Jeux pour améliorer la mémoire

Nous avons tendance à penser que la mémoire, l'apprentissage, l'attention ou la capacité de concentration, sont des compétences que nous avons, dans lesquelles certaines personnes ont plus de facilité que d'autres. Cependant, ces compétences peuvent s'améliorer grâce à Equazen, un complément alimentaire d'origine 100% naturelle, basé sur les oméga-3 et l'oméga-6, qui s'est avéré efficace pour améliorer l'attention, la mémoire, l'impulsivité, la stabilité émotionnelle et la régulation du comportement. Son Formule exclusive a été scientifiquement approuvé Favoriser le développement intellectuel, Maintenir un fonctionnement du cerveau optimal et prévenir le déclin cognitif.

Il convient également de noter qu'il existe de nombreux jeux dynamiques qui permettent de développer et de stimuler la mémoire. Dans cet article Psychology-Online, nous présentons différents jeux Pour améliorer la mémoire, Simple et amusant, vous pouvez donc commencer à y travailler dynamiquement.

1. Souviens-toi des mots
2. Trouvez le chiffre qui n'a pas de partenaire
3. Mots enchaînés
4. Comparez une histoire
5. Choisissez un sujet
6. Trouvez la valeur des lettres
7. Faire le raven de test
8. Trouver le chemin
9. L'heure
10. Conseils pour améliorer la mémoire

1. Souviens-toi des mots

La mémoire est une capacité cognitive à travailler à travers des exercices et des jeux logiques. Plus précisément, cet exercice sert à Améliorer la mémoire à court terme.

Vous devez lire pendant une minute les mots qui apparaissent dans la boîte et, plus tard, évoquer ceux dont vous vous souvenez. Après 10 minutes, et sans observer les mots, répétez ceux dont vous vous souvenez et faites de même quand ils ont passé 20 minutes.

2. Trouvez le chiffre qui n'a pas de partenaire

Un autre jeu amusant pour améliorer la mémoire est le groupe de couples dans une illustration. Dans ce cas, tous les dessins qui apparaissent dans les Lumières ont un couple, cependant, l'un d'eux n'a pas. ¿Quel est le dessin qui n'a pas de partenaire? ¡Dites-nous dans les commentaires!

3. Mots enchaînés

Un jeu pour améliorer la mémoire verbale, la récupération des informations et la vitesse de traitement sont les mots enchaînés. Ce jeu doit être joué dans un groupe. Vous devez être au moins 3 personnes. La première personne doit dire un mot et ce qui suit devrait Trouvez un mot qui commence par la même syllabe avec laquelle le dernier est terminé mot cité.

Par exemple:

• Scarabée
• Iota
• Talons
• Épouvantail

Pour ajouter une certaine complexité, les mots qui ont déjà été exposés ne peuvent pas être répétés. ¡Jouer!

4. Comparez une histoire

Ce jeu pour améliorer la mémoire doit être fait en groupe, avec un minimum de 3 personnes et en plus de participer, mieux. En plus d'être un jeu idéal pour exercer de la mémoire, c'est très drôle.

La personne qui commence doit commencer par l'histoire disant toute phrase. La deuxième personne devra répéter la même phrase que le participant précédent a cité et ajouter une autre phrase pour continuer avec l'histoire, et donc consécutivement.

Par exemple:

• Participant 1: Un petit cochon était assis sur le canapé de sa maison
• Participant 2: Un petit cochon était assis sur le canapé de sa maison, lorsque le loup l'a appelé pour prendre le thé
• Participant 3: Un petit cochon était assis sur le canapé de sa maison, lorsque le loup l'a appelé pour prendre le thé. Cependant, tout était un piège, car le loup n'est pas venu boire du thé
• Participant 4: Un petit cochon était assis sur le canapé de sa maison, lorsque le loup l'a appelé pour prendre le thé. Cependant, tout était un piège, parce que le loup n'est pas venu boire du thé, il est venu rencontrer la sœur du cochon.

¡Commencez votre mémoire en laissant votre imagination voler!

5. Choisissez un sujet

L'un des jeux pour stimuler la mémoire est «Choisir un sujet», dans lequel le moins 3 ou 4 participants doivent participer. Dans ce jeu pour améliorer la mémoire, le groupe choisit un sujet dans son choix, comme "nourriture".

Une fois choisis, les gens du groupe doivent se remédier à Dites des mots qui commencent par les lettres de l'alphabet lié au sujet en question, en commençant par A ou le Z, si vous voulez ajouter de la complexité.

Par exemple, si le sujet choisi par le groupe est la nourriture:

• Participant 1: avocat (a)
• Participant 2: Aubergine (B)
• Participant 3: Chou-fleur (C)

6. Trouvez la valeur des lettres

Dans cet exercice pour améliorer la mémoire de travail, il y a plusieurs balles qui contiennent une lettre. L'objectif est de trouver la valeur numérique de chaque lettre qui apparaît. Si nous savons que la lettre R vaut 2, ¿Quelle est la valeur des lettres restantes? Ce jeu aide à améliorer la mémoire à court terme. Vous pouvez laisser votre réponse dans des commentaires.

7. Faire le raven de test

Bien que utilisé comme test psychométrique pour mesurer le niveau d'intelligence, le test de Raven est un excellent exercice pour promouvoir notre logique, ainsi que pour améliorer la mémoire de travail, entre autres fonctions cognitives.

Ce test présente 5 séries avec des compositions géométriques, mais avec l'une des figures manquantes, qui doivent être sélectionnées parmi les différentes options présentées. Bref, vous devez indiquer Comment sera la dernière figure de la série.

8. Trouver le chemin

Un autre des jeux qui va bien pour renforcer la mémoire sont les labyrinthes. Trouver la sortie d'un labyrinthe complexe stimule également notre capacité logique.

9. L'heure

Dans ce jeu pour améliorer la mémoire de travail, quatre montres sont présentées, dont une seule marque l'heure exacte. Deux des montres sont en retard, l'une d'entre elles 5 minutes et les 15 autres, tandis que le troisième est avancé 10 minutes. ¿Lequel d'entre eux marque l'heure exacte?

• Horloge 1: 9 et 20
• Horloge 2: 9 et 15
• Horloge 3: 9 et 30
• Horloge 4: 9 et 5

Vous pouvez répondre dans les commentaires.

Conseils pour améliorer la mémoire

Si vous souhaitez augmenter votre mémoire, vous trouverez des conseils pour favoriser son développement:

• Prendre l'équilibre: Il s'agit d'un complément nutritionnel à une formule 100% naturelle, qui fournit les proportions appropriées de l'EPA, du DHA et du GLA, pour le développement cognitif (attention, mémoire, apprentissage) et pour améliorer les problèmes de TDAH et de thé. Equazen est la nourriture dont votre cerveau a besoin pour profiter d'une bonne santé, sans efforts et dans tous les types de formats: capsules, croûte ou liquide.
• Prenez soin de vos cycles de sommeil: La qualité du sommeil affecte le fonctionnement de la mémoire à court terme. Ainsi, pour travailler et développer de la mémoire, il est important que vous dormez entre 7 et 8 heures.
• Transporte une alimentation saine: Les aliments que nous mangeons sont très importants pour développer des fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration. Si vous souhaitez améliorer la mémoire, vous devez inclure des noix, des légumes verts et du poisson bleu dans votre alimentation. Évitez les graisses saturées, les aliments frits et la viande rouge.
• Lisez des livres qui vous intéressent: La lecture vous aidera à améliorer la mémoire et la concentration. Réservez un moment de votre journée à lire vous aidera également à être plus détendu, ce qui augmentera vos capacités cognitives.
• Faire des sports: Une autre des routines que vous pouvez intégrer dans votre style de vie pour exercer de la mémoire est de pratiquer un certain sport. L'exercice physique aide à oxygéner le cerveau et à maintenir une activité cérébrale active liée à la mémorisation.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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