Problèmes émotionnels de l'athlète

Les problèmes émotionnels de l'athlète sont une variable que peu de commentaires, car il a toujours été supposé que le sport est sain, mais la vérité est qu'il a un autre visage.

Dans le processus d'entraînement, il est important que les exigences soient appropriées à la capacité psychophysiologique de l'athlète, de sorte que les exercices génèrent des sentiments d'enthousiasme et de joie. Lorsque ce point est en équilibre, l'athlète peut également ressentir un sentiment de sécurité et de motivation pour continuer à s'entraîner, mais ce qui se passe lorsqu'une surcharge se produit?

Problèmes émotionnels de l'athlète

Si l'intensité de l'entraînement dépasse le potentiel, alors les problèmes émotionnels de l'athlète surviennent, car la charge dépasse et Des émotions négatives surviennent en réponse à ce déséquilibre qui provient du corps.

L'athlète peut ressentir la monotonie, la satiété, la réticente, la diminution de l'enthousiasme pour s'entraîner, la perte de son niveau d'entraînement et, par conséquent, de sa performance.

Il convient de considérer que parmi les problèmes émotionnels de l'athlète se trouve la tension psychique à laquelle il est soumis lorsque la charge d'entraînement est très forte.

Certaines des réactions à de fortes charges d'entraînement sont la nervosité, l'instabilité émotionnelle et l'asthénie.

Cela se produit parce que l'athlète est submergé par les tâches et sa capacité à, Vous pouvez présenter des troubles du sommeil, un manque de vigueur et des encouragements, Et plusieurs fois, vous pouvez également ressentir des maux de tête.

Parfois, ces symptômes ou manifestations se produisent occasionnellement, sans causer de trouble dans le comportement. Ils peuvent plutôt être interprétés comme un signe d'adaptation aux tensions physiques et psychiques de l'athlète.

Cependant, les entraîneurs doivent rester attentifs aux réactions des athlètes et suivre leur cours, renforçant la récupération, les horaires de repos et d'autres méthodes qui garantissent leur puits. Aussi Il est recommandé de tolérer l'athlète, de soutenir, de l'encourager, de fournir un renforcement positif et de le stimuler, expliquer les processus qui traversent.

À plusieurs reprises, l'athlète pourrait exprimer une instabilité émotionnelle en raison de la surcharge, et son humeur pourrait être modifiée.

L'un des signes les plus notoires est l'irritabilité, qui exprime à travers ses gestes, ou lorsque vous vous plaignez constamment, de sorte que toutes les plaintes doivent être analysées afin que l'athlète ne se sente pas dépassé par la tension qui dérive de l'entraînement.

Par certaines occasions, Les problèmes émotionnels de l'athlète englobent des signes tels que l'inscription, une excitabilité élevée, une perte d'auto-contrôle, Problèmes interpersonnels avec les autres membres de l'équipe ou avec l'entraîneur, entre autres, Devenir une personne avec peu de tolérance.

Dans d'autres cas, les athlètes ressentent des sentiments de culpabilité et d'incapacité. Ils sont également fréquents sont des pensées défaitistes.

La faiblesse de l'athlète peut être présentée avec un état dépressif dans l'humeur, l'insécurité et l'agitation, l'hypersensibilité aux stimuli, entre autres. En outre, Vous pouvez douter des objectifs qui sont indiqués et vous pouvez ressentir la peur et l'anxiété.

Il L'état dépressif de l'athlète peut également se manifester avec une perte d'intérêt et ses désirs habituels, l'inhibition, le manque d'encouragement, rejet de la formation, difficultés de sommeil, perte d'appétit, indiscipline, difficulté à respecter le régime, entre autres. Dans le pire des cas, l'athlète ressent le désir de clauder et d'abandonner l'activité sportive.

Lorsque ces émotions négatives apparaissent, les spécialistes doivent intervenir pour les interpréter et identifier leur origine. Eh bien, plusieurs fois, la relation de l'athlète avec l'entraîneur, le style au travail ou le chargement de l'entraînement est également impliquée.

Une fois les causes identifiées, des changements peuvent être introduits qui aident à modifier l'état psychologique de l'athlète.

Parfois, la tension psychologique est mise en évidence dans des facteurs tels qu'un climat psychologique indisponible, la présence de conflits entre les athlètes ou avec l'entraîneur; diminuer la volonté de s'entraîner; situation de frustration dans d'autres domaines de la vie de l'athlète, entre autres.

Quand aux systèmes d'intervention psychologique utilisés pour soutenir et résoudre les problèmes émotionnels de l'athlète, le stress aigu et le stress chronique doivent être pris en compte.

75 phrases sportives pour motiver et inspirer

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