Neutralité corporelle et positivité sans corps

La neutralité corporelle est un mouvement qui s'oppose à la pensée de la positivité corporelle ou Corps positif.

La neutralité du corps est un moyen de comprendre le corps sous une perspective différente. Actuellement, Les mouvements se concentrent sur la fin du bien-être complet ou de la maladie, Lorsque la vraie chose est que la plupart des gens sont à un point médian, ils ne suivent pas toutes les routines indiquées des habitudes saines, mais ils n'ont pas non plus de problèmes de santé graves.

Contenu

• L'image corporelle nous détermine
• Qu'est-ce que la neutralité corporelle?
• Comment est la neutralité corporelle?
  • Références bibliographiques

L'image corporelle nous détermine

L'image corporelle est la représentation mentale que chaque personne a à propos de son apparence physique Et cela influence de nombreux aspects de sa vie.

Lorsque l'image corporelle est positive, la personne est capable d'apprécier et d'évaluer son corps, Comprendre que cela n'est qu'une partie de sa personne et que d'autres aspects sont tout aussi importants, comme la personnalité. De plus, la personne ressent du réconfort et de la sécurité avec son propre corps.

Si l'image corporelle est négative, la perception du corps est déformée. La personne peut ressentir la honte de lui-même ou de l'anxiété, en plus de l'inconfort et de l'angoisse.

L'auteur Yolanda Quiroz, dans son étude sur la perception de soi de l'image corporelle chez les adolescents, souligne que La perception de soi de l'image corporelle est la connaissance symbolique globale et la représentation du corps lui-même, qui contient des variables telles que l'auto-perception de l'image corporelle (poids mince, normal, surpoids, obésité), altération de l'image corporelle, satisfaction et insatisfaction.

C'est-à-dire que c'est l'image de notre propre corps, qui est formé dans notre esprit. Cette représentation interne de l'apparence Comprend des composants cognitifs, affectifs, comportementaux et perspicaces. Cette représentation est formée à tous les stades de la vie, mais l'adolescence est un moment important car ils ont généralement des critères idéalisés sur la beauté physique.

D'un autre côté, Gimenez, Correhé et Rivarola, dans leur analyse de l'estime de soi et de l'image corporelle, indiquent que L'image corporelle est composée des croyances, des opinions et des sentiments d'une personne sur son propre corps Et il est étroitement lié à l'estime de soi, comme la capacité d'avoir la confiance et le respect en soi.

L'estime de soi est construite à partir du moment de la naissance, et avant même, En raison des attentes et des désirs des parents envers le nouveau-né, qui génère la sécurité d'être aimé ou d'être rejeté. Bien que l'estime de soi commence à se former dans le noyau de la famille, aujourd'hui, les mouvements ont émergé qui favorise la positivité corporelle ou la neutralité du corps.

Qu'est-ce que la neutralité corporelle?

Le mouvement de neutralité du corps pouvait, en partie, sa genèse à un article très populaire qui a été publié dans le Huffigton Post, Écrit par la journaliste Sarah Kopperkam, intitulée Comment parler à votre daugchter de son corps.

Dans cette publication L'auteur affirme que la première étape pour parler à nos enfants de son corps ne parle pas de son corps. À cette époque, en 2013, le texte est devenu viral, car, bien que le concept de corps neutre, L'auteur était déjà auparavant et a réclamé la nécessité d'exclure le corps du débat.

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Cela était en phase avec ce qui est maintenant connu sous le nom de neutralité du corps, un mouvement qui aspire à la normalisation du corps sans avoir besoin de célébrer fréquemment son apparence physique. De ce mouvement, il est affirmé que Il est normal de regarder dans le miroir et de ne pas toujours se sentir à l'aise, Puisque le corps est compris de sa fonctionnalité et souligne la nécessité de se respecter, sans l'obligation de se sentir beau.

Cela commence à partir de la prémisse que La satisfaction à l'égard du corps doit être trouvée à partir de ses fonctions, Eh bien, au-delà de l'apparence, chaque partie remplit une fonction qui passe de la force des muscles à la dopamine qui libère le cerveau et la protection que la peau offre.

Ainsi, les soins sont pertinents, non seulement de la pratique des exercices, mais des liens des autres ou de prendre du temps pour eux-mêmes, aidant le corps à exécuter ses fonctions et à être plus heureux.

Comment est la neutralité corporelle?

Premièrement, de la positivité corporelle Il est invité à aimer les gens et à se sentir à l'aise avec leur corps, quelle que soit leur apparence, Puisque tout le monde est beau, de toute façon. Cependant, de ce point de vue, le corps continue d'être le centre, qui n'est pas accepté par tous, car la beauté n'est pas la seule valeur qui doit être exaltée.

En échange, De la neutralité du corps, la possibilité que le corps ne soit pas aimé tous les jours soit reconnue et c'est bien, Mais, malgré tout, le corps doit être respecté. Cela implique également de se sentir reconnaissant pour le corps sain que vous avez et cela permet de faire tant de choses, bien que ce ne soit pas parfait. De sorte que, Ceux qui font de l'exercice, par exemple, le font pour se sentir bien et en profiter, pour ne pas changer le corps.

La neutralité du corps favorise également l'importance d'écouter le corps et de reconnaître quand vous devez prendre un temps libre pour vous reposer ou manger du réconfort sans craindre les calories.

Ce mouvement peut bénéficier à de nombreuses personnes, en particulier à celles qui sentent qu'elles ne parviennent pas du tout à aimer leur corps, mais ils peuvent reconnaître que c'est un véhicule pour profiter de ce qui se trouve dans le monde.

Certaines suggestions pour pratiquer la neutralité corporelle sont Commencez par éliminer la question du corps dans les conversations, Évitez de vous sentir mal sur la façon dont un vêtement reste et d'utiliser ce qui vous fait vous sentir plus réconfortant. Il est également recommandé suivre une alimentation équilibrée qui fournit une nutrition adéquate au corps, sans exclure des desserts ni des repas préférés.

Enfin, au lieu de mépriser le corps, Reconnaître qu'il fait un excellent travail quotidiennement et a une capacité incroyable de mouvement et de guérison ou de s'adapter.

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Références bibliographiques

• Gimenez, P., Correhé, m. S., & Rivarola, m. F. (2013). Estime de soi et image corporelle. Stratégies d'intervention psychologique pour améliorer le bien-être psychologique chez les pré-adolescents dans une école de la ville de San Luis, en Argentine. Fondamentaux en sciences humaines, 14(27), 83-93.
• Corne, n. (2021). Neutralité corporelle.
• Shenoy, D. Positivité corporelle vs neutralité corporelle - ce qui est mieux?
• Simon, K., & Hurst, m. (2021). Positivité corporelle, mais pas pour tout le monde: le rôle de la taille du modèle dans les effets de l'exposition sur l'humeur des femmes, la satisfaction corporelle et le choix des aliments. L'image corporelle, 39, 125-130.
• Quiroz ríos, et. (2015). Auto-perception de l'image corporelle chez les adolescents.
• Image: Photo de Salomon Byuma: https: // www.Pexels.com / es-es / Photo / Woman-Iso-un-Espejo-3881965 /