Qu'est-ce que le travail profond 10 recommandations

Le travail profond est ce qui est exécuté dans un état de concentration maximale qui permet l'acquisition de connaissances complexes.

Ce concept de travail profond a été inventé par le professeur en informatique, Cal Newport. La proposition du professeur est basée sur le fait que, pour être vraiment productif, il doit y avoir un déconnexion de tous les outils de communication, Pendant plusieurs heures par jour, et donc pouvoir atteindre ce niveau de complexité.

Contenu

• Travail profond
• Travail profond et travail de surface
  • Recommandations pour le mettre en pratique
  • Bibliographie

Travail profond

On dit que plusieurs fois par an, De nombreux propriétaires d'entreprise effectuent des retraits sur le terrain, aux cabines de la forêt, ou d'autres endroits où ils sont dédiés juste pour réfléchir et être isolé des autres. C'est-à-dire qu'ils ne reçoivent pas d'appels, de courriels et n'ont pas non plus accès à Internet, dans certains cas. Mais ils ne sont qu'avec eux-mêmes et une bonne quantité de livres et de documents nécessaires. Ce processus leur permet d'innover et de faire de meilleurs investissements.

En éliminant les distractions, le travail profond est prioritaire et un niveau maximal de concentration est atteint dans lequel l'attention et la créativité prévalent.

Il n'est pas nécessaire d'aller dans la forêt pour bénéficier des avantages du travail en profondeur, mais quelques facteurs peuvent aider à atteindre cet état.

Le terme de travail profond est apparu dans le livre de l'auteur mentionné. Votre texte est appelé Travail profond: les règles de réussite se sont concentrées sur un monde dispersé, et définit ce type de travail comme un état de concentration dans lequel l'esprit de travailler avec le maximum de son potentiel. La théorie propose que, pour être vraiment productif, il est nécessaire travailler sans interruptions pendant quelques heures par jour.

Travail profond et travail de surface

Le travail superficiel, contrairement au travail en profondeur, sont toutes ces tâches qui peuvent être exécutées, même si la personne est distraite, car elle est facile à répéter. D'un autre côté, comme mentionné, dans le travail profond, la concentration prédomine et les problèmes plus complexes sont comprises.

Recommandations pour le mettre en pratique

Certaines recommandations à mettre en pratique le travail en profondeur sont les suivants:

1. Évitez les distractions: Ceci est important pour ne pas réduire l'état de flux dans lequel la personne est immergée lors de l'exécution des tâches, quelque chose qui peut se produire avec l'interruption d'un appel ou l'arrivée d'un e-mail.
2. Concentrez-vous sur une seule tâche: Ce qui est très différent de ce qui a longtemps été soulevé: le multitâche. En fait, lorsque la personne se concentre dans une seule activité, son cerveau est reconfiguré.
3. Choisissez une stratégie: Vous devez avoir un horaire qui aborde les préférences personnelles. Selon le style de vie de tout le monde, vous pouvez opter pour une stratégie qui vous permet de faire un travail profond.
4. Créez des rituels: Pour atteindre la concentration au maximum, comme commander le bureau avant d'écrire, ouvrir les rideaux, avoir un espace propre, entre autres qui peut être utile, car la personne est prédisposée mentalement à l'idée qu'elle sera submergée dans votre travail.
5. Prioriser les plus pertinents: Puisque cela est essentiel pour la concentration. En général, plus il y a de choses à faire, moins vous avez d'attention. Vous pouvez choisir de décider à l'avance le travail à faire ou le travail en fonction des objectifs qui suivent.
6. Investissez du temps pour d'autres choses: Celui qui est nécessaire, afin de «quitter» certaines tâches qui peuvent être distrayantes et se connecter pleinement avec le travail profond.
7. Réduire les distractions technologiques: Puisque ce sont des ennemis du travail profond. Il est vrai que la technologie peut aider, mais vous devez également savoir comment équilibrer. Pour y parvenir, il est suggéré de désactiver les notifications mobiles, les notifications sur l'écran de l'ordinateur, les notifications d'application, entre autres.
8. Prenez le temps de recharger: Avec des énergies. Eh bien, le repos est également important, cela peut être un esprit clair qui est prêt à plonger dans une tâche complexe. Cela évitera également l'épuisement.
9. Définissez les objectifs: et suivre les progrès. Ainsi, il sera possible de maintenir la motivation à faire cette tâche qui nécessite tant de concentration. Parmi les techniques de motivation, l'établissement d'objectifs est très pertinent. Ils peuvent être à court ou à long terme. La technique du Débit Être plus productif.
10. Approfondir: c'est Le temps de commencer le temps de travailler après le potentiel créatif maximum.

Le travail en profondeur produit de la satisfaction et permet à la personne de ressentir la réalisation dans le domaine du travail et. Il est vrai qu'il nécessite des efforts et de la discipline, mais avec la constance, elle peut faire partie du style de vie qui est transporté.

Motivation pour atteindre vos objectifs

Bibliographie

• Newport, C. (2020). Travail profond: Quattro Regole par Ritrovare il focus sulle atività davvero importati. ROI Edizioni.
• Newport, C. (2019). Minimalisme numérique: choisir une vie ciblée dans un monde bruyant.
• Newport, C. (2016). Travail profond: règles pour le succès ciblé dans un monde distré. Hake UK.