Minimalisme mental quels sont les avantages et comment il est pratiqué

Pendant que nous transitons nos vies, nous traversons plusieurs expériences qui nous laissent des enseignements pour toujours. Les choses qui ont semblé importantes peuvent cesser de l'être si vous changez la perspective sur eux. Nos actions sont déterminées à donner une valeur plus élevée ou moindre selon les principes qui guident notre existence.

Soudain, vous commencez à éliminer certains éléments qui vous permettent d'apprécier la vie d'une autre manière, mettant les éléments essentiels au premier plan. Peut-être que nous en avons entendu parler, même si nous ne savons pas toujours de quoi il s'agit. ¿Vous voulez en savoir plus à ce sujet? Dans cet article Psychology-Online, nous vous donnerons des informations sur Minimalisme mental: qu'est-ce que c'est, quels sont ses avantages et comment il est pratiqué.

1. Qu'est-ce que le minimalisme mental
2. Avantages du minimalisme mental
3. Comment le minimalisme mental est pratiqué

Qu'est-ce que le minimalisme mental

Lorsque nous nous référons au minimalisme mental, nous parlons d'un état mental qui génère la possibilité de Éliminez ces excès qui apparaissent dans nos vies pour donner une plus grande importance aux éléments essentiels qui nous entourent. Donc, ¿Qu'est-ce que le minimalisme mental? La capacité de soustraire l'importance de ces pensées et émotions qui nous détournent de nos valeurs, croyances et principes.

Nous vivons à une époque marquée par le capitalisme, c'est-à-dire que nous sommes immergés dans une culture qui nous donne constamment des stimuli sur différents objets matériels que nous devons être heureux. De cette façon, une fausse illusion de bonheur qui produit de la frustration, de la tristesse et de l'angoisse à long terme est créée, car il n'est pas possible d'avoir tout dans la vie. Dans cet article, nous expliquons comment gérer la tristesse.

Qu'est-ce que le minimalisme mental pour

Le minimalisme mental nous donne la possibilité de Ne nous guidez pas pour les normes sociales mais à ses propres fins qui ont comme référence la valeur de la vie. Ce mode de pensée se traduit par un style de vie qui est effectué quotidiennement résigner certaines valeurs du capitalisme.

Pour y parvenir, il est nécessaire qu'une réflexion profonde soit faite qui permet d'atteindre les objectifs et les objectifs dans la vie.

Avantages du minimalisme mental

Le minimalisme mental peut nous apporter une série d'avantages qui peuvent être utiles dans la vie. Ensuite, nous décrirons quels sont les avantages du minimalisme mental:

• Provoque un Degré d'autonomie plus élevé lié au sentiment de liberté.
• Plus grande perception de soi.
• Améliorer la concentration.
• Ordonnance accrue dans le logement.
• Génère des niveaux de vie plus élevés: Plus d'importance est accordée à des expériences positives.
• Atténue les sentiments liés à la solitude: Se sentir seul, à plusieurs reprises, provoque le consumérisme
• Permet une maîtrise des déclencheurs de stress: En conséquence, cela vous permet de réduire l'anxiété
• Aider le Classification des objets matériels Selon l'importance de chacun pour la personne.
• Favorise les économies économiques: Seuls les éléments que la personne considère comme essentiels et indispensables à sa vie est consommé

Pour que nous puissions obtenir les avantages du minimalisme mental, il est important que votre pratique soit maintenue au fil du temps. En fait, c'est un état mental qui est incorporé comme style de vie applicable à toutes les situations que nous traversons. Cela ne signifie pas que les pensées et les émotions désagréables disparaîtront pour la personne, mais que la façon de comprendre la vie leur permet d'être important.

Comment le minimalisme mental est pratiqué

Au-delà des avantages du minimalisme mental et de ce qui nous donne à nos vies, nous devons également apprendre comment il est pratiqué. Pour pouvoir Appliquez-le à notre vie quotidienne, Nous vous dirons comment le minimalisme mental est pratiqué à travers certains points transcendantaux lorsque vous le faites:

• Sélection de pensées: Il y a des situations qui ne dépendent pas de nous mais de facteurs externes. Parfois, cela peut générer de la frustration lorsque les objectifs ne sont pas atteints. Évitez de donner de l'importance à ce type de pensées, il aura l'effet que vous vous concentrez sur les objectifs qui dépendent de vous.
• ANALYSE DE LA SITUATION: La réflexion sur diverses situations peut nous aider à comprendre si cela vaut vraiment la peine de passer du temps à des moments désagréables pour nous.
• Concentrez-vous sur les aspects personnels qui offrent du plaisir: La mise en œuvre des activités que nous apprécions nous fera prêter attention à nous-mêmes. De cette façon, nous pouvons réduire les niveaux de stress et d'anxiété générés par des situations que nous traversons dans la vie quotidienne.
• Faire des activités qui favorisent un look interne: Il existe des alternatives, comme la méditation, qui ont une analyse de nos pensées, des émotions et des comportements. Cela nous amène à nous arrêter dans ces aspects personnels que nous voulons modifier pour comprendre notre façon de voir la vie.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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