Trouble obsessionnel compulsif sur le perfectionnisme et l'auto-examen

Être perfectionniste et très examinant peut apporter des niveaux élevés d'inconfort.

Le perfectionnisme a été défini comme une tendance à établir des normes de performance élevées, en combinaison avec une évaluation excessivement critique d'eux, ainsi que un souci de faire des erreurs.

Quant à l'auto-criticisme, il a été classé comme un style de personnalité cognitif par lequel le sujet est évalué et se juge.

Contenu

• Que se passe-t-il lorsque nous sommes très perfectionnistes et soi-même
• Le trouble obsessionnel compulsif (TOC)
• Conséquences sur le fait d'être perfectionniste
• Comment éviter d'être trop perfectionniste
  • Bibliographie

Que se passe-t-il lorsque nous sommes très perfectionnistes et soi-même

Être un perfectionniste et très examinant peut devenir un vrai problème. En fait, les auto-critiques sont caractérisés par des sentiments de culpabilité, d'infériorité et d'échec.

Ces gens sont en conflit permanent avec eux-mêmes. La perception qu'ils ont d'eux-mêmes génère une série d'émotions négatives qui se manifestent dans une faible qualité de vie ou dans une augmentation du risque de troubles mentaux.

Selon Lorena de Rosa, dans son étude sur le perfectionnisme et l'auto-criticisme: les considérations cliniques, être perfectionniste a été liée aux troubles de l'alimentation, à la dépression, à l'anxiété et au stress, tandis que l'auto-criticisme, ou être très exigeant, a été associé à la dépression.

Par conséquent, la personnalité obsessionnelle compulsive d'être un perfectionniste et très.

Ces personnes ont l'intention de vivre dans un monde dans lequel aucun détail n'est échappé, et ils veulent aussi que tout le monde respecte ses règles.

Cependant, le problème se pose parce que plusieurs fois le contrôle s'échappe de leurs mains et perd l'objectif de l'activité ou de ce qu'ils veulent faire, donc, loin de faire les choses plus facilement, tout finit par être plus compliqué, plein d'obstacles ou interférer avec leur travail interpersonnel et relations.

Le trouble obsessionnel compulsif (TOC)

Essayer que les choses se passent bien et s'adapter à un plan n'est pas mauvais, cependant, lorsque le modèle dépasse la normale, alors c'est déjà un problème.

Selon le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, le DSM-V, le TOC est défini comme un schéma général de préoccupation pour l'ordre, le perfectionnisme et le contrôle mental et interpersonnel. Il se manifeste au détriment de la flexibilité, de la spontanéité et de l'efficacité, commence à l'âge adulte et se trouve dans des contextes différents. De plus, il indique les éléments suivants:

• Préoccupation pour les détails, les normes, les listes, l'ordre, l'organisation ou les horaires.
• Perfectionnisme qui interfère avec l'achèvement des tâches, comme en cas de ne pas être en mesure de terminer un projet pour ne pas répondre à leurs propres demandes.
• Dévouement excessif au travail et à la productivité hors activités et amitiés de loisirs.
• Scrupulation excessive et inflexibilité dans les questions de morale, d'éthique ou de valeurs.
• Incapacité à lancer des objets épuisés ou inutiles.
• Il hésite à déléguer les tâches à d'autres.
• Style gourmand en dépenses. L'argent s'accumule à cause des réflexions sur les catastrophes de Furas.
• Échantillons de raideur et d'obstination.

Bien sûr, se conformer à certains de ces critères apporte à l'inconfort, en plus d'autres conséquences.

Perfectionnisme: facteur de vulnérabilité psychologique

Conséquences sur le fait d'être perfectionniste

Il convient de noter qu'il est très difficile, voire impossible, de maintenir un contrôle absolu sur tous les événements de la vie. Par conséquent, vivre sans se détendre est généralement compliqué. En plus de cela, il y a aussi d'autres conséquences, telles que:

1. Souffrir de troubles de l'humeur: comme l'anxiété ou la dépression.
2. Ressentir la frustration: Quand les gens réalisent qu'ils ne parviennent pas à atteindre la perfection.
3. Difficulté à établir des relations saines avec d'autres personnes, Eh bien, d'autres se sentent en permanence évalué et jugé.
4. Problèmes de travail: Parce que ces gens ont souvent du mal à travailler en équipe, ou parce que, en raison du même perfectionnisme, ils ont du mal à fournir du travail à temps.

Les gens sont caractérisés par le fait que les perfectionnistes ne s'intègrent généralement pas bien dans des situations qui changent ou qui surgissent soudainement, ou dans celles où il n'y a pas de règles spécifiques à suivre, même lorsque leur discipline leur permet d'être efficace dans certains contextes qui nécessitent une méticuleté méticuleuse.

Cependant, il existe de nombreux aspects de la vie qui ne dépendent pas de la personne, mais d'autres facteurs, donc, étant donné ces scénarios, qui sont très perfectionnistes.

Comment éviter d'être trop perfectionniste

Certaines recommandations pour éviter d'être perfectionniste et auto-examen sont les suivantes:

• Vous prenez conscience qu'être perfectionniste à l'extrême est un obstacle à profiter de la vie et que, en plus, il produit une insatisfaction.
• Acceptez comme il est, reconnaissant qu'aucun être humain n'est parfait.
• Travail basé sur des objectifs raisonnables et réalistes, qui peuvent être atteints.
• Profitez du processus au lieu de renoncer à réfléchir aux résultats.
• Faites confiance aux autres et déléguez les activités lorsque cela est nécessaire, car il est impossible de couvrir tout le même moment.

Bref, être perfectionniste à l'extrême peut être un obstacle à l'exécution de tâches quotidiennes, en plus d'être un changement de bonheur lui-même.

Bibliographie

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