La technique de Flowtime est plus productive en 6 étapes

La technique de Débit Pour être plus productif, il permet une meilleure efficacité au fil du temps.

Aujourd'hui, la productivité est demandée, cependant, le même besoin de faire de nombreuses tâches en même temps rend la productivité. Par conséquent, la technique de Débit Il permet aux gens non seulement d'organiser leur temps mieux, mais aussi d'avoir une plus grande productivité et moins de stress.

Contenu

• Origine de la technique de flux pour être plus productif
• Quelle est la technique de Flowtime?
  • 6 étapes pour suivre cette technique
  • Bibliographie

Origine de la technique de Débit Être plus productif

Selon Paz et González, dans leur étude sur la compétitivité et la productivité, la productivité implique une amélioration du processus de production, ce qui équivaut au fait qu'il existe une comparaison favorable entre la quantité de ressources utilisées et la quantité de biens et services produits.

Pour obtenir cette productivité, il y a eu de nombreuses formules qui ont été conçues, l'une d'entre elles a été la technique de Débit, Créé par le dionatan brésilien Moura, gourou, écrivain et développeur de logiciel, Qui en 2015 a publié son livre Mantra da productivité, dans lequel il a expliqué en quoi consistait cette technique.

Dans le domaine de la psychologie, l'état de Couler ou couler comme cet état mental dans lequel la personne est totalement immergée dans une activité qui fonctionne. C'est pourquoi cet état est de productivité maximale et dans laquelle la personne a besoin de plus de concentration pour exécuter une tâche.

Dans cet état de flux, c'est lorsque les individus atteignent une concentration élevée qui oublie même le temps. Dans le cas de la technique de Débit, Ceci est en partie orienté vers la surveillance des périodes de temps de concentration plus grande.

Aussi, la technique de Débit Il s'agit d'une alternative ou d'une amélioration de la technique de Pomodoro déjà connue, qui compte autant d'adeptes que des détracteurs. Dans le cas de la technique de Pomodoro, de nombreux professionnels le rejettent parce que lorsqu'ils vous rencontrent, vous êtes à leur moment maximal de productivité, le temps se termine et l'ensemble du processus s'arrête; Ensuite, un repos non voluntaire doit être pris qui se brise avec la concentration, il doit donc être souffert de récupérer à nouveau cet état.

En échange, Avec la technique Débit, Bien qu'il y ait une surveillance du temps, le multitâche n'est pas promu et les pauses sont autorisées, Mais sans ces interrompons le moment de pointe de la productivité.

Quelle est la technique de Débit?

Le temps d'écoulement, ou Débit, dure entre dix et quatre-vingt-dix minutes, c'est-à-dire beaucoup plus longtemps que dans la technique de Pomodoro. En outre, Ces gammes de temps peuvent être étendues, Suite au degré de concentration que la personne a. Si la période se termine et que la personne est toujours concentrée, elle peut continuer à produire, mais elle a fatigué et perdu la concentration, elle peut opter pour une pause.

En d'autres termes, si la personne décide de prendre un temps d'écoulement de 45 minutes, mettez une alarme pour ce temps et commencez ses tâches. Une fois cette heure terminée, la personne pourrait demander: "Combien de temps puis-je continuer? Si votre réponse est nulle, alors vous devez faire une pause. Si vous considérez que vous pouvez suivre quinze minutes de plus, configurez à nouveau l'alarme et restez au travail. Une fois ce moment terminé, la personne soulève à nouveau la question de base et, sur la base, décide de son temps de concentration.

Ces données peuvent également être soulignées et ensuite Faire une mesure sur la productivité, la fatigue et les temps de récupération, qui permet de savoir à quelle heure de la journée il y a une plus grande productivité ou une concentration maximale.

Si les temps sont pris de manière organisée, même avec des graphiques, Les tâches les plus difficiles peuvent être programmées pour un temps de concentration maximal et laisser ces autres tâches pour les heures les plus légères.

Cette technique peut être adaptée à chaque personne, à son style de vie, à sa personnalité et même au type de tâches qu'il effectue.

Si une personne doit effectuer de nombreuses tâches répétitives, la technique de Pomodoro pourrait fonctionner pour lui, en prenant 25 minutes pour travailler et 5 repos. Cependant, si votre travail est plus complexe et nécessite des abstractions, limiter les cycles à 25 minutes pourrait provoquer une interruption du processus créatif, donc la technique de Débit Ce serait plus efficace, car je n'aurais pas à interrompre.

6 étapes pour suivre cette technique

En ce sens, la technique de Débit pC'est que les gens ressentent moins de stress ou de pression pour mesurer le temps et ensuite voir vos tâches interrompues. Pour l'exécuter, il ne faut que ce qui suit:

1. Choisissez une tâche particulière;
2. enregistrer le calendrier de démarrage;
3. commencer à travailler;
4. Arrêtez-vous lorsque vous avez besoin d'un dessembles et pointez le temps;
5. Choisissez le temps de se reposer et
6. Répéter le cycle.

Avec cette technique, La personne travaille simplement le temps dont il a vraiment besoin et obtient une plus grande efficacité. Eh bien, peut-être que le matin, quelqu'un peut exécuter des tâches pendant 90 minutes, mais dans l'après-midi, nécessite plus de périodes de repos.

La chose la plus importante à propos de cette technique est qu'il ne s'agit pas de suivre des règles rigoureuses, mais de découvrir quelle est la meilleure distribution de temps pour certains travaux et ainsi d'atteindre la plus grande productivité.

Technique "May8" pour augmenter la productivité

Bibliographie

• Adiri, je., Bruno, J., Frostig, E., & Rinnooy Kan, un. H. g. (1989). Planification à temps de flux de machine unique avec une seule ventilation. Acte informatique, 26(7), 679-696.
• Cirillo, F. (2020). La technique de Pomodoro. F. Cirillo, The Pomodoro Technique (p. 192). Espagne: éditions PayoSO.
• Paz, C., & Gonzales, D. (2013). Productivité et compétitivité. Alpha Omega, 1.