favorise le sommeil nocturne, il est donc très positif comme traitement contre l'insomnie; Et en général, cela améliore notre intelligence émotionnelle, car elle nous permet de faire face à nos pensées et à nos émotions et à interpréter des situations avec une perspective, sans juger et sans être traînée par eux.

Bien arrivé à ce stade et ayant vu ces problèmes, quelles relations sont des émotions avec la psychologie?  Comment pouvons-nous les gérer?

Les émotions sont des processus psychologiques qui, face à une menace, agissent dans le but de la restructurer, jouant un rôle adaptatif; L'émotion nous prépare à nous adapter et à répondre à l'environnement;

Mais si nous ne savons pas comment gérer correctement, nous pouvons perdre notre équilibre et notre harmonie, car ils enlèvent l'énergie vitale.

Lorsque nos émotions restent en équilibre, nous sommes plus productifs, plus créatifs et plus heureux, nous empêchons ce que nous pensons s'occuper de ce que nous sommes.

Avec des émotions calmes, nous sommes capables de tirer des objectifs et de les atteindre.

Mais pour y parvenir, nous devons comprendre que toutes les émotions ont une raison d'être, c'est donc une erreur de parler d'émotions négatives; Vous devez apprendre à interpréter le message que chacun d'eux communique; Ils sont un guide pour savoir ce que quelque chose se passe.

• Laissez-vous les sentir mieux les gérer; Acceptalas. Et les observer; Le simple fait de les les payer et vous permet de commencer à les canaliser.
• Lorsque l'attention se concentre sur ce que nous ressentons, il est automatiquement modulé.
• Remettre en question nos pensées et nos croyances aide également à réglementer ce que nous ressentons.

Et pour terminer Toñi, vous pourriez nous dire un aspect qui pourrait intéresser les lecteurs sur votre livre: "Conseils et directives pratiques pour contrôler votre anxiété et gérer vos émotions" et où nous pouvons le trouver?

Avec Pleasure David, c'est un livret petit et gérable, où vous pouvez trouver un guide très pratique, avec des conseils pour gérer l'anxiété et le contrôle des émotions; Il est très facile à lire, et vous pouvez l'emporter avec vous à tout moment;

Vous pouvez le trouver sur Amazon.C'est, dans un couvercle souple et en ebook.

Eh bien, merci beaucoup Toñi. Nous avons beaucoup appris grâce à vos réponses précieuses, ce fut un plaisir de vous interviewer. Un câlin.