Self-estime positif chez les enfants

"Vous avez le pouvoir de devenir ce que vous voulez être. Plantez vos attentes et découvrez que vous deviendrez à quoi vous pouvez penser, quoi que ce soit ». Wayne W. Teinturier

L'estime de soi est essentielle à la survie psychologique. C'est le concept que nous avons de notre valeur et est basé sur toutes les pensées, les sentiments, les sensations et les expériences que nous-mêmes nous avons collecté au cours de nos vies; Nous pensons que nous sommes prêts ou stupides; Nous nous sentons hostiles ou drôles; Nous l'aimons ou non. Des milliers d'impressions, d'évaluations et d'expériences recueillies sont combinées dans un sentiment positif envers nous-mêmes ou, au contraire, dans un sentiment inconfortable de ne pas être ce à quoi nous nous attendions.

L'un des principaux facteurs qui différencient l'être humain des autres animaux est la conscience de lui-même: La capacité d'établir une identité et de lui donner une valeur. En d'autres termes, vous avez la capacité de définir qui vous êtes et de décider si vous aimez ou non votre identité. Le problème de l'estime de soi est en capacité humaine du jugement. Le jugement et le rejet se produit une douleur énorme, endommageant considérablement les structures psychologiques qui vous maintiennent littéralement en vie.

Contenu

• Self-Estime chez les enfants
• Pouvoir personnel
• Comment obtenir et utiliser le pouvoir personnel?
• Vous êtes responsable de votre comportement et de vos sentiments
• Savoir comment choisir
• Se rencontrer
• Acquérir et utiliser le pouvoir dans vos relations et dans votre vie

Self-Estime chez les enfants

Le guide que nous exposons ci-dessous Il s'adresse aux enfants de 6 à 12 ans Et son objectif principal serait d'atteindre le pouvoir personnel et l'estime de soi positive. Nous croyons que le pouvoir personnel et l'estime de soi positive sont des compétences qui peuvent être acquises. Bien que notre écriture soit un dialogue direct avec les enfants, les parents peuvent l'utiliser comme un outil pour transmettre la question de l'estime de soi,

• Que signifie se défendre?
• Signifie être honnête avec vous-même
• Parlez pour vous-même, quand c'est la bonne mesure
• Vous avez toujours quelqu'un de votre côté (vous-même)
• De quoi avez-vous besoin pour vous défendre?

Pouvoir personnel

Une partie importante du pouvoir personnel consiste à vous connaître. Vous ne pouvez pas vous défendre, si vous ne savez pas qui vous êtes. Vous ne pouvez pas vous défendre seul, si vous ne vous aimez même pas.

Comment obtenir et utiliser le pouvoir personnel?

Le pouvoir personnel signifie avoir une confiance en soi. Il se compose de quatre parties:

• Être responsable
• Savoir comment choisir
• Se rencontrer
• Acquérir et utiliser le pouvoir dans vos relations et dans votre vie.

Vous êtes responsable de votre comportement et de vos sentiments

Parfois, d'autres personnes font ou disent des choses que nous n'aimons pas. Peut-être que nous nous mettons en colère ou que nous nous sentons frustrés. Nous ne sommes responsables que de notre propre comportement. Les adultes peuvent utiliser des mots plus et meilleurs que les enfants, mais ce qu'ils disent est exactement le même »je ne suis pas responsable! ". Vous savez bien que ce n'est pas vrai, donc la prochaine fois qu'un adulte dit «vous m'avez obligé à le faire! ", Vous pouvez vous dire:" Je n'ai pas forcé cette personne à faire quoi que ce soit; Je ne suis responsable que de mon propre comportement ". C'est une façon de se défendre.

Être responsable vous aide à vous sentir en sécurité et en toute confiance en vous. Cela vous donne un sentiment de pouvoir personnel. Être responsable n'est pas la même chose que d'être parfait. Personne n'est parfait!.

Personne ne peut vous rendre heureux ou malheureux, nerveux ou en colère, ennuyeux ou curieux. Vous êtes responsable de vos propres sentiments. Nous pouvons décider par nous-mêmes comment nous voulons ressentir.

Savoir comment choisir

Parce que vous êtes responsable de votre comportement et de vos sentiments, vous pouvez les choisir. Vous pouvez choisir la colère, frustrée ou triste que vous vouliez ressentir. Vous pouvez également choisir de changer vos sentiments.

Une partie importante de l'apprentissage du choix est d'apprendre à le faire correctement. Cela commence par décider de ce que nous nous attendons à se produire à la suite de notre choix, et si nos attentes sont réalistes. Nous vivons dans une culture qui donne une grande valeur au succès, mais cela n'a rien à voir avec la valeur personnelle, Autrement dit.

Se rencontrer

Si vous essayez trop fort de plaire à d'autres personnes, il est difficile pour vous de vous connaître. Une bonne façon de vous connaître est de nommer et de reconnaître vos sentiments, vos rêves futurs et vos besoins.

Les sentiments ont leurs propres noms spéciaux. Appeler des sentiments par votre nom correct augmentez votre pouvoir personnel. La plupart des sentiments peuvent être regroupés en huit types de base. Chaque type comprend une sensation de faible intensité.

De faible intensité

• Intéressé
• Joyeux
• Surpris
• Désolé
• Craintif
• En colère
• Honteux
• Dédaigneux

Haute intensité

• Excité
• Content
• Effrayé
• Affligé
• Terrifié
• Furieux
• Humilié
• Dégoûté

Parfois, il peut être difficile de différencier les sentiments: c'est parce que vous pouvez ressentir plus d'un sentiment en même temps. Les sentiments ne sont pas erronés ou adéquats, bons ou mauvais; Ils sont simplement.

Vos futurs rêves sont vos objectifs personnels. Ceux-ci donnent une adresse à votre vie, un but et un sens. Les rêves futurs changent. Au fur et à mesure que les choses autour de vous changent (à mesure que votre intérieur change), vous devrez décider de ce que vous voulez être et faire.

Les besoins ne sont ni adéquats ni erronés, ni bons ni mauvais; Ils sont simplement. Il y a sept besoins de base que tous les gens partagent.

• La nécessité de se rapporter à d'autres personnes
• La nécessité de caresser et de s'embrasser
• La nécessité d'appartenir et de ressentir "une" avec les autres
• Le besoin d'être différent et séparé
• La nécessité de se sentir digne, valorisée et admirée
• La nécessité de faire quelque chose pour les autres
• Le besoin de pouvoir dans nos relations et dans nos vies.

Il est important que vous utilisiez tous vos sentiments, vos rêves futurs et vos besoins; Ne les questionnez pas et ne les jugez pas, les expérimentez simplement, les payez et acceptez-les. Ils vous appartiennent.

Il existe un moyen très simple de réclamer vos sentiments, vos rêves futurs et vos besoins, cela s'appelle "Discuter des choses avec vous-même".

Parfois, les sentiments sont trop difficiles à gérer, en particulier ceux qui ne sont pas bons. Nous nous sentons très dérangés ou effrayants et très gênés ou en colère que le sentiment nous prenne le dessus. Dans des situations comme celle-ci, nous avons besoin d'un moyen d'échapper à notre sentiment. Ici, nous vous donnons quatre astuces que vous pouvez mettre en pratique:

• Trouver quelque chose à rire
• Concentrez votre attention sur autre chose que ce sentiment
• Méditer
• Rêve éveillé

Parfois, la meilleure façon d'échapper à quelque chose est de regarder en arrière et de le faire face!. Ce rêve que vous avez éveillé vous aide à affronter le "monstre" de votre sentiment intense.

Acquérir et utiliser le pouvoir dans vos relations et dans votre vie

Il y a deux types de pouvoir que vous devez connaître: Le pouvoir du rôle que vous jouez et le pouvoir personnel. Ce sont les différences:

Le pouvoir du rôle que vous jouez est quelque chose que vous obtenez "parce que oui". Le pouvoir personnel est quelque chose que vous obtenez parce que vous le voulez et que vous travaillez pour le réaliser.

La puissance du rôle que vous jouez dépend de quelqu'un sur qui exerce ce pouvoir. Le pouvoir personnel dépend uniquement de vous.

Seules certaines personnes peuvent avoir du pouvoir uniquement pour leur rôle. Mais n'importe qui peut avoir de la valeur personnelle bien que de nombreuses personnes aient le commandement de la commande.

Accepter que certaines personnes aient l'autorité sur vous. Utilisez votre énergie pour développer votre puissance personnelle. C'est la façon de se battre pour vous-même.

Quand nous nous soucions de ce qu'une autre personne pense de nous, nous donnons le pouvoir à cette personne sur nous. Comment pouvez-vous savoir s'ils vous traitent avec respect? Faites attention à vos sentiments. Si être avec eux et apprendre d'eux vous plaît et que vous vous sentez bien en vous, alors faites-le.

Même lorsque vous êtes "seulement un enfant", vous êtes une personne avec le pouvoir !! Pensez juste aux choses que vous pouvez faire.

Vous pouvez être responsable de votre comportement et de vos sentiments:

• Vous pouvez faire des choix concernant votre comportement et vos sentiments
• Vous pouvez nommer et réclamer vos sentiments
• Vous pouvez nommer et réclamer vos rêves futurs
• Vous pouvez nommer et vous battre pour vos besoins
• Vous pouvez faire une grande évasion lorsque vos sentiments sont trop forts pour les gérer.
• Vous pouvez avoir du pouvoir dans vos relations avec d'autres personnes.

Toutes ces choses augmentent votre pouvoir personnel. Avec le pouvoir personnel, vous contrôlez vraiment votre propre vie!!

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